Kefir-Diät für 7, 8 und 9 Tage

Kefir Diät kann so lange beibehalten werden, wie Sie möchten. Vor allem, wenn Sie Kefir mit anderen Produkten wechseln. Aber noch andere Bedingungen der Diät geben unterschiedliche Ergebnisse. Heute berichten wir über Kefir-Diäten, die 7, 8 und 9 Tage dauern.

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Kefir Diät für 7 Tage

Essenz: Wir kochen ohne Zugabe von Zucker und Salz. Wir essen nur gesundes Essen ohne Gewürze, nicht gebraten und nicht gepfeffert. Diäten können etwa einmal alle 3 Monate wiederholt werden, weil es sehr viel Entladen ist

Dauer: 7 Tage

Ergebnis: 5-6 kg

1. Tag der Kefir-Diät

Kefir - 1,5 Liter, Kartoffeln in Uniformen - 5 Stück

Tag 2 der Kefir-Diät

Kefir - 1,5 Liter, Hühnerfleisch gekocht - bis zu 100 Gramm

Tag 3 der Kefirdiät

Kefir - 1,5 Liter, Fleisch, Rindfleisch oder Kalb (gekocht) - bis zu 100 Gramm

4. Tag der Kefir-Diät

Kefir - 1,5 Liter, gekochter Fisch, aber fettarme Sorten - bis zu 100 g

5. Tag der Kefir-Diät

Kefir - 1,5 Liter, frisches Gemüse und Obst (außer Trauben und Bananen mit ihrem hohen Kaloriengehalt)

6. Tag der Kefir-Diät

Kefir - 1,5-2 Liter und nichts mehr

7. Tag der Kefir-Diät

Jedes Mineral ohne Gas

Ausgezeichnete Entlastung für den Körper, so dass Sie in diesen 7 Tagen leicht mindestens 5 kg verlieren können.

Kefir Diät für 8 Tage

Essenz: Dies ist eine Diät, die nur von einer gesunden Person mit einem starken Willen und einem ebenso starken Wunsch, Gewicht zu verlieren, aufrechterhalten werden kann. In der Ernährung sind viele Produkte begrenzt, mit Ausnahme von Kefir. Kefir Diät ist am besten nicht zu verwenden, wenn Sie ernsthafte Krankheiten haben.

Bevor Sie es verwenden, sollten Sie unbedingt einen Ernährungsberater und Gastroenterologen aufsuchen und sich mit ihm bezüglich der Einhaltung der Diät beraten.

Wasser während dieser Diät trinken, wie viel dein Herz begehrt.

Dauer: 8 Tage

Ergebnis: 5 bis 10 kg minus

Essen 3-4 mal am Tag

Achtung: Sie können die Reihenfolge der Produkte nicht ändern! Salz und Zucker sind verboten.

1. Tag der Kefir-Diät

Kefir - 0,5 Liter

Gekochte Kartoffeln - 3-4 Stücke

Tag 2 der Kefir-Diät

Kefir - 0,5 Liter

Trockenfrüchte - ein Pfund

Tag 3 der Kefirdiät

Kefir - 0,5 Liter

Quark - ein halbes Kilo

4. Tag der Kefir-Diät

Kefir - 0,5 Liter

Sauerrahm - ein halbes Kilo

5. Tag der Kefir-Diät

Kefir - 0,5 Liter

Hähnchen gekochtes Fleisch - 300 g

6. Tag der Kefir-Diät

Kefir - 0,5 Liter

Früchte frisch (außer Trauben und Bananen) - bis 2 kg

7. Tag der Kefir-Diät

Kefir - bis zu 3 Liter

8. Tag der Kefir-Diät

Mineralwasser ohne Gas und ohne Einschränkungen

Diese Kefir-Diät ist sehr gut zum Entladen eines gesunden Körpers, Reinigung von Giftstoffen. Und unser Hauptziel ist natürlich, Gewicht zu verlieren.

Kefir Diät für 9 Tage

Essenz: Die Ernährung ist in Produkten sehr begrenzt, so dass es schwierig ist, sie aufrecht zu erhalten. Du brauchst starke Gesundheit und einen großen Wunsch, an dir selbst zu arbeiten.

Darüber hinaus ist es wichtig, bevor Sie durch diese ziemlich harte Diät gehen, einen behandelnden Diätetiker oder Gastroenterologen zu konsultieren, und wenn solch eine strenge Diät Ihnen entspricht. Aber, wenn Sie es geschafft haben, es für alle 9 Tage streng zu beobachten, haben Sie einen Preis gewonnen: eine bedeutende Gewichtsabnahme.

1., 2., 3. Tag der Diät auf Kefir

Wie viele Joghurt, aber mit Fettgehalt ist nicht mehr als 1%

Gekochter Reis - 100 g (ohne Salz und andere Gewürze)

4., 5., 6. Tag einer Diät auf Kefir

Wie viele Joghurt, aber mit Fettgehalt ist nicht mehr als 1%

Gekochtes Huhn - bis 100 g (auch ohne Salz)

7., 8., 9. Tage der Diät auf Kefir

Wie viele Joghurt, aber mit Fettgehalt ist nicht mehr als 1%

Äpfel ohne Einschränkungen

Können Sie sich vorstellen, wie viel Sie bei einer solchen Diät abnehmen können und wie Ihr Körper gereinigt wird? Wir wünschen Ihnen viel Glück und Inspiration in dieser schwierigen Angelegenheit.