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Was kann man bei einem Kater essen und was nicht?

Alexey Kryvenko , Medizinischer Redakteur
Zuletzt überprüft: 07.06.2024

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Wenn Sie das richtige Kater-Essen essen, können Sie unangenehme Symptome bewältigen und Ihre Genesung beschleunigen. Hier sind einige Empfehlungen zum Essen, wenn er verkatert ist:

Was solltest du nicht nach einem Kater essen?

Nach einem Kater, um Ihrem Körper zu helfen, sich zu erholen und unangenehme Symptome zu reduzieren, sollten Sie bestimmte Lebensmittel und Getränke vermeiden, die den Zustand verschlimmern können. Hier sind einige von ihnen:

Alkohol: Offensichtlich sollte zusätzlicher Alkoholkonsum vermieden werden, da er den Kater verschlimmern und seine Symptome verlängern kann.
Kaffee: Während Koffein dazu beitragen kann, Sie wach zu halten, ist es auch ein Diuretikum und kann die Dehydration erhöhen, die bereits in Kater vorhanden ist. Es ist möglicherweise am besten, Ihre Koffeinaufnahme zu begrenzen.
Kohlensäurehaltige Getränke: Kohlensäurehaltige Getränke können mehr Magenblähungen und Beschwerden verursachen.
Fast Food und fetthaltige Lebensmittel: Schwere, fette Lebensmittel können Magenschmerzen verursachen und die Übelkeit erhöhen.
Würzige und saure Lebensmittel: Lebensmittel mit hohem Gewürzen, scharfen Gewürzen und Säure können den Magen reizen.
Salzige Lebensmittel: Salzige Lebensmittel können zur Verschlechterung der Dehydration beitragen.
Schwarzer Tee: Wie Kaffee enthält schwarzer Tee Koffein, das die Dehydration erhöhen kann.
Energy Drinks: Diese enthalten ein hohes Maß an Koffein und anderen Stimulanzien, was die Nervosität und Angst verschlimmern kann, die einen Kater begleiten können.

Stattdessen können Sie es vorziehen:

Getränkewasser: Die Hauptsache nach einem Kater ist, die Wasseraufnahme zu erhöhen, um die Dehydration zu verhindern oder zu verringern.
Säfte mit hohem Vitamin C: Fruchtsäfte können dazu beitragen, Vitamine und Mineralien wieder aufzufüllen.
Bananen: Sie enthalten Kalium, die dazu beitragen können, den Elektrolytbilanz wiederherzustellen.
Brot oder Cracker: Leichte Snacks können dazu beitragen, Übelkeit zu verringern und den Magen zu stärken.
Suppen: Hühnerbrühe oder Gemüsesuppen können am Magen leichter sein und wesentliche Flüssigkeiten und Nährstoffe liefern.
Ruhe und Schlaf: Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Körper Zeit haben, sich zu erholen. Machen Sie nach Möglichkeit ein Nickerchen.
Mäßige Bewegung: Eine kleine körperliche Aktivität wie ein Spaziergang in der frischen Luft kann dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und einige Symptome zu lindern.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder Körper anders ist und was einer Person helfen kann, für eine andere nicht zu arbeiten. Wenn Sie nach dem Trinken von Alkohol schwerwiegende Symptome haben oder sich Sorgen um Ihren Zustand machen, konsultieren Sie am besten Ihren Arzt.

Ist es in Ordnung, beim Kater Alkohol zu trinken?

Nach einem Kater wird empfohlen, für einen bestimmten Zeitraum Alkohol zu trinken, damit sich Ihr Körper erholen kann. Alkohol, unmittelbar nach einem Kater trinken, kann den Zustand verschlimmern und den Wiederherstellungsprozess verlangsamen. Hier sind einige Gründe, warum es nicht empfohlen wird, nach einem Kater Alkohol zu trinken:

