Rezepte von Ingwer-Zitronen-Drinks zur Gewichtsreduktion

Zitrone, wie Ingwer, hat eine Liste der Eigenschaften, die notwendig sind, um Gewicht zu verlieren. Die Zitrone enthält einen reichen Vitamin-Mineral-Komplex. Die meisten dieser Zitrusfrüchte sind berühmt für den Gehalt an Vitamin C. Zitrone ist reich an Eisen, Kupfer, Kalium und Zink. Die Kombination von Vitaminen und Mineralien verleiht der Zitrone eine antioxidative Qualität. Und die in Zitrusfrüchten enthaltenen Aminosäuren tragen zur Aktivierung von Stoffwechselvorgängen im Körper bei. Lösliche und unlösliche Ballaststoffe, die eine Zitrone sind, helfen, den Körper von Toxinen und Toxinen zu reinigen. Der Komplex der ätherischen Öle fördert auch die Beschleunigung des Stoffwechsels und die Stärkung der Immunität.

Lassen Sie uns auf die Variationen der Verwendung von Zitrone mit Ingwer eingehen. Am häufigsten wird empfohlen, die Ingwer-Zitronen-Allianz als Getränk zu verwenden. Sie können auch an die heimische Ernte denken, die mit einem Löffel gegessen wird.

Zitronenrezepte mit Ingwer

• Rezept № 1. Ingwer-Zitrone-Honig-Mischung.

Es ist notwendig, eine Zitrone und eine kleine Wurzel von Ingwer zu nehmen. Zitrone wird gewaschen und in vier Teile geschnitten. Es ist auch wünschenswert, Gruben loszuwerden. Danach wird die Zitrone in einem Mixer gemahlen.

Ingwer sollte gewaschen und gereinigt werden, dann auf einer groben Reibe reiben oder in einem Mixer mahlen.

Zerkleinerter Ingwer und Zitrone werden miteinander kombiniert, und dann wird Honig zu dieser Mischung hinzugefügt, um zu schmecken. Im Kühlschrank gelagert, und drei Esslöffel pro Tag für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Parallel zur Gewichtsabnahme können Sie ein anderes Ergebnis erwarten - Stärkung der Immunität und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.

• Rezept № 2. Ein Ingwer-Zitronen-Drink.

Ein Drink aus Ingwer mit Zitrone kann einmal und für einen Tag zubereitet werden. Und wenn nötig, lagern Sie es im Kühlschrank. Die Hauptsache ist, nach dem Kochen, das Getränk abtropfen lassen, in Glaswaren gießen und an einem kühlen Ort aufbewahren. Im Winter können Sie die Ingwer-Zitrone-Flüssigkeit bei Raumtemperatur flüssig lassen - während dieser Zeit hat das Getränk einfach keine Zeit zu verderben.

Jetzt müssen wir uns für den Ingwer entscheiden. Es gibt verschiedene Arten dieser Wurzel, die sich gut zum Trinken eignen. Zum Beispiel ist frischer, getrockneter oder gefrorener Ingwer für unsere Zwecke geeignet. Wenn Sie aus irgendeinem Grund auf trockenem Ingwer aufgehört haben, wird seine Menge halb so viel von der Norm von frischem oder gefrorenem Ingwer genommen. In diesem Fall ist es notwendig zu wissen, dass die Fettverbrennung durch Ingwer gewährleistet ist, die Zitrone führt nur eine Hilfsreinigungsfunktion aus. Und wenn es den Wunsch gibt, den "brennenden" Effekt zu verstärken, ist es besser, dem Getränk etwas mehr Ingwer hinzuzufügen.

Ingwer- und Zitronengetränke

• Die grundlegende Methode der Vorbereitung.

Nehmen Sie ein Stück Ingwer, das in Volumen einer kleinen Pflaume ähnelt. Wir fügen eine Zitrone hinzu. Die Zitrone wird gewaschen und in zwei Hälften geschnitten. Eine Hälfte ist entworfen, um Saft davon zu drücken. Und der zweite Teil ist in dünne Scheiben geschnitten.

Die Ingwerwurzel wird mit einer Reibe, einem Mixer oder einem Messer gewaschen, gereinigt und gemahlen. Danach wird die Ingwermasse in einem Glas oder einer Teekanne ausgelegt. Dann wird Ingwer mit Zitronensaft gegossen. Und dann wird die restliche gemahlene Zitrusfrucht in das Glas gegeben. Die resultierende Mischung wird mit einem Liter kochendem Wasser gegossen und stehen gelassen. Nach zehn bis fünfzehn Minuten wird das Getränk gefiltert, um die Bitterkeit des Ingwers selbst zu verringern. Alles, der Ingwer-Zitronen- "Brenner" aus Fett ist fertig, und es kann als Tee konsumiert werden.

• Rezept № 1. Ingwer-Zitronen-Minz-Drink mit Pfeffer.

Es braucht sechs Teelöffel geriebener Ingwerwurzel, acht Teelöffel Zitronensaft, eine Prise schwarzen Pfeffer, ein paar Pfefferminzblätter. Alle Zutaten werden in eine Glas- oder Porzellanschale gegeben und mit eineinhalb Litern sehr heißem Wasser gefüllt. Alles wird für zehn bis fünfzehn Minuten verlangt. Danach ist das Getränk gebrauchsfertig.

• Rezept № 2. Trinken Sie aus grünem Tee, Ingwer und Zitrone.

Es ist notwendig, eine Prise gemahlenen gemahlenen Ingwer und einen Teelöffel grünen Tee zu nehmen. Das Ganze wird in eine Tasse gelegt und mit einem Glas kochendem Wasser gebrüht. Nach einigen Minuten wird das bereits warme Getränk mit einer Zitronenscheibe ergänzt.

• Rezept № 3. Ingwer-Drink mit Honig und Zitrone.

Es ist notwendig, sich mit sechs Teelöffeln gehacktem Ingwer einzudecken, die in emailliertes Geschirr gelegt, in 1,5 Liter sauberes Wasser gegossen und angezündet werden. Die Flüssigkeit wird zum Kochen gebracht, und dann wird das Feuer auf ein kleines reduziert und alles schmilzt in einem Kochtopf unter dem Deckel für zehn Minuten.

Nach dem Ausschalten des Feuers wird das Getränk in einen warmen Zustand abgekühlt und filtriert. Es ist gepresster Zitronensaft und etwas Honig nach Geschmack.

Im Allgemeinen wird Ingwer mit Zitronen abnehmen in verschiedenen Variationen verwendet. Auf Wunsch kann das Zitronen-Ingwer-Getränk mit Gewürzen wie Nelken, Kardamom und rotem Pfeffer angereichert werden.

Experten empfehlen, nicht auf dem Ingwer-Zitronen-Drink zu "fliegen", sondern den Körper daran gewöhnen zu lassen. Es ist am besten, Ingwer Flüssigkeit in kleinen Schlucken und in kleinen Mengen zu trinken. Dies geschieht am besten vor den Mahlzeiten und mehrmals am Tag.