Nützliche und schädliche Produkte für die Haut

Ohne die Nützlichkeit und Nützlichkeit von Cremes, Salben, Masken und anderen Kosmetika zu verleugnen, konzentrieren wir uns auf die Substanzen und Produkte für die Haut, ohne die Kosmetika auch machtlos sind.

Um die Haut sah (und war) gesund, elastisch, schön, sie braucht:

• Antioxidantien;
• Nicotinsäure;
• Beta-Carotin;
• Vitamine;
• Selen;
• Phosphor;
• Proteine;
• Fettsäuren;
• Eisen;
• Zink.

Antioxidantien sind in Spinat, Tomaten, Äpfel, Wassermelone, Erdbeere, Hund Rose, grüner Tee enthalten.

Nikotinsäure - in Getreide aus verschiedenen Getreidearten, Erdbeeren.

Beta-Carotin ist ausreichend in Tomaten, Paprika, Pflaumen, Kirschen, Süßkirschen.

Die Haut braucht alle Vitamine, jede Gruppe hat ihre eigene Funktion. Daher sollte das Menü mehr Obst, Gemüse, natürliche Säfte, nützlich in diesem Sinne, Fleisch, Eier enthalten.

Selen ist ein "Regenschirm" von übermäßiger ultravioletter Strahlung; findet sich in Pilzen, Getreide, weniger in Geflügel.

Phosphor ist besonders reich an Fisch, Austern, Algen, einigen Früchten.

Fettsäuren (Omega-3) enthalten viele Arten von Meeresfischen und anderen Meeresfrüchten, verschiedene magere Öle, Nüsse und Samen, insbesondere Flachs.

Eisen ist reichlich in Äpfeln, Kohl, Mango, Wassermelonen, Hühnerfleisch, Meeresfrüchten.

Zink enthält Sauermilchprodukte sowie Birnen, Äpfel, Wassermelonen.

Proteine kommen mit verschiedenen Produkten für die Haut des Gesichts: Fleisch, Milch, Fisch, Eier, Nüsse.

In einem speziellen Konto - reines stilles Wasser. Ein wichtiger Faktor für die allgemeine Gesundheit und Frische ist Ruhe, insbesondere ein vollwertiger Schlaf.

Produkte für fettige Haut

Durch Produkte für die Haut ist es möglich, den unerwünschten Fettgehalt wesentlich zu reduzieren. Obwohl eine klare Antwort auf die Frage, warum die Haut beginnt, zu viel Talg, Dermatologen und Kosmetiker noch zuzuteilen. Genetik, Stress, schlechtes Essen, ungeeignete Kosmetika sind die möglichen Ursachen für Ungleichgewichte. Dennoch sind die Empfehlungen zur Verbesserung der Problemhaut in Bezug auf die Ernährung entwickelt und für jeden verfügbar.

• Ganze Körner, im Gegensatz zu Weißmehl, geben dem Körper mehr Ballaststoffe, Antioxidantien und Proteine, beeinflussen nicht das Niveau des Zuckers im Blut.

Obst und Gemüse mit Antioxidantien und Vitamin A, sehr nützlich in einer Diät mit hohem Fettgehalt. Wertvolle entzündungshemmende Wirkung sowie Reinigung der Hautporen. Nehmen Sie die Regel des täglichen Essens eine Auswahl von Salat, Kohl, Brokkoli, Karotten oder Kürbis. Zum Nachtisch - für die Jahreszeit: Aprikose, Mandarine, Mango, Papaya oder frische Säfte aus den aufgeführten Früchten.

• Tierische Fette sind von allen Gerichten ausgeschlossen. Wir verwenden mageres Öl und dann in Maßen.

Fisch (Meer und Süßwasser) - auch ein nützliches Produkt für fettige Haut. Die darin enthaltenen mehrfach ungesättigten Fettsäuren reduzieren den übermäßigen Fettgehalt. Fischgerichte sollten gebacken, gekocht, gegrillt oder gedünstet werden.