Zusätzliche Dehydration: Alkohol kann Dehydration verursachen, und dies ist eine der Ursachen für Kater-Symptome wie Kopfschmerzen und trockener Mund. Der Konsum von zusätzlichem Alkohol kann die Dehydration verschlimmern.
Verschlechterungssymptome: Ein Kater wird von unangenehmen Symptomen wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Schwäche begleitet. Alkohol trinken kann diese Symptome verschlimmern und das Beschwerden erhöhen.
Risiko eines erhöhten Verbrauchs: Ein Kater kann das Risiko eines übermäßigen Alkoholkonsums erhöhen, da der Körper versuchen kann, die Erkrankung auszugleichen. Dies kann zu gefährlichen Folgen und Alkoholmissbrauch führen.
Erholungszeit: Es braucht Zeit, bis der Körper sich vollständig von einem Kater erholt. Das wiederum Alkohol kann diesen Prozess verlangsamen und den Körper zusätzliche Belastungen ausüben.

Wenn Sie Kater-Symptome haben, ist es am besten, sich auszuruhen, viel Wasser zu trinken, nahrhafte Nahrung zu essen und Ihrem Körper Zeit zu geben, sich zu erholen. Wenn Sie störende Symptome oder Probleme mit Alkohol haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihren Suchtspezialisten, um Unterstützung und Rat zu erhalten.

Warum fühlst du nach einem Kater hungrig?

Der Wunsch zu essen nach einem Kater kann mehrere physiologische und psychologische Erklärungen haben:

Niedrigerer Blutzuckerspiegel: Der Alkoholkonsum kann den Blutzuckerspiegel senken, was zu Hunger und dem Wunsch zu essen kann.
Energiemangel: Ein Kater kann von Müdigkeit und Schwäche aufgrund von Dehydration und Schlafstörung begleitet werden. In diesem Zustand kann der Körper versuchen, die Energieressourcen durch Nahrungsaufnahme wieder aufzufüllen.
Psychologischer Aspekt: Alkohol beeinflusst das neurochemische Gleichgewicht im Gehirn, und nach dem Trinken können Veränderungen im psychologischen Zustand auftreten. Die Menschen fühlen sich nach einem Kater gestresst, ängstlich oder depressiv, und das Essen kann ein Versuch sein, die Stimmung zu verbessern.
Soziale Faktoren: Treffen mit Freunden oder Familienessen beinhalten häufig den Alkoholkonsum, und nach einem Kater kann es den Wunsch geben, sich weiter am Tisch zu engagieren.
Symptomlinderung: Einige Menschen versuchen, Kater-Symptome wie Übelkeit und Kopfschmerzen durch das Essen von Nahrung zu lindern.

Es ist wichtig zu beachten, dass es bei Kater wichtig ist, Ihre Nahrungsaufnahme zu kontrollieren und leichte und verdauliche Lebensmittel auszuwählen. Sehr kalorische oder fette Lebensmittel können den Zustand verschlimmern und zusätzliche Magenbeschwerden verursachen.

Um mit dem Drang nach einem Kater fertig zu werden, können Sie sich für leichte Snacks, Obst, Nüsse oder Gemüse entscheiden und Wasser trinken, um Ihren Körper zu feuchten.

Nützliche Produkte für Kater

Nach einem Kater ist es wichtig, Ihre Ernährung zu beachten, um Ihrem Körper zu helfen, sich zu erholen. Hier sind einige gesunde Lebensmittel, die Ihnen helfen können, Katersymptome zu bewältigen und sich zu erholen:

