Diät zur Reinigung des Darms von Schlacken in 10 Tagen

Diät zur Darmreinigung ist eine speziell entwickelte Art von Nahrung, die im Rahmen einer umfassenden Körperreinigung oder als eigenständiges Verfahren zur Reinigung des Darms beiträgt.

[1]

Hinweise

Periodische Reinigung des Darms sollte in solchen Fällen durchgeführt werden:

• an Orten mit schlechten Ökosystembedingungen leben;
• Verzehr von Lebensmitteln mit Zusatzstoffen (Aromen, Farbstoffe, Stabilisatoren);
• kleine körperliche Aktivität, sitzende Lebensweise;
• bevorzugte Verwendung von Lebensmitteln tierischen Ursprungs;
• oft die Verwendung von gebratenen, geräucherten, fettigen Speisen, Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke, Power Engineers, Fast Food.

Periodische Reinigung des Darms kann als eine vorbeugende Maßnahme für verschiedene Krankheiten, einschließlich Magen-Darm-Erkrankungen durchgeführt werden. Es gibt Anzeichen für die Ernennung einer Diät in einer dringlicheren Reihenfolge, wie zum Beispiel:

• Verstopfung;
• Blähungen;
• stinkender Geruch des Körpers;
• dermatologische Erkrankungen;
• Atembeschwerden;
• häufige Ermüdung;
• Radiculit;
• häufige ARI.

Aber auch bei einer gesunden Lebensweise können sich Bewegung und Einhaltung der Prinzipien der richtigen Ernährung, Schlacken und Toxine lange im Darm ansammeln. Um sie zu entfernen, muss der Körper gereinigt werden, in dem die Darmreinigung durchgeführt wird.

[2], [3]

Allgemeine Information diäten zur Darmreinigung

Die Essenz der Ernährung zur Darmreinigung ist die Umsetzung einiger Empfehlungen in Bezug auf Ernährung und Lebensstil. Die Hauptregeln sind:

• Zulassung einer erlaubten Diät von Nahrung und Ausschluss von der Diät von verbotener;
• Essen zu bestimmten Zeiten über das Regime;
• Einhaltung des Aufstiegs- und Ruhestandsregimes, vorzugsweise zu einem früheren Zeitpunkt;
• Beseitigung von Stresssituationen;
• Schlafen in einer angenehmen Umgebung in einem belüfteten Raum;
• häufige Spaziergänge und körperliche Aktivität;
• Ausschluss von Alkohol und Tabak.

Diese Diät ist eine Diät für die Reinigung der Därme und Abnehmen gleichzeitig, weil mit der Entfernung von Toxinen überschüssiges Gewicht abnimmt.

Es gibt verschiedene Varianten einer Diät zur Reinigung des Darms von Schlacken. Die beliebtesten sind:

Diät für die Reinigung der Därme für 10 Tage

Eine zehntägige Diät bringt signifikante Ergebnisse. Als Ergebnis der Aufrechterhaltung eines bestimmten Menüs und Diät, verbessert Schlacken, Übergewicht und das allgemeine Wohlbefinden.

Die ungefähre Diät der Diät nach den Tagen:

1. Frühstück und Mittagessen: Äpfel (grün). Abendessen: grüner Tee.
2. Frühstück und Mittagessen: Äpfel (grün). Abendessen: grüner Tee.
3. Frühstück: Müsli. Mittagessen: gekochtes Fleisch, Gemüse. Abendessen: Müsli, grüner Tee.
4. Frühstück: Müsli, grüner Tee. Mittagessen: mehrere Äpfel. Abendessen: mehrere Äpfel, Zitrusfrüchte.
5. Frühstück: Karottensalat mit Zitronensaft, fermentiertes Milchprodukt, Hüttenkäse. Mittagessen: gebackene Kartoffeleier, Gemüsesalat. Abendessen: gekochtes Fleisch, grüner Tee.
6. Frühstück: Müsli, grüner Tee. Mittagessen: Getreide, Gemüse. Abendessen: mehrere Äpfel und Zitrusfrüchte.
7. Frühstück: Der Tee ist grün. Mittagessen: eine Portion Hüttenkäse, eine Brühe auf Gemüse, ein Apfel. Abendessen: Sauermilchgetränk.
8. Frühstück: Cerealien, Gemüsebrühe, Apfel und Zitrusfrüchte. Mittagessen: Sauermilchgetränk. Abendessen: gekochtes Fleisch, Müsli, mehrere Äpfel.
9. Frühstück: Sauermilchgetränk. Mittagessen: gekochter Fisch, grüner Tee. Abendessen: gekochtes Fleisch, Müsli, mehrere Äpfel.
10. Frühstück: Sauermilchgetränk. Mittagessen: Der Tee ist grün. Abendessen: Müsli, Zitrusfrüchte.