Ein paar mehr praktische Tipps:

• ungesunde frittierte Speisen aufgeben oder frittiert kochen;
• bevorzugen Sie fettarmen Kefir, Joghurt, Hüttenkäse;
• Verwenden Sie Huhn ohne Haut;
• das Schnellrestaurant umgehen;
• keine fertigen Snacks kaufen;
• alles was möglich ist, nimm es roh;
• Trinken Sie viel reines Wasser, ungesüßten grünen Tee.

Es gibt auch Rezepte für einfache, aber wirkungsvolle Masken, die zu Hause leicht aus dem Essen zubereitet werden können.

Produkte für trockene Haut

Zusammen mit den richtigen externen Gesichtspflegeprodukten für trockene Haut wird eine Garantie für ein schönes und gesundes Aussehen. Trockene Haut nervt oft Frauen. Das Problem hat verschiedene Ursachen: von genetisch bedingt - über Allergien bis hin zu Kosmetika, Kälte oder Hitze. Trockenheit kann aggressive Hygieneprodukte, Mangel an Feuchtigkeit, Vitamine oder Nährstoffe verursachen. In diesem Fall muss das Menü unbedingt angepasst werden, um sie zu erhöhen.

Einfache Empfehlungen zur Überwindung des Problems:

• trinke genug klares Wasser;
• essen Lebensmittel reich an Vitaminen A, B, E. Dies ist Milchprodukte, vor allem Joghurt, grünes Gemüse, Früchte - Weizensprossen, Aprikosen, Avocados, Melonen;

• jeden Tag essen ein paar Karotten, Kürbisse, in denen es ein unentbehrliches Beta-Carotin gibt;
• verhindert perfekt die Trockenheit von Schwefel; es ist genug in Eiern, Spargel, Knoblauch, Zwiebeln;
• Olivenöl, Leinöl - ein wunderbares Naturheilmittel im Kampf gegen trockene Haut;
• Beeren (Trauben, Johannisbeeren), Äpfel, Tomaten, Joghurt, Zuckerrüben, Rohrzucker eignen sich hervorragend zum Auffüllen der verdünnten Haut - sie enthalten biochemische Alphasäuren.

Das Hauptproblem der trockenen Haut ist das schnelle Altern. Zur Förderung der positiven Auswirkungen bestimmter Produkte auf die Haut kann in Form von nahrhaften Masken verwendet werden. Was jedoch entschieden aufgegeben werden sollte, ist Alkohol. Mißbrauche keinen Kaffee. Und definitiv genug Schlaf!

Milchprodukte für die Haut

Die Produkte der Milchindustrie stehen immer an der Spitze der Pflichtprodukte für die Haut. Wählen Sie sollten diejenigen, wo weniger Fett ist. Da die Haut anderen Substanzen - insbesondere Vitamin A - nützt.

Milchprodukte:

• Stärkung der Haare, Nägel, Zähne, Knochen;
• enthalten Kulturen von Bakterien, die die faule Mikroflora des Darms abtöten;
• Immunität erhöhen;
• mit regelmäßigem Gebrauch von erfrischendem Atem.

Das Ergebnis eines solchen Einflusses im wörtlichen Sinne ist "on Face", und das Ergebnis ist sehr positiv.

• Es ist wichtig, natürliche Milchprodukte für die Haut zu verwenden: Joghurt, Kefir, Hüttenkäse, saure Sahne. Experten erinnern an unverdient vergessene und von der Zivilisation verdrängte Hausprodukte: Joghurt, Ryazhenka, geschmolzene Milch, Weinsäfte. Ihre Natürlichkeit ist die Garantie für das gewünschte Ergebnis.

Natürliche Sauermilch ist auch die Grundlage für beliebte Gesichtsmasken. Mischen Honig mit Joghurt, Fruchtfleisch oder Obst, Eigelb, Olivenöl oder Mandelöl, Aloe-Saft und anderen Zutaten, bekommen wir ein ausgezeichnetes Werkzeug mit einem nahrhaften, feuchtigkeitsspendend, erfrischend, beruhigende Wirkung.

Rezept Feuchtigkeitsspendende Maske:

• einen halben Löffel (Tee) Olivenöl mit einem Löffel Honig gemischt, fügen Sie so viel Joghurt ohne Füllstoffe, Aloe-Saft. Übernehmen Sie die Mischung für 15 Minuten. Mit warmem Wasser abwaschen, mit Mineralwasser ohne Gas waschen.