Wasser: Die Hauptsache, die Sie nach dem Trinken von Alkohol auffüllen müssen, ist flüssig. Alkohol kann Dehydration im Körper verursachen, sodass das Trinkwasser trockener Mund und Kopfschmerzen lindert.
Kokoswasser: Kokoswasser ist reich an Elektrolyten wie Kalium, Natrium und Magnesium, die dazu beitragen können, das Flüssigkeitsausgleich wiederherzustellen und Ermüdung zu lindern.
Bananen: Bananen enthalten Kalium, das dazu beiträgt, den Kaliumspiegel im Körper aufzufüllen und Muskelkrämpfe zu reduzieren.
Eier: Eier enthalten Cystein, eine Aminosäure, die dazu beitragen kann, Acetaldehyd, eines der giftigen Produkte der Alkoholverarbeitung, abzubauen.
Haferflocken: Haferflocken sind reich an Protein und Kohlenhydraten, was dazu beitragen kann, den Energie- und den Blutzuckerspiegel aufzufüllen.
Hühnerbrühe: Hühnerbrühe ist reich an Mineralien und Aminosäuren, die dazu beitragen können, die allgemeine Gesundheit zu verbessern und die Entzündung im Magen zu verringern.
Inga Alimenta (Birnenpüree): Dieses Produkt ist reich an Ballaststoffen, was dazu beitragen kann, die Magen-Darm-Funktion zu verbessern.
Grüner Tee: Grüner Tee enthält Antioxidantien, die Ihnen helfen können, die Kater-Symptome zu erholen und zu lindern.
Honig: Honig enthält Fructose, die dazu beitragen kann, Acetaldehyd abzubauen.
Obst und Gemüse: Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen und Mineralien, die dazu beitragen können, verlorene Nährstoffe wieder aufzufüllen und das Immunsystem zu stärken.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ernährung nur ein Teil der Katerwiederherstellung ist. Gute Schlaf und Ruhe spielen auch eine wichtige Rolle. Wenn Katersymptome zu schwerwiegend oder lange dauern, ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen. Übermäßiger Alkoholkonsum kann negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Daher ist es wichtig, Ihren Alkoholkonsum zu mildern und Ihre allgemeine Gesundheit zu erledigen.

Nützliches Frühstück für Kater

Das Essen nach einem Kater kann Ihnen helfen, sich zu erholen und unangenehme Symptome zu lindern. Hier sind 5 Frühstücksrezepte, die nach einer Nacht mit moderaten Alkoholkonsum nützlich sein können:

Omelett mit Gemüse und Avocado:
- Zutaten:
  - 2 Eier
  - Eine kleine Menge gehacktes Gemüse (Tomaten, Spinat, Pilze)
  - 1/2 Avocado
- Vorbereitung:
  - Eier verquirlen und Omelett mit Gemüse in einer Pfanne kochen.
  - Mit geschnittenen Avocado auf der Oberseite servieren. Avocados sind reich an Kalium und können dazu beitragen, den Elektrolytbilanz wiederherzustellen.
Quinoa mit Beeren und Honig:
- Zutaten:
  - 1/2 Tasse Quinoa
  - Frische Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)
  - Honig zum Servieren
- Vorbereitung:
  - Quinoa nach Packungsanweisungen kochen.
  - Mit Beeren und Honig servieren. Beeren werden dazu beitragen, das Wasserbilanz zu verbessern und den Körper mit Vitaminen zu bereichern.
Avocado und Lachs Toast:
- Zutaten:
  - Vollkornbrot Toast
  - 1/2 Avocado
  - Ein wenig Lachs (leicht gesalzen oder geräuchert)
- Vorbereitung:
  - Zerquetschen Sie die Avocado und verteilen Sie sie auf dem Toast.
  - Fügen Sie zarter Lachs darüber hinzu. Lachs enthält Protein und gesunde Fette, die nach einem Kater hilfreich sein können.
Frühstück Smoothie:
- Zutaten:
  - 1 Banane
  - 1/2 Tasse Nichtfettjoghurt
  - 1/2 Tasse frische Beeren
  - Honig (optional)
- Vorbereitung:
  - Legen Sie die Banane, Joghurt und Beeren in einen Mixer und mischen Sie sie glatt.
  - Fügen Sie Honig zum Geschmack hinzu. Der Smoothie ist reich an Vitaminen und Mineralien, die Ihnen helfen, sich zu erholen.
Buchweizen mit Nüssen und Honig:
- Zutaten:
  - 1/2 Tasse Buchweizen
  - Ein paar Walnüsse
  - Honig zum Servieren
- Vorbereitung:
  - Kochen Sie den Buchweizen gemäß den Anweisungen auf dem Paket.
  - Mit Walnüssen und Honig servieren. Walnüsse sind reich an Protein und gesunden Fetten.

Wählen Sie das Rezept, das Sie bevorzugen, und genießen Sie nach einem Kater ein köstliches und gesundes Frühstück. Konsumieren Sie auch genug Wasser, um verlorene Flüssigkeiten zu erholen und sich auszuruhen, damit sich Ihr Körper erholen kann.

