Die Vision der Ukrainer leidet unter dem Computersyndrom

In der Welt des Highspeed-Internets und der Hochtechnologie denkt niemand ohne Computer an Arbeit oder Freizeit. So stellt sich heraus, dass mindestens 8 Stunden am Tag (Standardarbeitstag) ein moderner Mann vor dem Bildschirm verbringt. Auch Freizeit kommt nicht ohne Technik aus: E-Books, Tablets, virtuelle Freunde ... Wir haben uns schon lange daran gewöhnt, mit einem Computer zu kommunizieren, der die Gesundheit des Körpers nicht positiv beeinflussen kann.

Augenärzte führten eine Studie durch und fanden heraus, dass in letzter Zeit immer mehr Ukrainer dem sogenannten "Computer-Syndrom" unterliegen, das die Sehkraft beeinträchtigt. Das Computersyndrom bedroht jene Menschen, die mehr als drei Stunden pro Tag am Computer verbringen, das sind mehr als 50% der Bevölkerung unseres Landes.

Die ersten Anzeichen, dass Sie von einem Computer-Syndrom betroffen sind: Rötung der Augen, plötzliche Augenschmerzen, Kopfschmerzen in der Nase, Brennen oder Juckreiz, ein Gefühl der Trockenheit in den Augen. Nach diesen Anzeichen folgt eine sofortige Verschlechterung des Sehvermögens: Wenn Sie bemerken, dass es schlimmer ist zu sehen, dass es schwieriger ist, sich auf kleine Details zu konzentrieren, lassen Sie Ihre Augen ruhen. Wenn Sie bereits eine Brille tragen und eine Verschlechterung feststellen, wenden Sie sich an einen Spezialisten, bevor Sie andere Brillengläser bestellen.

Die Experten haben den Grund der Verschlechterung der Sehkraft, des Erscheinens der Probleme mit den Augen bei den Menschen, die den Arbeitstag hinter dem Computer verbringen, herausgefunden. Tatsache ist, dass eine Person, die in einem konzentrierten Zustand (zum Beispiel während der Arbeit oder des Studiums) vor dem Bildschirm ist, 10-12 mal weniger blinkt als die Zeit, die er nicht am Computer verbringt. Dadurch trocknet die äußere Schale des Auges aus und ist nicht ausreichend mit Tränendrüsen befeuchtet. Mehr einfallsreiche Menschen retten die Situation durch "künstliche Tränen", während andere zuerst an Unbehagen leiden, das durch die Trockenheit entsteht, und dann aufgrund der Tatsache, dass das Sehen irreversibel abfällt.

Ein weiterer Grund dafür, dass sich das Sehvermögen verschlechtert, ist Übermüdung. Wenn wir am Computer arbeiten, sind die Augenmuskeln in konstanter Spannung, und so für acht Stunden. Dadurch werden die Muskeln überlastet, es entstehen unangenehme Schmerzen und die Sehschärfe sinkt .

Um das Computersyndrom, das Wissenschaftler als Krankheit klassifiziert haben, zu verhindern, befolgen Sie mehrere Empfehlungen:

• verkürzen Sie die Zeit, die Sie vor dem Bildschirm verbringen. Wenn Sie gezwungen sind, an einem Computer zu arbeiten, versuchen Sie in Ihrer Freizeit, eine andere Lektion zu finden.
• Ordnen Sie den Arbeitsplatz richtig an: Folgen Sie der guten Beleuchtung, stellen Sie die Helligkeit des Monitors so ein, dass die Augen nicht müde werden. - Entfernen Sie das Vorhandensein von Blendung auf dem Monitor: Stellen Sie sicher, dass Tageslicht und das Licht der Lampen nicht auf den Bildschirm gelangen.
• besorge dir spezielle Brillen für die Arbeit mit einem Computer. Wie es richtig ist, haben sie eine schützende und blendfreie Wirkung.
• Versuchen Sie, den Bildschirm mindestens fünf bis sieben Minuten lang stündlich zu verlassen. Entspanne deine Augen, gehe zum Fenster, blinzele, tupfe für die Augen. Eine der einfachsten Übungen, die helfen, die Sehschärfe wiederherzustellen: Gehen Sie zum Fenster, schauen Sie mehrmals vom Punkt auf dem Fenster zum entferntesten Punkt außerhalb des Fensters.