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Produkte für jugendliche Haut

Schönheit erfordert Opfer. Deshalb werden wir "vom Ende" anfangen: Wir werden alles, was essbar ist, opfern, aber schädlich, obwohl es sehr verlockend ist zu riechen und zu schmecken. Darüber hinaus variieren wir das Menü auf Kosten von Produkten für jugendliche Haut.

Nicht nützlich

• Konserven (Fleisch, Fisch, Gemüse, Kompotte);
• Halbzeuge;
• Gerichte mit langer Lagerung;
• gesalzenes und übermäßig scharfes Essen.

Die Haut schreit förmlich nach Hilfe, wenn sie abschält, wird sie trocken und gereizt, wenn ihre Geschmeidigkeit und Elastizität verschwindet. Sie können diese Signale nicht ignorieren, weil es in einem frühen Stadium ausreicht, kleine Anpassungen an der Ernährung vorzunehmen, um Defekte zu beseitigen, Gesundheit und Jugend wiederherzustellen. Eine solche Aufgabe ist mit den üblichen Produkten für die Haut möglich - bei regelmäßiger Verwendung einer ausreichenden Anzahl von ihnen.

• Eine der neuesten Theorien der frühen Hautalterung macht Strahlung und Schwermetalle verantwortlich. Es wird angenommen, dass durch Strahlung und schädliche Metalle verunreinigte Produkte, Wasser, Luft, in den Körper gelangen, diesen auf zellulärer Ebene zerstören. Die Radikale, die gebildet werden, müssen entfernt werden, was erfolgreich durch Antioxidantien durchgeführt wird, die in den Früchten von dunkelgrüner und heller Farbe inhärent sind. Sie sind viele in grünen Zwiebeln und Salat, Brokkoli und Oliven, Karotten, Tomaten und Paprika. Grüner Tee mit Honig ist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien.

Peeling, unangenehme Trockenheit deutet darauf hin, dass nicht genügend Vitamin A in der Ernährung vorhanden ist.Es ist reichlich in roten, orange Früchte. Es wird mit Fetten absorbiert, so dass Apotheker ein konzentriertes Präparat in Form einer öligen Lösung anbieten. A-Vitamin ist auch eine dauerhafte Zutat in beliebten Gesichtscremes.

Ihr Beitrag zur Bekämpfung der vorzeitigen Alterung wird durch Adsorbentien erreicht:

• rohes Gemüse, Früchte;
• Kleie;
• Brei aus verschiedenen Grütze.

Mangel an mehrfach ungesättigten Fettsäuren führt zu Entzündungen, Falten, Verlust der Elastizität, macht sie anfällig für negative äußere Faktoren. Füllen Sie den Mangel an fettem Fisch aus: Lachs, Hering, Thunfisch, Makrele, aus der Pflanzengruppe - Nüsse, Samen, Oliven und andere Öle. Nüsse werden allgemein als Produkte der ewigen Jugend betrachtet - für die Anwesenheit von Antioxidantien und beschleunigen die Prozesse der Erneuerung von Substanzen.

Unersetzlich für den Körper, auch für die Gesichtshaut, ist Vitamin C (Ascorbinsäure). Ohne es erscheinen Falten viel früher. Fossil der Ascorbinsäure (Vitamin C) - frische Früchte, saure Gemüse-Früchte, Obst- und Gemüsesäfte. Beachten Sie, dass es der Wärmebehandlung nicht standhält.

• Warnungen Schlaffheit und Frische wiederherstellen kann Biotin (Vitamin H). Es kann mit Interesse an Eigelb, Leber, Milch, Nüsse, Bierhefe gefunden werden.

Proteinmangel manifestiert sich in der Bildung von Wunden und Rissen, die nicht gut heilen. Verlangsamt den natürlichen Prozess der Erneuerung der Hautzellen. Fisch, Huhn, Truthahn, Quark wird dieses Problem perfekt bewältigen. Eine wichtige Gruppe von Proteinen sind Enzyme (Enzyme). Sie werden durch Hitze zerstört, daher werden sie nur in Rohprodukten zurückgehalten.

