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Multivitaminpräparate können gefährlich sein
Zuletzt überprüft: 02.07.2025
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Multivitamintabletten, die in jeder Drogerie in Hülle und Fülle erhältlich sind, können der menschlichen Gesundheit schaden. Zu diesem paradoxen Schluss sind dänische Wissenschaftler gekommen.
Wenn ein Mensch seine Gesundheit verbessern und seine Immunität stärken möchte, geht er in den meisten Fällen in die Apotheke, um Vitaminpräparate zu kaufen. Dies sind die sogenannten künstlichen Vitamine, die ausschließlich positive Eigenschaften haben sollen.
Wissenschaftler sind jedoch zu völlig anderen Schlussfolgerungen gekommen. Der Punkt ist, dass der menschliche Körper die meisten synthetisch hergestellten Vitamine nicht aufnehmen kann – sie verlassen den Körper vorübergehend, ohne einen einzigen Nutzen zu bringen. Bei natürlichen Vitaminen mit ihren natürlichen Proteinstrukturen verhält es sich anders. Diese Strukturen tragen dazu bei, dass Vitamine optimal aufgenommen werden.
Synthetische Vitamine werden bestenfalls aus dem Körper ausgeschieden, ohne einen Nutzen zu bringen. Im schlimmsten Fall reichern sie sich in Geweben und Körperflüssigkeiten an, was im Laufe der Zeit verschiedene Krankheiten verursachen kann.
Experten raten dringend: Um die Genesung zu beschleunigen und die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken, müssen Sie viel Gemüse, Gemüse, Obst und Beeren essen. Nur solche Vitamine bringen zweifellos gesundheitliche Vorteile.
Bisher existierte diese Schlussfolgerung der Wissenschaftler nur als Hypothese, doch in den letzten Jahren wurden verschiedene Studien durchgeführt, die die Theorie bestätigten. Forscher der Universität Glasgow verbreiteten beispielsweise Informationen darüber, dass Multivitamintabletten durch eine falsch gewählte Dosierung gekennzeichnet sind. Das heißt, die Menge einiger Vitamine in solchen Präparaten ist zunächst überbewertet. So kann die durchschnittlich empfohlene Menge an Ascorbinsäure pro Tag für einen Erwachsenen etwa 40 mg betragen, und was Tocopherol betrifft, sollten Männer 4 mg pro Tag und Frauen 3 mg einnehmen. Gleichzeitig enthält jeder Vitaminkomplex eine unangemessen hohe Dosis dieser Vitamine.
Nach einer vergleichenden Analyse aller bisher durchgeführten Studien kamen Wissenschaftler zu dem Schluss, dass die Einnahme von Multivitaminpräparaten weder die Entstehung von Tumoren noch Herzinfarkte verhindern kann und leider auch nicht zur Heilung dieser Beschwerden beiträgt. Daher sind Multivitaminpräparate für eine Person, die sich gut ernährt, absolut nutzlose und unnötige Pillen.
Viele Ärzte sind der Ansicht, dass die Einnahme von Vitamintabletten nur dann gerechtfertigt ist, wenn die Ernährung eines Menschen chronische Defizite an bestimmten Substanzen aufweist oder die Vitaminaufnahme beeinträchtigt ist. So leiden beispielsweise Bewohner des hohen Nordens häufig unter einem chronischen Mangel an Ascorbinsäure, und schwangeren Frauen fehlt oft Vitamin E.
Die Menschheit erlebt derzeit einen regelrechten Vitaminboom. Die Menschen legen großen Wert auf einen gesunden Lebensstil, richtige Ernährung und körperliche Aktivität. Und das ist großartig. Was jedoch den Nutzen der zusätzlichen Einnahme von Multivitamintabletten betrifft, ist diese Frage seit langem offen.
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