Haferflocken

Haferflocken können nach einem Kater eine nützliche Mahlzeit sein, da es eine Reihe von Nährstoffen enthält, mit denen Sie einige der Symptome eines Katers erholen und lindern können. Haferflocken sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien und kann nach dem Trinken von Alkohol ein einfaches und verdauliches Nahrung für den Magen sein.

Hier erfahren Sie, wie man nach einem Kater Haferflocken macht:

Zutaten:

1/2 Tasse Haferflocken (Herkules)
1 Tasse Wasser
1 Tasse Milch (oder optionale Pflanzenmilch)
Optional: ein wenig Honig oder Ahornsirup zum Süßungen
Optional: frisches Obst oder Beeren für die Dekoration

Anweisungen:

In einem kleinen Topf Haferflocken, Wasser und Milch mischen.
Die Mischung bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren zum Kochen bringen.
Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und kochen Sie das Haferflocken 5-7 Minuten oder bis es weich und matschig ist, kann die Kochzeit je nach Art des Haferflockens variieren.
Wenn gewünscht, fügen Sie Honig oder Ahornsirup hinzu, um süßen zu versüßen.
Servieren Sie das Haferflocken heiß und garnieren Sie sie mit frischem Obst oder Beeren, wenn Sie möchten.

Haferflocken können dazu beitragen, die Energie wiederherzustellen, Ihrem Körper essentielle Nährstoffe zu versorgen und den Hunger und die Beschwerden mit Kater zu verringern. Es kann auch dazu beitragen, die Verdauung zu verbessern und ein langfristiges Gefühl der Sättigung zu verleihen.

Es ist auch wichtig, genügend Wasser zu trinken, um Dehydration zu vermeiden und in Maßen zu essen, wodurch in Zukunft übermäßigen Alkoholkonsum vermieden wird.

Kater Essen

Nach einem Kater können Sie leichte und stärkere Mahlzeiten vorbereiten, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Hier sind 10 Rezepte:

Hühnersuppe mit Reis:
- Zutaten: Hühnchenfilet, Reis, Karotten, Zwiebeln, Salz, Pfeffer, Kräuter.
- Zubereitung: Hühnchenfilet im kochenden Wasser kochen, Reis, gehackte Karotten und Zwiebeln hinzufügen, mit Gewürzen würzen und bisher kochen lassen. Mit Grün servieren.
Omelett mit Gemüse:
- Zutaten: Eier, Tomaten, Spinat, Zwiebeln, Salz und Pfeffer.
- Vorbereitung: Schlagen Sie die Eier, fügen Sie gehackte Tomaten, Spinat und Zwiebel hinzu, würzen Sie mit Gewürzen. Das Omelett in einer Pfanne kochen.
Haferflocken mit Honig und Obst:
- Zutaten: Haferflocken, Milch, Honig, geschnittene Früchte (Bananen, Beeren).
- Zubereitung: Haferflocken in Milch kochen, Honig und Obst hinzufügen.
Obstsalat:
- Zutaten: geschnittene Früchte (Äpfel, Orangen, Birnen, Trauben), Walnüsse, Honig.
- Zubereitung: Mischen Sie die Früchte, fügen Sie Walnüsse hinzu und beträufeln Sie mit Honig.
Avocado-Toast:
- Zutaten: Toast, Avocado, Zitronensaft, Salz, Pfeffer, rotes Chilischpfeffer (optional).
- Zubereitung: Mischen Sie die Avocado, fügen Sie Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzu und verteilen Sie die Mischung auf dem Toast. Wenn Sie gewünscht mit rotem Chili-Pfeffer bestreuen.
Buchweizen und Hühnereintopf:
- Zutaten: Buchweizen, Hühnchenfilet, Zwiebeln, Karotten, Gewürze.
- Vorbereitung: Braten Sie Zwiebeln und Karotten, fügen Sie geschnittenes Hühnchenfilet hinzu und kochen Sie bis zur goldenen Kruste. Mit gekochtem Buchweizen servieren.
Brühe mit Zitrone:
- Zutaten: Hühnerbrühe, Zitrone, Kräuter.
- Zubereitung: Heizenheizbrühe, Zitronensaft und Kräuter hinzufügen.
Gedünstetes Gemüse mit Quinoa:
- Zutaten: Quinoa, Brokkoli, Blumenkohl, rote Paprika, Zwiebeln, Gewürze.
- Vorbereitung: Quinoa kochen, gehacktes Gemüse eintopf, mit Gewürzen würzen. Mit Quinoa servieren.
Maggi mit Kartoffelkrapfen:
- Zutaten: Maggisuppe, Kartoffeln, Zwiebeln, Eier.
- Zubereitung: Bereiten Sie die Maggisuppe vor und machen Sie Kartoffelkrapfen, indem Sie Kartoffeln, Zwiebeln und Eier in einer Pfanne braten.
Smoothies:
- Zutaten: Banane, Beeren (Erdbeeren, Himbeeren), Joghurt, Honig.
- Vorbereitung: Mischen Sie alle Zutaten in einen Mixer, bis sie glatt sind.

