Vitamin C kann Nierensteinleiden verursachen

Wissenschaftler der Karolinska-Universität (Schweden) haben einen Zusammenhang zwischen der Einnahme von Vitamin-C-Präparaten und der Bildung von Nierensteinen festgestellt. Während der kalten Jahreszeit nehmen die meisten Erwachsenen Vitaminkomplexe ein, um ihre Immunität zu stärken und Erkältungen vorzubeugen. Bisher ahnte jedoch niemand, dass die regelmäßige Einnahme von zu viel Vitamin C gesundheitsschädlich sein könnte.

Die Ergebnisse einer Studie schwedischer Wissenschaftler zeigen, dass das Risiko von Nierensteinen mit der Menge an Vitamin C steigt, die der Patient zu sich nimmt. Ärzte bestehen nicht darauf, dass Ascorbinsäure selbst einen Fremdkörper in den Nieren bilden kann, halten es jedoch für notwendig, diejenigen, die jemals Probleme mit dem Urogenitalsystem hatten, vor übermäßigem Vitamin-C-Konsum zu warnen.

Die Studie dauerte über 11 Jahre und umfasste die Beobachtung einer großen Anzahl von Männern mittleren und höheren Alters. Ärzte überwachten die Untersuchungen der Freiwilligen, die auch eine Reihe von Fragen zu ihrem Gesundheitszustand und Lebensstil beantworteten. Die Gesamtzahl der Versuchsteilnehmer betrug etwa 23.000 Personen, von denen nur 900 regelmäßig Vitamin-C-Präparate einnahmen. Eine gründliche Analyse der Daten ermöglichte es uns, 460 Fälle von Nierensteinbildung zu identifizieren. Die Ärzte konnten feststellen, dass das höchste Risiko für Nephrolithiasis bei Männern mittleren und höheren Alters besteht, die regelmäßig Vitamin C in Form von zusätzlichen Präparaten einnehmen. Die zulässige Dosierung von Vitamin C beträgt 100 mg/Tag, bei einer Erhöhung der Dosierung verdoppelt sich das Risiko für Nierensteine.

Ein Vergleich der im Rahmen der Studie erhobenen Daten zeigt, dass 4 % der Personen, die Vitamin C missbrauchten, an Urolithiasis litten. Unter denjenigen, die keine zusätzlichen Ascorbinsäurequellen zu sich nahmen, litten nur 1,4 % an Nephrolithiasis. Ärzte der Karolinska-Universität vermuten, dass dieser Zusammenhang damit zusammenhängt, dass Vitamin C in Form von Oxalat, einem der Hauptbestandteile von Nierensteinen, über den Urin ausgeschieden wird. Nierensteine bestehen aus chemischen Verbindungen, die kleine Kristalle bilden. In manchen Fällen können die Steine von selbst mit dem Urin ausgeschieden werden; in komplexeren Fällen ist ein chirurgischer Eingriff erforderlich.

Wissenschaftler raten davon ab, vollständig auf Vitaminpräparate zu verzichten, raten aber zu Multivitaminkomplexen, deren Vitamin-C-Dosierung nicht zu hoch ist. Experten stellten fest, dass Urolithiasis aufgrund übermäßigen Vitamin-C-Konsums seltener bei Frauen und Personen auftritt, die noch nie Probleme mit dem Urogenitalsystem hatten. Die tägliche Norm für Ascorbinsäure beträgt in jedem Fall nicht mehr als 100 mg. Wenn Sie kein Vitamin C aus natürlichen Produkten beziehen können, sollten Sie auf Multivitaminkomplexe achten.