Tomatensaft zur Gewichtsreduktion: Nutzen und Schaden

Tomatensaft zur Gewichtsreduktion ist sehr beliebt und effektiv, weil dieses Getränk nicht nur gesund ist, sondern auch ein Minimum an Kalorien enthält. Außerdem ermöglicht es Ihnen, die Stoffwechselprozesse im Körper zu beschleunigen, die auch für diejenigen, die an Übergewicht leiden, unerlässlich sind.

Die Vorteile von Tomatensaft

Tomatensaft hat viele nützliche Eigenschaften und abgesehen davon, überschüssiges Gewicht loszuwerden. Es wirkt entzündungshemmend, antimikrobiell, choleretisch und harntreibend auf den Körper und verhindert darüber hinaus die Entwicklung von Atherosklerose und stärkt die Kapillaren. Zusammen mit diesem verbessert der Saft die Darmfunktion und verhindert die Entwicklung von Dysbiose.

Tomatensaft Rezepte zum Abnehmen

Es gibt mehrere Rezepte für die Herstellung von Tomatensaft zum Verzehr, um Übergewicht zu entfernen:

• Rezept Nummer 1: Sie müssen 1 Glas Tomatensaft, 4 Blätter Basilikum, ausgepressten Saft einer halben Zitrone, sowie gereinigtes kaltes Wasser (125 g). Die Mischung der Zutaten sollte nach Geschmack gesalzen und dann durch einen Mixer gemischt werden.
• Rezept Nummer 2: sollte 1 Glas Tomatensaft, eine Prise Cayennepfeffer, gepressten Saft von 1 Zitrone, sowie 4 Tropfen Pfeffersauce nehmen. Wenn Säfte und Paprika kombiniert werden, bilden sich thermogene Inhaltsstoffe. Pfeffer erhöht die Körpertemperatur und beschleunigt dadurch den Fettverbrennungsprozess.
• Rezept Nr. 3: 1 - auf einem Esslöffel Zitronensaft, 250 ml Tomatensaft, 4 Tropfen Tabasco-Sauce, 1 Knoblauchzehe und 1 - auf einem Zweig Sellerie. Alle Zutaten müssen in einem Mixer abgedeckt und gründlich gemischt werden.

Tomatensaft beschleunigt den Stoffwechsel (aufgrund des Gehalts an nützlichen Säuren), Knoblauch enthält Allicin, das den Prozess des Fettstoffwechsels beeinflusst, die Eigenschaft von Zitrone ist der Abbau von Fetten. Dank der Soße von Tabasco wird der Prozess der Kalorienverbrennung beschleunigt und mit Hilfe von Sellerie werden Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden. In Kombination schaffen all diese Elemente ein wirksames Getränk, das überschüssiges Fett verbrennt.

• Rezept Nr. 4: Pulpahälften von Avocado und 250 ml Tomatensaft. Das Fruchtfleisch sollte in einem Mixer gemahlen werden, und dann den Saft dort hinzufügen und gründlich mischen.

Die Kombination von Tomatensaft mit Avocado erleichtert die Verdauung von Lycopin, das zur Fettverbrennung beiträgt.

• Rezept Nummer 5: Gurkensaft (1 Stück), 250 ml Tomatensaft, eine Prise schwarzer Pfeffer (gemahlen), sowie Selleriestammsaft (1 Stück). Alle Zutaten müssen gemischt werden, um einen kalorienarmen Vitamincocktail zu erhalten, der zur Gewichtsabnahme beiträgt.

Kefir mit Tomatensaft zur Gewichtsreduktion

Tomatensaft mit Kefir - diese Produkte werden oft in einem Menü mit abwechslungsreichen Diäten kombiniert. Zum Beispiel gibt es eine solche Diät mit diesen Zutaten: Tomatensaft (1 Tasse), Kefir (1 Liter) und Roggencroutons (2 Stück). Saft mit Crackern sollte als Frühstück konsumiert werden, und dann den ganzen Tag nur Kefir trinken. Darüber hinaus können Sie ungesüßten Tee oder Wasser (in unbegrenzten Mengen) trinken.

Diese Methode wird als 2-Tages-Entladediät verwendet - es kann eine Übergangsphase sein, bevor Sie zu einer kalorienarmen Diät wechseln oder indem Sie schnell ein paar zusätzliche Zentimeter loswerden.

Tomatensaft-Suppe zum Abnehmen

Es gibt mehrere Rezepte für die Herstellung von Tomatensuppe.

