Wissenschaftler wollen eine neue Wissenschaft schaffen - Neurobiologie der Emotionen

Falsch zu glauben, dass wir alle auf Ereignisse im Leben als Standard, sagen wir in einem Artikel in Newsweek, Richard J. Davidson und Sharon Begley, Autoren des neuen Buches „Die emotionale Leben des Gehirns“ (das Gefühlsleben des Gehirns von Richard J. Davidson, Ph reagieren. D. Und Sharon Begley). „Warum eine Person erholt sich schnell nach der Scheidung, und die andere wird in Selbstvorwürfen und Verzweiflung verzetteln? Warum, nach der Entlassung aus der Arbeit findet man schnell eine andere Verwendung, und sein Bruder seit vielen Jahren fühlt sich wie ein Versager?“ - Fragen Sie die Autoren. Ihrer Meinung nach ist die Antwort die Wissenschaft - "Neurobiologie der Gefühle".

Die Sache ist, was Davidson einen individuellen "emotionalen Stil" nennt. "Diese Konstellation von emotionalen Reaktionen und adaptiven Reaktionen, die sich in Art, Intensität und Dauer unterscheiden", schreiben die Autoren. Ihrer Meinung nach ist das "emotionale Profil" jeder Person einzigartig, genau wie Fingerabdrücke oder ein Gesicht.

Davidson weist auf die Neuheit seines Ansatzes hin: "Dank des Gehirnscan und anderer Methoden habe ich gesehen, wie der emotionale Stil - und die sechs Komponenten, aus denen er besteht - mit den charakteristischen Mustern der Gehirnaktivität in Verbindung steht."

Im Gegensatz zu wissenschaftlichen "Binsenweisheiten" wird der emotionale Stil unter anderem durch die Aktivität der Gehirnabteilungen verursacht, die für Erkenntnis, Denken und Logik verantwortlich sind, glaubt Davidson. Inzwischen wurde traditionell geglaubt, dass Emotionen etwas niederträchtiges, bestialisches sind, weil sie durch die Aktivität der Gehirnabteilungen verursacht werden, die uns näher zu den Tieren bringen. Er kommt zu einem wichtigen praktischen Schluss: "Sie können Ihren emotionalen Stil ändern, indem Sie Ihren Geist systematisch trainieren."

Durchführung von Experimenten auf den emotionalen Zustand des Menschen-Management, fand der Autor: die Fähigkeit, meine Trauer zu schnell unterdrücken, Wut oder andere negative Emotionen ohne Hirnaktivität verbunden sind, die das Zentrum der Emotionen betrachtet wird, und die präfrontalen Lappen des Gehirns für das Denken verantwortlich. Somit Widerstand gegen negative Emotionen - eines des Elements 6 des emotionalen style - mit aktiver Arbeit der linken Seite des präfrontalen Lappens verbunden ist (wenn sie auf die rechte Seite im Vergleich). In einer emotional stabilen Person kann die Aktivität dieser Abteilung 30 Mal größer sein als ihre Aktivität bei einer instabilen Person.

Nach anderen Experimenten fanden Wissenschaftler den Mechanismus heraus: Es stellt sich heraus, dass die linke Seite des präfrontalen Lappens die Amygdala im Gehirn hemmt, der Abteilung, in der normalerweise negative Emotionen auftreten. Es wurde auch herausgefunden: Je mehr Axone im Gehirn den präfrontalen Lappen mit der Amygdala verbinden, desto leichter erholt sich eine Person von negativen Emotionen. "Dank dieser beiden Mechanismen beruhigt unser Denkgehirn unsere empfindliche Seele, so dass das Gehirn planen und handeln kann, ohne sich von negativen Erfahrungen abzulenken", schlussfolgern die Autoren.

Die Autoren glauben auch, dass sogar in einem erwachsenen menschlichen Gehirn Kunststoff ist, und folglich können die oben genannten Mechanismen entwickelt werden, einschließlich durch die richtigen Gedanken und Absichten. In Harvard wurde ein Experiment durchgeführt: Die Probanden stellten sich nur vor, wie ein bestimmtes Klavierspiel mit der rechten Hand gespielt wurde, und eine Woche später nahm der motorische Kortex, der für die Finger der rechten Hand verantwortlich war, an Lautstärke zu. "Es ist möglich, die Struktur der Nervenzellen in Ihrem Gehirn zu verändern", schlussfolgern die Autoren.

Sie raten Ihnen, die Eigenschaften loszuwerden, mit denen Sie unzufrieden sind, indem Sie für den Geist trainieren: es kann Meditation sein oder eine sogenannte kognitive Verhaltenstherapie.

Diejenigen, die zum Selbststudium neigen, ist es wert, eine passive, distanzierte Beobachtung von Gedanken und Gefühlen zu praktizieren - die sogenannte "bewusste Meditation". Die Autoren betrachten es als eines der effektivsten Mittel, um den emotionalen Stil zu verändern. Es "schwächt die Kette von Assoziationen, die uns zwingen, uns auf Versagen zu fixieren." „Sobald Sie anfangen zu geistig gehen durch die ganze Katastrophe, Ihr Geist wird Ihnen helfen, zu stoppen, beachten Sie, wie leicht der Verstand beiseite, feststellen, dass dies eine amüsante Prozess der Aktivität des höheren Nervensystem - und der Whirlpool werden Sie nicht verzögern“ - schreiben die Autoren. Sie versprechen nicht, aus einem eingefleischten Pessimisten einen Optimisten zu machen, aber sie versichern, dass es möglich ist, den emotionalen Stil zu ändern - das ist nur die Technik, die streng individuell sein sollte.

[1]