10 Produkte, die die Jugend verlängern
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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10 Produkte, die helfen, Jugend und Schönheit zu bewahren. Überprüfen Sie, ob sie in Ihrer Diät enthalten sind?
Rote Orangen, Kirschen und Blaubeeren
Wirkt günstig auf die Haut und stärkt das Haar. Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper, es bietet Stabilität, Form und Textur. Leider ist mit dem Alter die Produktion dieses Proteins reduziert. Aber es gibt einen Ausweg - Früchte von dunkler Farbe zu essen, zum Beispiel Blaubeeren, Kirschen und rote Orangen, die reich an Antioxidantien sind und die Hautalterung reduzieren. Antioxidantien erhöhen auch Produktion und Kollagen und machen die Haut resistent gegen äußere Umweltfaktoren.
Mollusken, Sonnenblumenkerne und Sardinen
Es ist eine ausgezeichnete Quelle für essentielle Fettsäuren. Sie nähren die Haut, helfen, ihre Zellen zu erhalten und sorgen für eine normale Funktion. Fettsäuren sind ein Bestandteil aller Zellmembranen im Körper, sie regulieren den Fluss von Nährstoffen, Abfall und Wasser innerhalb und außerhalb der Zellen, was uns jung und schön macht.
Kohlrabi, Löwenzahn und Senf
Diese Produkte machen unseren Körper besser und effizienter arbeiten. Sie schützen auch die Leber vor Schwermetallen, Toxinen und Fetten. Eine gesunde Leber ist eine elastische Haut und weiße, saubere gesunde Augenproteine.
Petersilie, Thymian, Oregano
Wenn Sie morgens bemerken, dass sich unter den Augen Taschen bilden, dann ist dies ein Beweis dafür, dass Ihre Ernährung zu viel Salz enthält. Und der Gebrauch von Alkohol ist ein anderes Problem, das die Haut alt wird und vorzeitig verblasst. Um Schwellungen und Schwellungen zu beseitigen, verringern Sie die Natriumaufnahme und reduzieren Sie natürlich die Menge an verbrauchtem Alkohol. Wenn Sie auf das Salz nicht verzichten können, werden Ihnen die Gewürze helfen: Rosmarin, Oregano, Thymian, Knoblauch und Petersilie.
Knackiges Gemüse
Rohes Gemüse wirkt sich günstig auf das Erscheinungsbild der Haut aus. Blumenkohl, Karotten, Bohnen und Sellerie enthalten Ballaststoffe, die Flecken von der Oberfläche der Zähne perfekt reinigen und unser Lächeln weiß machen. Zellulose und andere Fasern wirken als abrasive Partikel und zerfallen perfekt mit Bakterien in der Mundhöhle. Neutralisieren Sie den Schatten, der nach dem Verzehr von Wein, Beeren, Kaffee oder Säften auf den Zähnen bleibt, indem Sie ein Stück Apfel oder eine Scheibe Gurke essen.
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Meeresgemüse
Verstopfte Zellen können nicht mit voller Stärke arbeiten. Wenn die Zellen normal funktionieren, sind wir voller Energie, wir fühlen uns gut und sehen gleich aus. Sich wohl fühlen, essen Sie jeden Tag Meeresgemüse - eine Quelle von mineralischen Rohstoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Sie helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und die Ernährung der Zellen zu verbessern. Achten Sie auf Seetang, Spirulina und Hidzhiki.
Käse, Fleisch, Linsen
Jahre profitieren nicht von unserem Haar und unserer Haut, deshalb müssen wir sie mit proteinreichen Produkten unterstützen. Fettarmer Käse, Fleisch, Hüttenkäse und einige Gemüse, reich an Proteinen, stimulieren die Erholung und das Wachstum von Zellen. Es hilft, die Haut zu verjüngen, reduziert die Anzahl der Falten und verhindert auch Haarausfall.
Eigelb, Vollmilchprodukte und Leber
Vitamin A ist ein starkes Antioxidans, sehr wichtig für das Wachstum neuer Zellen. Es verbessert die Haut und verlangsamt den Alterungsprozess. Eine Verringerung des Spiegels kann zu Hautproblemen, Peeling und Trockenheit führen. Die Hauptquellen von Vitamin-A-Produkten tierischen Ursprungs: Leber, Eier, Vollmilchprodukte. Einige Gemüse, wie Brokkoli und Karotten, liefern Beta-Carotin in den Körper, das bei Bedarf zu Vitamin A wird.
Mandelmilch
Enthält Vitamin E, Kalzium, Kalium, Mangan, Selen und Kupfer und ist daher eine gute Alternative zu normaler Milch. Es ist ein Produkt pflanzlichen Ursprungs und enthält keine Laktose. Dank hochwertiger Proteine verleiht Mandelmilch den Haaren Glanz und hilft, die Haut geschmeidig und samtig zu erhalten.
Mango, Avocado und Lachs
Omega-3-Fettsäuren, die im Lachs enthalten sind, verbessern die Durchblutung und Carotinoide schützen die Zellmembranen. Außerdem enthält Lachs Dimethylaminoethanol, das den Muskeltonus erhöht und zur Reduzierung von Falten beiträgt.