Produkte für die Hautelastizität

Produkte für die Elastizität der Haut bestehen aus mehreren Gruppen, die "durch gemeinsame Anstrengungen" ihre Elastizität sicherstellen, also Gesundheit und Jugend.

• Fangen wir mit dem Wasser an. In der aquatischen Umwelt finden die meisten physiologischen Prozesse statt, die die lebenswichtige Aktivität jeder Zelle sicherstellen. Die Geschwindigkeit und Klarheit dieser Reaktionen, die Aufnahme von Nahrung und die Entfernung von Schlacken hängen von der Menge und der Qualität des Wassers ab. Der menschliche Körper benötigt täglich etwa zwei Liter Flüssigkeit.

Auberginen, Gemüse, Hülsenfrüchte, Leber, Hefe, Getreide Brot enthalten eine Reihe von Vitaminen B. Sie unterstützen die Haut in einem Ton, helfen, Feuchtigkeit wiederherzustellen und zu behalten.

• Und wieder über grünen Tee. Dies ist ein einzigartiges natürliches Heilmittel, reich an Polyphenolen, die Elastizität unterstützen. In der gleichen Reihe - Beeren: Brombeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Pflaumen, Bohnen, Artischocken. Die Funktionen der darin enthaltenen Stoffe sollen die freien Radikale "neutralisieren" und die Zellmembranen vor Zerstörung schützen.

Die Elastizität wird durch die Vitamine D, K und F gefördert. Sie sind reich an mageren Ölen, Leber, Fisch, Eiern, Samen, Erdnüssen.

Oliven- und andere Öle sind aufgrund des Vorhandenseins von Vitamin E wertvoll. Es verlangsamt das Welken, speichert die Feuchtigkeit in der Haut und hält die innere Feuchtigkeit wirksam zurück. Dadurch altern die Haut nicht lange.

Verjüngen Sie die Haut und tragen Sie dazu bei, elastische, ungesättigte organische Säuren zu erhalten. Sie kommen mit Nüssen, Leinsamen, Meeresfrüchten und anderen Hautprodukten. Sie behalten Feuchtigkeit, helfen den Poren zu atmen. Omega-6 ist genug im Körper, Omega-3 sollte wieder aufgefüllt werden. Im Duett verdoppeln sie ihre Bemühungen und führen sie zur Verjüngung.

• Ohne Vitamin C auch, überhaupt nichts. Es fördert die Bildung von Kollagen, die Heilung von kleinen Wunden, die Stärke der Gefäße. Enthalten in Zitrus, Kiwi, Johannisbeere, Cranberry, Spinat, Pfeffer, Kartoffeln.

Feuchtigkeitsspendende Produkte für die Haut

Moisturized Haut - schöne Haut. Mit Hilfe von Produkten zur Befeuchtung der Haut ist es durchaus möglich, eine Spiegelung in dem Spiegel zu machen, so dass es angenehm anzusehen ist.

• Oliven und Öl von ihnen

Ölsäure wirkt sich positiv auf die Elastizität aus. Gute Fette helfen, Antioxidantien zu absorbieren, die mit einer Vielzahl von pflanzlichen Lebensmitteln kommen, und entfernen die Schlacke.

• Naturjoghurt

Gib keinen Zucker hinein. Sweetheads sind besser, Honig, Rosinen, getrocknete Aprikosen hinzuzufügen. Die nützliche Mikroflora darin behandelt Entzündungen, sogar Ekzeme.

• Fisch

Fischprotein ist sehr praktisch, wenn es mit Feuchtigkeit versorgt wird. Ernährungsberater beraten Lachse, Sardinen und Forellen - dank des hohen Gehalts an Wirkstoffen mit starken entzündungshemmenden Eigenschaften.

• Beeren, Früchte, Gemüse

Geschenke von Feldern, Gärten und Wildtieren enthalten viel für die Gesundheit notwendig. Die Früchte in allen Schattierungen von gelb-roten Schuppen sind reich an Carotinoiden, die sogar dazu zwingen, bösartigen Tumoren zu widerstehen. Beeren sind hervorragende natürliche Desserts. Insbesondere Himbeeren, Blaubeeren mit Hilfe von Anthocyanen sind vor einer Überdosierung von UV-Strahlen geschützt.