Eintagesdiät zur Darmreinigung

Eine solche Diät kann sowohl für einen Tag als auch für bis zu drei Tage beobachtet werden. Diese Diät zur Reinigung von Leber und Darm zeigt nicht das maximale Ergebnis, aber die Wirkung der Diät ist offensichtlich und unmittelbar. Beispielmenü (Sie müssen jede Stunde essen):

• grüner Tee;
• Apfel, Brot Tee;
• Tee aus Brot und Traubensaft in gleichen Anteilen, Trauben;
• grüner Tee;
• Tee aus Brot und Karottensaft in gleichen Anteilen, Trauben;
• Saft von Trauben, Trauben;
• grüner Tee;
• Tee aus Brot und Karottensaft in gleichen Anteilen;
• Mineralwasser;
• bulgarische Paprika;
• Tee aus Brot und Birne oder Apfelsaft in gleichen Anteilen;
• grüner Tee.

Leistungen

Darm-Aufgaben als Teil des Magen-Darm-Traktes umfassen Verdauung, gefolgt von der Entfernung von verarbeiteten Lebensmitteln, sowie die Aufnahme von Nährstoffen, Spurenelementen und Wasser. Von der Aktivität des Darms hängt der positive Verlauf der obigen Vorgänge ab. Wenn seine Aktivität abnimmt, wird die verarbeitete Nahrung in Form von Kot mit einigen Schwierigkeiten aus dem Körper ausgeschieden. Als Folge davon reichert es sich im Darm an und Giftstoffe bilden sich.

Die Ansammlung von Toxinen im Darm führt zu einer Reihe von Gewicht, Müdigkeit und schlechte allgemeine Gesundheit, die Entwicklung von verschiedenen Krankheiten. Um diese Symptome loszuwerden, sollten Sie regelmäßig den Darm reinigen, einschließlich einer speziellen Diät.

Die Verwendung von Diät zur Reinigung des Darms:

• Verlust von Übergewicht;
• Verbesserung der Haut;
• loswerden von allergischen Manifestationen;
• Verbesserung der Leber, des Magen-Darm-Traktes als Ganzes;
• Entgiftung;
• Verschwinden der Wirkung des ständigen Aufblähens;
• Stärkung, Steigerung der Aktivität.

[4]

Was kann und was nicht?

Während der Diät sollte als Lebensmittel natürliche Lebensmittel verwendet werden:

• Gemüse (Tomaten, Gurken, Karotten usw.);
• Obst (Äpfel, Zitrusfrüchte);
• Mandeln, Cashewnüsse und andere Nüsse;
• Grüns;
• mageres Fleisch und Fisch;
• Hüttenkäse;
• grüner Tee;
• Kefir;
• Mineralwasser;
• Säfte sind frisch.

Was kannst du nicht essen?

Während der Diät wird nicht empfohlen zu verwenden:

• salzig;
• gebraten;
• zuckerhaltige Produkte;
• Mehl Essen;
• Kaffee;
• Soda;
• Erhaltung;
• Gewürze;
• Fette tierischen Ursprungs.

Kontraindikationen

Kontraindikationen für eine Diät sind:

• Schwangerschaft und Stillzeit;
• Periode der Menstruation;
• SARS, andere Infektionskrankheiten;
• chronische Pathologien;
• kontinuierliche Einnahme von Medikamenten;
• Onkologie;
• Diabetes mellitus;
• Magen-Darm-Erkrankungen (Gastritis, Duodenitis, Gastroduodenitis);
• Pathologie des kardiovaskulären Systems;
• häufiger Stress.

[5], [6]

Mögliche Risiken

Die mit der Diät verbundenen Risiken bestehen darin, das oben genannte Regime in Gegenwart von Kontraindikationen aufrechtzuerhalten. Auch eine Langzeitdiät wird nicht empfohlen.

Mögliche Komplikationen nach einer langen Diät sind die begrenzte Aufnahme aller notwendigen Spurenelemente. In dieser Hinsicht können Probleme mit Haut, Haaren und Nägeln beginnen, innere Pathologien können sich entwickeln und Menstruationszyklusstörungen können bei Frauen auftreten. Um Risiken zu vermeiden, sollten Sie klare Anweisungen befolgen und sich nicht länger als die vorgeschriebene Zeit an die Diät halten.

[7], [8], [9]

Bewertungen

Mit einer klaren Umsetzung der Anweisungen bezüglich des Timings und der Diät wird die Darmarbeit aktiviert und der Prozess des Abnehmens findet statt. Nach den Bewertungen, haben Sie eine positive Wirkung auf die Arbeit des Körpers als ein-Tages-Diät, und eine zehn-Tage-Diät für die Darmreinigung.