Kamille zur Gewichtsreduktion: Abkochungen, Tees

Häufige Indikationen für pharmazeutische Kamille, die für ihre entzündungshemmenden und krampflösenden Eigenschaften bekannt ist, sind Erkrankungen des Magens, der Gallenblase und der Leber. Kamille hilft bei Blähungen und Darmkoliken; Spülen Sie Ihren Mund mit Stomatitis und Ihren Hals mit Mandelentzündung aus.

Trinken Sie auch Kamillentee zur Gewichtsreduktion.

Wie wirkt Kamille beim Abnehmen?

Für therapeutische Zwecke, begannen die Menschen zu verwenden  Kamille  in den alten Zeiten, und heute ist es ein Arzneibuch Pflanze fast drei Dutzend Ländern auf der ganzen Welt und ist in komplementäre und alternative Medizin (Echte Kamille, Matricaria recutita, Chamaemelum weit verbreitet nobile) Asteraceae Familie.[1]

Untersuchte die Zusammensetzung der Pflanze, die eine Reihe von phenolischen Verbindungen, hauptsächlich Flavonoide und Glykoside, enthält: Apigenin, Apigenin-7-O-Glucosid, Apiin (7,5,4-Trioxyflavon), Herniarin, Quercetin, Patuletin, Luteolin, Myritin; Azulen (einschließlich Chamazulen); Proazulenie (Matricarine und Umbericon); Terpenoide (α-Bisabolol und seine Oxide); Sesquiterpenlactone; Cumarine; Phytoöstrogene (Genistein), glykosylierte organische Säuren usw.[2]

Wir untersuchen die Pharmakodynamik biologisch aktiver Substanzen, einschließlich solcher, die den Effekt des Gewichtsverlusts bei übermäßiger Fettablagerung hervorrufen. Obwohl, wie bei den meisten Heilpflanzen, der Wirkmechanismus von Wirkstoffen, die zur Gewichtsreduktion Kamillenblüten enthalten, synergistisch, dh gelenkig oder komplementär sein kann.

Verschlucken Brühe Kamillenschlankheits beruhigt Nerven und verbessert den Schlaf, vorausgesetzt, dass Flavonoide Apigenin und Chrysin, die an Rezeptoren binden TSNS- inhibitorischen Neurotransmitters gamma-Aminobuttersäure (GABA) angenommen wird. [3], [4]Voller Nachtschlaf ist sehr wichtig für das Abnehmen, da in einem Traum die Synthese des Appetitzüglers Serotonin stattfindet - das „Gute-Laune-Hormon“, das von Enterochromaffindarmzellen und serotonergen Neuronen des Zentralnervensystems produziert wird.

Darüber hinaus erhöht Schlafmangel den Cortisolspiegel im Blut und dementsprechend die Synthese des regulierenden Appetithormons Ghrelin und des Leptinspiegels - eines Hormons, das den Hunger unterdrückt und gleichzeitig abnimmt. Die Bestimmung des Ghrelinspiegels bei übergewichtigen Menschen hat gezeigt, dass er unter dem Normalwert liegt, der Leptingehalt jedoch seit dem Morgen erhöht ist. [5]

Richtig, Informationen über die Auswirkungen der Kamille auf den Appetit sind widersprüchlich. Einige Forscher bemerken, dass Kamille Bitterkeit enthält, die die Produktion von Magensaft stimuliert und dadurch das Hungergefühl erhöht.

Andere überzeugen das Gegenteil: Tee aus der Kamille zur Gewichtsreduktion hilft nicht nur bei der Verdauung von Nahrungsmitteln, bei nervöser Dyspepsie und Reizung des Darms, sondern reduziert auch den Appetit - aufgrund eines erhöhten Serotoninspiegels. [6]

Ausländische Studien in vitro haben ergeben, dass Kamillentee - aufgrund der Wirkung der Polyphenole dieser Pflanze - den Stoffwechselstress reduziert, die postprandiale Hyperglykämie und die Kohlenhydrataufnahme schwächt und die Oxidation von Lipoproteinen niedriger Dichte (LDL) verhindert.

Kamillenpolyphenole (Apigenin und Apigenin-7-O-Glucosid) hemmen das Proteinenzym von Speichel und Pankreassaft-α-Amylase, das Lebensmittelpolysaccharide hydrolysiert. Es wurde auch gefunden, dass Flavonapigenin (ein Derivat von 2-Phenylbenzo-γ-pyron) die Phosphorylierung des katalytischen Enzyms Acetyl-CoA-Carboxylase reduzieren kann, wodurch die Lipidakkumulation gehemmt wird.

Dosierung und Verabreichung

Grundrezepte mit Kamille zur Gewichtsreduktion: Tee und Abkochung zur Einnahme

Der Tee wird zu - einem Teelöffel Trockenblumen (oder einem Filterbeutel) pro 200 ml Wasser zubereitet (das Rohmaterial wird mit kochendem Wasser übergossen und eine Viertelstunde in einem geschlossenen Behälter aufgegossen). Zur Zubereitung der Brühe wird ein Esslöffel Rohstoffe in ein Glas kochendes Wasser gegeben, 5 Minuten gekocht, das Geschirr mit einem Deckel abgedeckt und bis zum Abkühlen aufbewahrt.