• Natürlicher Honig

Dies ist ein einzigartiges Produkt zur Befeuchtung der Haut. In seiner Nützlichkeit - einer der Führer. Es ist einfacher zu sagen, was im Honig nicht ist, als die Tugenden aufzulisten - und zu schmecken und zu heilen. Es gibt viele Sorten dieses Bienenprodukts, sie sind alle sehr wertvoll.

• Wasser

Ohne Wasser ist eine Befeuchtung prinzipiell nicht möglich. Wenn das Menü variiert werden kann, dann Wasser in jedem Fall - an einem Ehrenplatz. Die Anforderungen an die Qualität sind ebenfalls gleich: sauber, ohne Chemie, Zucker und Gas.

• Gewürze

Es stellt sich heraus, dass Vitamine, Mineralien und Antioxidantien auch in Gewürzen vorkommen. Ganz zu schweigen von Dill-Petersilie und Zwiebel-Knoblauch. Daher sind sowohl lokale als auch importierte Gewürze in der Küche einer Frau obligatorisch, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen möchte. Natürlich können sie nicht missbraucht werden: Es ist besser "unter" als "wieder".

• Vitamin-Komplexe

Manchmal, auf Anraten von Ärzten, ist es notwendig, die Wirkung von Lebensmitteln für die Haut mit Arzneimitteln zu verstärken. Daran ist nichts falsch, nicht nur in die Selbstmedikation einsteigen.

Produkte-Antioxidantien für die Haut

Antioxidantien wirken sich positiv auf die Erneuerung von Organen und Systemen auf zellulärer Ebene aus. Sie sind reich in der ganzen Natur, bis zu einem gewissen Grad sind sie reich an verschiedenen Früchten. Sie sind in Lebensmitteln tierischen Ursprungs enthalten. Wir bieten eine ungefähre Liste solcher Produkte für die Haut an.

• Orange, leuchtend gelbe, rote Früchte (Tomaten, Kürbis, Paprika, Karotten, Aprikosen). Enthalten Provitamin A, verantwortlich für die Erneuerung der Hautzellen.
• Früchte und Beeren (Kiwi, Orangen, Johannisbeeren, Erdbeeren). Diese Vorratskammern von Ascorbinsäure stärken die Blutgefäße, nehmen an der Bildung von Kollagen teil, "verlangsamen" das Altern.
• Fisch (Makrele, Hering, Sardinen, Lachs). Quelle der notwendigen Säuren, Vitamine A, D. Unter ihrem Einfluss werden Falten geglättet, die Haut regeneriert, wird frisch und jünger.
• Hüttenkäse ist nicht nur ein Lagerhaus für Kalzium, das für Zähne und Knochen so notwendig ist. Es enthält auch starke Antioxidantien von Selen, Vitamin E, die, für eine unbestimmte Zukunft, unweigerlich bevorsteht, leider, der Prozess des natürlichen Welkens.
• Getreide-Leguminosen-Gruppe von landwirtschaftlichen Pflanzen enthält Silizium - ein Material für Kollagen, und auch verschiedene Vitamine B. Ihre Anwesenheit erweicht, fördert die Erneuerung der Haut. Brot aus Vollkorn- und Getreideflocken reinigt perfekt den Darm, der die Schönheit der Haut auf wundersame Weise beeinflusst.
• Grüner Tee gehört zu den besten Antioxidantien für die Haut.

Produkte für die Hautelastizität

Produkte für die Elastizität der Haut sollten verschiedene Vitamine enthalten: A, C, E, PP, H. Es ist dieser Komplex hat aktive antioxidative Eigenschaften. Sie schützen vor schädlichen Umwelteinflüssen, UV-Strahlung, Oxidation und Feuchtigkeitsverlust.