Eine Variante eines kalten Gerichtes. Es sollte 1 kg Tomaten nehmen, die mit kochendem Wasser verbrüht werden müssen. Dann schälte sie sich von ihnen ab und schickte sie zu einem Mixer, um einen Tomatenbrei zu bilden. Dann sollte fein gehacktes Basilikum hinzugefügt werden, sowie Karotten (1 Stück, auf einer Reibe gerieben) und Zwiebeln (1 Stück, in Ringe geschnitten). Es gibt so eine Suppe, die Sie gekühlt brauchen - es ist die Grundlage für eine Diät. Diät in klassischer Form mit Suppe sollte mit wechselnden Tagesprodukten ergänzt werden:

• am 1. Tag 1 kg Obst;
• am 2. Tag + 2 kg Gemüse;
• am 3. Tag + 2 kg Obst mit Gemüse;
• am 4. Tag + 400-500 g Fleisch.

Danach muss die Verwendung zusätzlicher Produkte in der gleichen Reihenfolge wiederholt werden. Die Gesamtdauer dieses Kurses beträgt maximal 2 Wochen. Am Ende dieser Periode müssen Sie auf eine moderate Diät umsteigen. Solche Zyklen einer Diät mit der Verwendung von kalten Tomatensuppe dürfen maximal 1 Mal innerhalb von 3 Monaten wiederholen.

Option mit heißer Suppe. Es gibt 2 Kochrezepte für dieses Gericht.

Für das erste Rezept benötigt solche Zutaten: Tomaten (1 kg), Gemüsebrühe (1 l), Knoblauch (2 Gewürznelken), Paprika (1 x), Olivenöl (2 EL) und Basilikum (ausreichend kneifen). Sie müssen die Tomaten schneiden und in Olivenöl zusammen mit Knoblauch und Paprika (in Streifen geschnitten) braten. Fertigmischung zum Einschlafen in Brühe und 5-6 Minuten kochen, danach mit Basilikum Suppe würzen.

Für das zweite Rezept benötigen Sie: Tomaten (5-6 Stück), Karotten (2 Stück), 1 Zwiebel und Rüben, und gehackten Weißkohl (200 g). Rote Bete und Karotte sollten durch eine Reibe gerieben werden, und Tomaten mit Zwiebeln - geschnitten. Als nächstes gießen Sie das Gemüse in einen Kochtopf, fügen Sie Wasser hinzu und kochen Sie dann, warten Sie, bis der Kohl weich wird. Fügen Sie Salz nur in das bereits vorbereitete Gericht hinzu.

Auf 100 g dieser Tomatensuppe durchschnittlich etwa 40 kcal - damit können Sie den Magen ausreichend auffüllen.

Reis und Tomatensaft zum Abnehmen

Eine Reisbasis-Diät mit Tomatensaft dauert nur 3 Tage - dieser Zeitraum ermöglicht es, den Körper zu entladen und zu reinigen, da Sie in diesem Fall kalorienarme Nahrung essen müssen, die leicht und schnell verdaut wird.

Rezept # 1:

• 1. Tag: es ist erforderlich, in 3-4 Portionen 1 Tasse Reis (gekocht) zu teilen, ohne Salz und Öl hinzuzufügen. Zusammen mit Reis musst du 1 Glas reinen Tomatensaft trinken.
• Tag 2: Es ist notwendig, 1 Esslöffel gekochten Reis 3 Mal am Tag zu essen und diese Portion Tomatensaft zu trinken. Im Laufe des Tages können Sie maximal 1,5 Liter frisch und ohne Tomatensaft trinken.
• Der dritte Tag: Im Laufe des Tages können Sie 2 Liter Tomatensaft trinken und auch unbegrenzt Wasser ohne Gas trinken.

Rezept # 2:

• Der erste Tag: gekochter Reis ohne Öl und Salz (1 Glas), und zusätzlich Saft aus Tomaten (1,5 Liter).
• Tag 2: die gleiche Menge Reis wie am ersten Tag der Diät plus der Tomatensaft (1 Liter).
• 3. Tag: Reis in der gleichen Menge wie an den vorherigen zwei Tagen, mit Tomatensaft (0,5 Liter) gewaschen.

Trinken Sie nur natürlichen oder frisch gepressten Saft, da in den Getränken aus der Verpackung Zucker und andere nicht diätetische Zusatzstoffe enthalten sind. Das Volumen von Reis sollte in trockener Form gemessen werden.

Tomatensaft mit Sellerie zur Gewichtsreduktion

Um Sellerie mit Tomatensaft zuzubereiten, braucht man - Stecklinge Sellerie (1 kg), Tomaten (3 kg) und Salz.

