Alpträume sind manchmal hilfreich
Zuletzt überprüft: 25.02.2021
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Ärzte auf der ganzen Welt raten zu einem vollen und gesunden Schlaf in der Nacht, da eine hochwertige Erholung uns vor chronischem Stress und Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen kann. Für manche Menschen wird eine solche Pause jedoch aufgrund häufiger Albträume unmöglich. Danach wachen sie regelmäßig mitten in der Nacht auf und können nicht einmal einschlafen. Die meisten von uns denken, dass Albträume nicht gut sind. Ein Team amerikanischer und schweizerischer Wissenschaftler stellte jedoch fest, dass solche Träume Vorteile bringen.
In zwei Studien wurde festgestellt, dass negative emotionale Ausbrüche im Schlaf ein spezifisches Training des Körpers vor echten Problemen sind.
Die Wissenschaft untersucht seit vielen Jahren die Merkmale des menschlichen Schlafes. In einer extremen Studie wollten Wissenschaftler die Auswirkungen von Albträumen auf die Funktion des menschlichen Gehirns untersuchen. Das Ziel wurde erreicht: Die Forscher konnten die Rolle solcher Träume wie der Gehirnaktivität bestimmen.
Etwas früher wurde ein Experiment durchgeführt, an dem 18 Freiwillige teilnahmen. Sie wurden an mehr als 250 Spezialelektroden angeschlossen, die an einen Elektroenzephalographen angeschlossen waren, wodurch die elektrische Gehirnaktivität gemessen werden konnte. Während der Arbeit schliefen die freiwilligen Teilnehmer ein und nach dem Aufwachen äußerten sie ihre Träume und bewerteten den Grad der Nachtangst.
Als nächstes verglichen die Wissenschaftler die erhaltenen Indikatoren für die Gehirnaktivität und den Grad der Angst der Teilnehmer, was es ermöglichte, eine sehr interessante Entdeckung zu machen. Es wurde festgestellt, dass während Albträumen bestimmte Gehirnbereiche, die als "Insel" und "cingulierter Gyrus" bezeichnet wurden, stimuliert wurden. Die Insel ist für die emotionale und bewusste Bildung verantwortlich, und der cingulöse Gyrus bestimmt im Gefahrenfall bestimmte Körperbewegungen. Darüber hinaus sind diese Gehirnzonen nicht nur im Schlaf, sondern auch im Wachzustand für diese Reaktionen verantwortlich.
Nach dem ersten Experiment gingen die Wissenschaftler zum zweiten über: Die Teilnehmer wurden gebeten, ein Tagebuch zu führen und die Details ihrer Träume und Merkmale des emotionalen Zustands aufzuschreiben. Die Probanden führten solche Tagebücher eine Woche lang, wonach ihnen eine Reihe von Fotos und Videos mit Elementen der Gewalt und anderen schockierenden und unangenehmen Szenen gezeigt wurden. Die Elektroenzephalographie zeigte, dass Teilnehmer, die regelmäßig Albträume erlebten, ruhiger auf das gezeigte Filmmaterial reagierten.
Infolgedessen kamen Experten zu folgenden Schlussfolgerungen: Alpträume trainieren und mildern das Nervensystem, wodurch die Menschen weniger schmerzhaft auf echte Stresssituationen reagieren können. Vielleicht hilft diese Schlussfolgerung bei der Entwicklung neuer Therapiemethoden für Angststörungen.
Darüber hinaus können die Ergebnisse von Experimenten als Grundlage für neue Forschungen dienen. Schließlich verhindern Albträume immer noch das Schlafen der Menschen und führen häufig zu Schlaflosigkeit , die sich früher oder später negativ auf die Gesundheit auswirkt.
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