7 unerwartete Produkte mit Koffein
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Oft ist Koffein unverzichtbar, wenn Sie Konzentration, Aufmerksamkeit und Stress abbauen müssen. Laut Experten konsumieren moderne Menschen Koffein in viel größeren Mengen als früher. Eine Person sieht in Koffein die Fähigkeit, schnell den Körper zu stärken und eine Ladung Lebendigkeit zu bekommen. Ärzte sagen, dass für eine gesunde Person die optimale Dosis von Koffein 2-3 Tassen Kaffee pro Tag (250 Milligramm) ist. Diese Menge ist nicht gefährlich und erlaubt es Ihnen, den Körper "aufzuwecken".
Übermäßiges Verlangen nach Koffein verursacht jedoch Abhängigkeit, die mit solchen Folgen wie erhöhte Erregbarkeit, Dehydration, Schlafstörungen, Angst und Frustration des Magen-Darm-Trakts belastet ist.
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Wenn Sie die Dosis des konsumierten Koffeins reduzieren wollen, dann ist es nützlich zu wissen, dass Koffein nicht nur in Kaffee enthalten ist, sondern auch in einigen anderen Produkten. Manchmal sehr unerwartet.
Entkoffeinierter Kaffee
Der Name selbst sagt, dass das Getränk den gleichen Geschmack und Aroma verspricht, aber kein Koffein enthält. Dies ist jedoch nur ein nomineller Name. Eine typische Tasse Kaffee enthält 100 Milligramm Koffein, und in der so genannten "entkoffeinierten Kaffee" - 20.
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Auto
Koks und alle ähnlichen Getränke, die auf seiner Basis hergestellt werden, enthalten Koffein. Pro 100 Gramm Nahrung können 7 Milligramm Koffein ausmachen.
Schokolade
In jeder Schokolade gibt es dieses Stimulans, weil es in Kakaobohnen ist. Und je dunkler die Schokolade, desto mehr Koffein. Und in einigen Arten dieser süßen Leckereien enthalten noch mehr Koffein wegen zusätzlicher Bereicherung.
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Eiscreme
Eiscreme in Schokolade oder mit Schokoladensirup - überall dort, wo Schokolade vorhanden ist, enthält auch Koffein. 100 Gramm des Produkts machen 30 bis 45 Milligramm Koffein aus.
Pillen zur Gewichtsreduktion
In der Tat, Koffein hilft, die Figur schlanker zu machen, und die Taille ist dünner, aber einige Hersteller missbrauchen ihre Menge bei einer Dosierung, so achten Sie darauf, die Zusammensetzung der Droge zu beachten.
Analgetika
Koffein in kleinen Mengen hilft, Kopfschmerzen zu bewältigen, aber wenn Sie zu weit gehen, bekommen Sie den gegenteiligen Effekt - schmerzhafte Migräne.
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Energydrinks
Auf Koffein basiert die tonisierende Wirkung solcher Getränke. Die Gefahr besteht darin, dass Hersteller nicht immer die genaue Menge an Koffein im Getränk angeben.