• Elastizität der Haut bietet Kollagen und Elastinfasern. Wenn sie sich in Teile auflösen, verblaßt die Haut, verliert ihre Elastizität. Auf dem Gesicht zeigt es Falten. Die übliche Granate wirkt dem unerwünschten Prozess erfolgreich entgegen. Es verlängert die Existenz von Fibroblasten, von denen Kollagen und Elastin selbst bilden. Dies entfernt das Auftreten von Falten. Wunderfrucht hilft, Wunden zu heilen, Hautzellen wiederherzustellen, hartnäckig alterungsbedingten Veränderungen zu widerstehen.

Feine Falten aufgrund von Elastizitätsverlust treten auf, wenn es an geeigneten Fettsäuren mangelt. Der Körper kann mit ihnen gesättigt werden, mit Meeresfrüchten, einer Vielzahl von Samen und pflanzlichen Fetten.

Vitamin C in ausreichenden Mengen verhindert auch Alterung. Mehr als in anderen pflanzlichen Produkten findet es sich in Johannisbeeren, Hagebutten, Zitrusfrüchten, frischen Säften, Sauerkraut und Mokka-Gemüse.

Erkannte Feinde der Schlaffheit können als Eigelb, Leber, Milch, Hefe (Bier) in Form eines alkoholfreien Getränks betrachtet werden. Sie alle haben Biotin (Vitamin H), das die Haut verbessert.

Alterung sowie Hauterneuerung - komplexe Prozesse. Es gibt keine Falten ohne Schlaffheit, Reizung ohne Trockenheit; und umgekehrt - Jugend ohne Frische und Glanz der Haut. Und für jeden einzelnen Defekt kann kein eigenes Lebensmittel identifiziert werden, da in jedem Produkt für die Haut unterschiedliche Gebrauchseigenschaften festgelegt sind. Es gibt vielleicht kleine Akzente auf die eine oder andere Weise, und der allgemeine Trend, mit anderen normalen Indikatoren, ist eine ausgewogene Ernährung.

Produkte für die Hautbräunung

Hartnäckig sogar tan zu Gesicht und blond (k) bin, und braunhaarig (k) bin. Täuschung ist nicht im Schatten. Viele sind bereit, viel Geld zu zahlen, um das ganze Jahr über braungebrannt zu sein, und nicht nur im Sommer. Aus diesem Grund haben Kosmetologen Tonnen von Chemikalien, erfinden wirksame Rezepte für Lotionen und Cremes, jemand anderes hat sich ein Solarium ausgedacht - jede Laune für Ihr Geld! Beschleunigen Sie das gewünschte Ergebnis wird Produkte für die Hautbräunung helfen.

Sonnenbrand manifestiert sich aufgrund der Bildung von Melanin in der Haut. Die Menge an Pigment steigt proportional zur Sonneneinstrahlung und der Bestrahlungsdauer an. In den Produkten müssen sicherlich Stoffe sein, die Sonnenbrand fördern:

• Tryptophan, Tyrosin (Aminosäuren);
• Beta-Carotin (Provitamin);
• Vitamin E;
• Selen;
• Lycopin (Pigment).

Diese Substanzen finden sich in solchen Produkten:

• Karotten (ein Glas Saft am Strand - eine ausgezeichnete Wahl);
• Aprikosen (in der Saison - 200 g täglich);
• Pfirsiche;
• Weinberge;
• Melone;
• Arbuze;
• Tomaten;
• Fleisch;
• Leber;
• Meeresfrüchte.

Was bräunt "mag nicht", so ist es Tee, Kaffee, Schokolade, fettig und geräuchert.

Es sollte betont werden, dass Hautprodukte allein nicht in der Lage sind, einen Sonnenbrand auszulösen. Diese Diät verstärkt jedoch die Schwärze, festigt die Bräune und macht sie natürlich. Die Haut erhält Schutz vor übermäßiger Sonnenstrahlung und Alterung.

Produkte zur Hautaufhellung

Egal wie modisch künstlich dunkel, aber Frauen wollten schon lange "alles rouge und weißer" sein. Zu den wundersamen Mitteln zu diesem Zweck griffen viele fabelhafte Heldinnen - von Aschenputtel bis zur Königin.

In unserer Zeit zu den Diensten der Schönheiten - eine ganze wissenschaftliche und industrielle Industrie, die Kosmetik für alle Gelegenheiten anbietet. Aber wir werden uns auf die sparsamsten Arten der Aufhellung mit Hilfe spezieller Produkte für die Haut konzentrieren.