Diese Mahlzeiten können Ihnen helfen, sich von einem Kater zu erholen, Ihren Körper zu stärken und einige Ihrer Symptome zu lindern. Es ist auch wichtig, Ihre Wasseraufnahme zu erhöhen, um Dehydration zu vermeiden.

Katersuppen

Suppen können nach einem Kater eine gute Wahl sein, da sie dazu beitragen, die Flüssigkeitszufuhr zu verbessern und einige wichtige Mineralien und Vitamine aufzufüllen. Hier sind einige Rezepte für Suppen, die Ihnen nach einer Nacht mit mäßigem Alkoholkonsum helfen können:

Hühnerbrühe:
- Zutaten:
  - 2 Hühnerbrust
  - 1 Liter Wasser
  - 1 Zwiebel
  - 2 Karotten
  - 2 Selleriestiele
  - Salz und Pfeffer schmecken
- Vorbereitung:
  - Hähnchenbrust in Wasser kochen, bis sie zart sind.
  - Fügen Sie die gehackten Zwiebeln, Karotten und Sellerie hinzu.
  - Weiter kochen, bis das Gemüse weich ist.
  - Salz und Pfeffer zu schmecken. Heiße Hühnerbrühe hält Sie warm und verbessert die Flüssigkeitszufuhr.
Gemüsesuppe mit Quinoa:
- Zutaten:
  - 1/2 Tasse Quinoa
  - 1-Liter-Gemüsebrühe
  - 2 Karotten
  - 2 Kartoffeln
  - 1 Zwiebel
  - 1/2 Tasse gehackte Brokkoli
  - Salz und Pfeffer schmecken
- Vorbereitung:
  - Quinoa in Gemüsebrühe kochen, bis sie zart sind.
  - Fügen Sie die gehackten Karotten, Kartoffeln, Zwiebeln und Brokkoli hinzu.
  - Benötigen Sie weiter, bis das Gemüse weich ist.
  - Salz und Pfeffer zu schmecken. Quinoa wird die Suppe mit Protein und anderen Nährstoffen anreichern.
Borscht:
- Zutaten:
  - 2 mittlere Rüben
  - 2 Karotten
  - 1 Zwiebel
  - 2 Kartoffeln
  - 1/2 Kohl
  - 1 Liter Gemüsebrühe
  - 2 Esslöffel Tomatenpaste
  - Salz und Pfeffer schmecken
- Vorbereitung:
  - Scheiben Sie die Rüben, Karotten, Zwiebeln und Kartoffeln und zerkleinern Sie den Kohl.
  - Das Gemüse in einem großen Topf braten, bis es weich ist.
  - Fügen Sie die Gemüsebrühe und die Tomatenpaste hinzu, zum Kochen und köcheln Sie, bis sie zart sind.
  - Salz und Pfeffer zu schmecken. Borschtsch ist eine nahrhafte und köstliche Suppe, mit der Sie sich erholen können.
Knoblauchhähnchensuppe:
- Zutaten:
  - 2 Hühnerbrust
  - 4 Knoblauchzehen
  - 1 Zwiebel
  - 1 Liter Hühnerbrühe
  - 1 Teelöffel Olivenöl
  - Salz und Pfeffer schmecken
- Vorbereitung:
  - Die Hühnerbrust in Öl goldbraun braten.
  - Fügen Sie die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzu und braten Sie sie noch ein paar Minuten braten.
  - In die Hühnerbrühe gießen und durch Kochen köcheln lassen.
  - Salz und Pfeffer zu schmecken. Knoblauch-Hühnersuppe kann helfen, Katersymptome zu beruhigen und Linderung zu sorgen.
Miso-Suppe mit Tofu und Seetang:
- Zutaten:
  - 4 Esslöffel Miso-Paste
  - 1 Block Tofu
  - 2 Löffel Seetang
  - 4 Tassen Wasser
- Vorbereitung:
  - Verdünnen Sie die Miso-Paste mit Wasser in einem Topf.
  - Fügen Sie die Tofu-Würfel und die Seetang hinzu.
  - Die Suppe erhitzen, aber nicht zum Kochen bringen.
  - Miso-Suppe ist reich an Protein und Mineralien.

