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Ernährung und Diät

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Nahrungsergänzungsmittel

Glucosaminsulfat

Glucosamin-Sulfat ist der Vorläufer zahlreicher Knorpelelemente. Es wird aus Chitin (Schalen von Krabben, Austern und Shrimps) gewonnen und kommt in Form von Tabletten oder Kapseln vor, oft kombiniert mit Chondroitinsulfat.

Ginseng

Ginseng ist eine mehrjährige krautige Pflanze. Nahrungsergänzungsmittel werden aus amerikanischem oder asiatischem Ginseng gewonnen; Sibirischer Ginseng enthält keine Bestandteile, die in 2 Formen aktiv sein können, die in Ergänzungen verwendet werden.

Ginkgo

Ginkgo (Ginkgo schlägt beide) wird aus den Blättern des Ginkgobaums hergestellt; Es wird angenommen, dass aktive Komponenten Terpen-Ginkgolide und Flavonoide sind.

Ingwer

Die Wurzel des Ingwers wird extrahiert und in Form einer Tablette gefüttert; Zu den Wirkstoffen gehören Gingerole (die dem Ingwer seinen Geruch und Geschmack verleihen) und Shogaol.

Knoblauch

Knoblauchknollen werden extrahiert und in Form einer Tablette platziert; Die aktive Hauptkomponente ist Allicin, ein Nebenprodukt der Aminosäure.

Fischöl: Vorteile, Nebenwirkungen

Fischöl kann direkt extrahiert oder konzentriert und in Form einer Kapsel platziert werden. Seine aktiven Bestandteile sind Co-3-Fettsäuren [Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA)].

Piretum

Pyrethrum ist eine dichte, mehrjährige Pflanze. Es wird angenommen, dass Parthenolid und Glykoside die Komponenten sind, die für die ihm zugeschriebenen entzündungshemmenden Wirkungen und die muskelrelaxierenden Wirkungen auf die glatte Muskulatur verantwortlich sind.

Echinacea

Echinacea, eine nordamerikanische Wildblume, enthält eine Vielzahl von biologisch aktiven Substanzen.

Degidroepiandrosteron (DHEA)

Dehydroepiandrosteron (DHEA) ist ein Steroid, das von der Nebenniere produziert wird und Vorläufer von Östrogenen und Androgenen ist. Die Auswirkungen seiner Wirkung auf den Körper sind den Wirkungen von Testosteron ähnlich.

Kreatin

Phosphokreatin (Kreatin) ist eine Substanz, die sich in Muskeln anreichert; es liefert Phosphat an ATP und stellt somit ATP während der anaeroben Muskelkontraktion schnell wieder her.

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