Durch den Entsafter müssen Sie den Saft der Tomaten auspressen (oder im Fleischwolf scrollen und den geformten Brei durch ein Sieb reiben). Der resultierende Saft muss kochen. Sellerie sollte gewaschen und dann in kleine Scheiben geschnitten werden. Dann füllen Sie es in einen Topf und fügen Sie den Saft hinzu, dann kochen Sie es. Die resultierende Masse wird durch ein Sieb gewischt und erneut gekocht. 

Diät mit Tomatensaft für Gewichtsverlust

Tomatensaft zur Gewichtsreduktion kann in verschiedenen Diättechniken verwendet werden.

Drei-Tage-Diät:

• Während des Frühstücks müssen Sie 1 gekochtes Ei essen und es mit ungesüßtem Tee oder Kaffee trinken;
• für das 2. Frühstück: Magerquark (200 g) wird gegessen und mit einem Glas Tomatensaft gewaschen;
• Mittagessen: es ist möglich, gekochtes Huhn oder Putenbrust zu verwenden (200 g) oder anstelle mit magerem Fischsalat mehr Gemüse (wie Gurken, Tomaten, und neben Pfeffer), die mit dem Zitronensaft geladen wird;
• Für die Nachspeise reichen rote Beeren (ca. 150 g);
• Zum Abendessen sollten Sie Tinktur auf Kräutern trinken.

Am Tag ist es notwendig, 2 Liter reines Wasser zu trinken (es ist notwendig, nicht belüftet zu verwenden).

Sieben-Tage-Diät. Für einen Tag können Sie nicht mehr als 1 Liter Saft trinken. Es ist äußerst wichtig, morgens und abends 1 Glas eines Getränks zu trinken und den Rest für den ganzen Tag auszudehnen.

Menü:

• Der erste Tag - neben dem Saft können 6 Kartoffeln (in der "Uniform" geschweißt) verwendet werden;
• Der zweite Tag - zusätzlich zu Tomatensaft - 0,5 kg fettfreier Hüttenkäse;
• 3. Tag - ergänzen Sie die Diät mit Früchten (1 kg). Sie können alles sein, außer Trauben und Bananen;
• 4. Tag - zusätzlich 0,5 kg Hühnerbrust oder Pute (gekocht);
• 5. Tag - die Diät wird mit getrockneten Früchten (700 g), irgendwelchen, außer Rosinen, Bananen und auch Feigen ergänzt;
• Tag 6 - ergänzt mit Naturjoghurt (500 ml);
• Der siebte Tag - 0,5 kg Fisch von fettarmer Sorte oder gekochte Brust (Huhn oder Truthahn - zur Wahl).

All dies muss ohne Zugabe von Salz und irgendwelchen Gewürzen zubereitet werden.

Zwei-Wochen-Diät:

• Frühstück folgt 2 Scheiben Schwarzbrot mit dem Zusatz von Hüttenkäse, 1 Frucht (ohne Trauben mit Bananen), sowie 1 Glas Saft;
• Speise Teil sollte 100 g mageren gekochten Fisch und Reis, und die Zugabe von mehreren Salatgemüse (Tomaten, Gurken, Paprika und Salat) und ein Glas Saft aus Tomaten enthalten. Zum Nachtisch gibt es einen Apfel;
• Für einen morgendlichen Snack müssen Sie noch ein Glas Tomatensaft trinken;
• Sie können das Abendessen mit Reisbrei (50 g) mit gedünstetem Rindersteak und zusätzlich mit einem Salat aus verschiedenen Gemüsesorten (wie für das Mittagessen) einnehmen. Abendessen mit Apfel- und Tomatensaft.

Die zweite Variante einer zweiwöchigen Diät:

• Frühstück, gefolgt von Keksen mit einer Scheibe Hartkäse, und neben 2-3 Pflaumen, 1-2 Birnen, und zusammen mit diesem Glas Saft und Toast, gewürzt mit Butter;
• speisen folgt ein fettarmer Fisch, gedünstet (100 g), und zusätzlich ein Salat aus Gemüse (aus der vorherigen Version der Diät), der mit Zitronensaft gefüllt werden muss. Um ein Abendessen mit einem Glas Saft zu trinken. Nachtisch wird von einem grünen Apfel gegessen;
• Abendessen muss gekocht oder in Folie Rindfleisch (100 g) gebacken werden, und zusätzlich mit Sauerrahm Karotten und Krautsalat und Saft gekleidet.

Außerdem müssen Sie während der Diät viel trinken - grüner Tee oder gereinigtes Wasser.

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