Heißer oder gekühlter Tee (150-200 ml) oder Sud (100 ml) sollte morgens vor dem Frühstück oder vor der Hauptmahlzeit (Mittagessen) getrunken werden.

Um den Geschmack des Getränks zu verbessern, wird zur Gewichtsreduktion Kamille mit Zitrone (eine Zitronenscheibe wird in den Tee gegeben), Kamille mit Minze oder Rosmarin eingenommen.

Einige Kräuterkenner empfehlen eine Kombination von Pflanzen wie Kamille, Johanniskraut, Immortelle und Birkenknospen zur Gewichtsreduktion (im Verhältnis 2: 1: 1: 1).

Flavonoide, Terpenoide, Glykoside, Saponine und Tannine von Hypericum (Hypericum perforatum) senken den Cholesterinspiegel und die Triacylglyceride im Blut, indem sie deren Absorption während der Hyperlipidämie hemmen. Hypericum Tee wird gegen Neuralgie, erhöhte Angstzustände und Depressionen getrunken. Aufgrund des Vorhandenseins von Hypericin und Hyperforin hat diese Pflanze eine ausgeprägte sedierende Wirkung.

Blüten von Immortelle Sand (Helichrysum arenarium) wirken choleretisch und senken durch das Flavonoid Naringenin den Cholesterinspiegel im Blut. Und phenolische Verbindungen von Birkenknospen erhöhen die Gallensekretion und erhöhen die Diurese.

Anwendung für Kinder

Kamille gilt als unbedenklich für Kinder jeden Alters und wird bei Funktionsstörungen des Magens bei Kindern, bei Kolik- oder Blasenproblemen angewendet .[11]

Kamillenblüten sind Teil der natürlichen  Beruhigungsmittel für Kinder.

Wenn ein Kind Asthma hat oder anfällig für Allergien ist, ist es ratsam, Kamille zu meiden, da dies die Symptome verschlimmern kann.

Verwenden Sie während der Schwangerschaft

Aufgrund des Mangels an Nachweisen für die absolute Sicherheit der Kamille für den Fötus wird diese Heilpflanze nicht für Frauen empfohlen, die ein Kind zur Welt bringen, und auch nicht für Frauen, die stillen. [7]Studien haben gezeigt, dass Kamille die Geburt nach einer Schwangerschaft stimuliert [8]. Ein hohes Maß an drohender Fehlgeburt und Frühgeburt wurde während der Schwangerschaft mit Kamille und Süßholz festgestellt.[9]

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Gegenanzeigen

Ein Abkoch- oder Kamillentee zur Gewichtsreduktion ist bei Überempfindlichkeit gegen diese Pflanze oder Unverträglichkeit aufgrund einer Allergie gegen Blütenpollen von Pflanzen der Familie der Korbblütler kontraindiziert. Mit Gastritis und Magengeschwüren mit niedrigem Säuregehalt; bei chronischer Darmerkrankung mit Durchfall und schmerzhaften Perioden mit einer erhöhten Menge an Entladung.  [10]

Kamille wird nicht bei psychischen Störungen eingesetzt.

Nebenwirkungen

Mögliche Nebenwirkungen sind Kontaktdermatitis mit Rötung und Juckreiz der Haut sowie (sehr selten) eine allergische Reaktion mit Anaphylaxie.

Überdosis

Bei längerer Anwendung von Kamille oder bei Anwendung konzentrierterer Abkochungen können Symptome einer Überdosierung in Form von Kopfschmerzen, Schwindel, allgemeiner Schwäche und Depression des Zentralnervensystems beobachtet werden.

Wechselwirkungen mit anderen Drogen

Ein Sud aus Kamille oder Kamillentee kann nicht gleichzeitig mit Antikoagulantien und Beruhigungsmitteln angewendet werden, da dies deren Wirkung verstärken kann.

Lagerbedingungen

Trockene Rohstoffe werden in einem geschlossenen Behälter bei Raumtemperatur kochfertig gelagert - im Kühlschrank.

Verfallsdatum

Getrocknete Kamille kann für 12-24 Monate verwendet werden, und die zubereitete Brühe ist nur für 48 Stunden verwendbar.

Analoga

Analogen der Kamille kann als Pflanzen, die Apigenin oder Apigenin-7-O-glucosid, und diese Flavonoide bestehen Passi oder Passionsblume (Passiflora), Petersilie geschweiften (Petroselinum crispum), Rosmarin (Rosmarinus officinalis), Thymian oder Thymian (Thymus vulgaris) betrachtet werden,, Oregano (Origanum vulgare), Majoran (Origanum Majorana), Salbei (Salvia officinalis), Drogen lovage (Levisticum officinale).

Bewertungen

Die wichtigsten Bewertungen von Diätassistenten sind, dass Kamille natürlich nicht als umfassende Lösung zur Gewichtsreduktion angesehen werden kann, und Gewichtsreduktion erfordert eine Kombination aus gesunder Ernährung - mit einer Verringerung der Kalorienaufnahme - und regelmäßiger Bewegung, die Kalorien verbrennt.