Die Haut ist in mehreren Fällen gebleicht:

• wenn sie gelangweilte Sommersprossen loswerden wollen;
• um die Pigmentierung zu entfernen;
• Bleiche übermäßige Schwärze;
• mag den Teint einfach nicht.

Viele Produkte haben eine aufhellende Wirkung:

• Gurken;
• Petersilie (Abkochung);
• Löwenzahn, Bärentraube, Schafgarbe, Süßholz (Brühe);
• Säfte aus verschiedenen Beeren;
• Kefir, Sauerrahm, Molke;
• Zitrone;
• Reis (Abkochung);
• Ätherische Öle (Grapefruit, Zitrone, Orange, Minze, Eukalyptus, Teebaum).

Der Ölbestandteil sollte der Maske für ein bis zwei Tropfen hinzugefügt werden.

Angesichts der Tatsache, dass die Maske von Produkten, um die Haut zu erleichtern, trocknen Sie es, nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen haben, müssen Sie eine pflegende Creme auftragen.

Die besten Produkte für glatte Haut

Was sind die besten Produkte für glatte Haut Profis empfehlen? Ist es möglich, mit Hilfe der richtigen Ernährung für immer jung und schön zu bleiben?

Träumen von glatter Haut, müssen Sie von der Diät schmackhafte, aber unrentable Speisen und Gerichte von ihnen ausschließen und sie durch frisches Gemüse, Sauermilchprodukte, Früchte ersetzen. Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke ablehnen, schlechte Angewohnheiten.

Von besonderem Wert für glatte Haut sind:

• Fisch, Meeresdelikatessen (Omega-3-Fettsäuren, Zink);
• Zitrusfrüchte, rotes Gemüse (Vitamin C);
• orangefarbenes und grünes Gemüse (Vitamin A, Beta-Carotin);

• Walnüsse (Vitamin E);
• Vollkornprodukte, Schwarzbrot (Rutin, Vitamine B, E, Fettsäuren);
• Öle aus Pflanzen;
• Butter (ein wenig);
• Joghurt, Kefir.

Für eine glatte Haut ist es sinnvoll, jede Mahlzeit mit frischem Gemüse oder Obst (ein Gramm 600 pro Tag) zu beginnen. Bananen, Grapefruits, Kiwis, Zitronen, Preiselbeeren, Kohl sollten jeden Tag auf dem Tisch stehen und drei Gläser Kefir (Joghurt) werden zur Norm. Eine Handvoll Nüsse oder zwei - die Samen sind auch die besten Produkte für glatte Haut.

Eine solche Ernährung wird zusammen mit anderen Mitteln dazu beitragen, dass Ihre Haut jung, glatt und schön bleibt.

Schädliche Produkte für die Haut

Und schließlich - über was tut weh. Schädliche Produkte für die Haut werden berücksichtigt

• Fleisch, Fisch, Obst, Gemüse in Dosen;
• Kuchen;
• starker schwarzer Tee, Kaffee;
• Cola und ähnliche süße Getränke;
• fettes Schweinefleisch;
• würzige Gewürze;
• geräuchertes Fleisch und Salzgehalt;
• frittiertes Essen;
• Französisch frites;
• Chips, Cracker, Transfette enthaltend;
• künstliche und genetisch veränderte Produkte;
• alkoholische Getränke.

Schädliche Produkte provozieren Hautdehnung, Zerstörung ihrer Zellen, das Auftreten von Ödemen und vorzeitigen Falten (obwohl Falten nie rechtzeitig erscheinen).

Leider gibt es keine Wunderstoffe wie Äpfel, die sofort märchenhaft wirken. Man kann sich nicht auf Superkosmetik verlassen, auch wenn es als Allheilmittel für alle Probleme beworben wird.

Das Ergebnis ist durch die kombinierte Wirkung von äußerer Pflege und innerer Ernährung mit Hilfe von Hautprodukten möglich. Wenn es kein erwartetes Ergebnis gibt, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Schließlich kann ungesunde Haut die Ursache jeder internen Pathologie sein.