Diese Suppen helfen Ihnen nicht nur dabei, sich zu erholen, sondern auch Ihren Hunger gut zu befriedigen. Wählen Sie den, den Sie am besten mögen, und genießen Sie nach einem Kater ein köstliches und gesundes Frühstück.

UKHHA (Fischsuppe)

Ukhha (Fischsuppe) Nach einem Kater kann für manche Menschen ein beliebtes Mittel sein, da es als nahrhaft und vorteilhaft für die Genesung gilt. Hier sind einige Möglichkeiten, wie UHA nach einem Kater einen positiven Effekt haben kann:

Flüssigkeitszufuhr: Das Ohr enthält Flüssigkeit, das dazu beiträgt, Flüssigkeitsdefizite im Körper aufzufüllen, die durch alkoholische Dehydration verursacht werden.
Elektrolyte: Fische und Gemüse im Ohr können wichtige Elektrolyte wie Natrium und Kalium liefern, die mit übermäßigem Alkoholkonsum und Harnausscheidung verloren gehen können.
Protein: Fisch im Ohr ist eine Proteinquelle, die das Immunsystem repariert und stärkt.
Vitamine und Mineralien: Ohr kann Vitamine und Mineralien wie Vitamin C- und B-Vitamine enthalten, die dazu beitragen können, einige Kater-Symptome zu lindern.

Hier ist ein einfaches Rezept für die Herstellung klassischer Fischsuppe:

Zutaten:

Weißfischfilet (z. B. Kabeljau oder Pikeperch) - 300 g
Wasser - 1,5 Liter
Kartoffeln - 2-3 PCs.
Zwiebel - 1 mittlerer Kopf
Karotten - 1 PC.
Reis - 1/4 Tasse
Laurel Leaf - 1-2 PCs.
Kräuter (Petersilie, Dill) - schmecken
Salz und Pfeffer - schmecken

Anweisungen:

Würfeln Sie die Kartoffeln, Zwiebeln und Karotten und braten Sie sie in Gemüseöl in einem Topf goldbraun.
Fügen Sie den Reis hinzu und braten Sie sie noch ein paar Minuten rühren.
Fügen Sie Wasser, Lorbeerblatt, Salz und Pfeffer zum Geschmack hinzu. Zum Kochen bringen und 10-15 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln gekocht sind.
Legen Sie die Fischstücke ein und kochen Sie weitere 5-7 Minuten, bis der Fisch weich und durchscheinend ist.
Entfernen Sie die Suppe von der Herd und fügen Sie frische Kräuter (Petersilie und Dill) hinzu.

Das Ohr kann dazu beitragen, Ihren Körper nach einem Kater zu stärken, aber es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, Wasser und andere Flüssigkeiten aufzunehmen, um Dehydration zu verhindern.

Brühen

Hühner- oder Gemüsebrühe kann dazu beitragen, die Flüssigkeitszufuhr zu verbessern und Salze wiederherzustellen.

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe nach einem Kater kann vorteilhaft sein, da sie über mehrere Eigenschaften verfügt, die Ihnen helfen können, sich vom Alkoholkonsum zu erholen:

Feuchtigkeit: Hühnerbrühe ist reich an Wasser, was hilft, Ihren Körper zu feuchten, insbesondere wenn Sie nach Alkohol dehydriert werden.
Elektrolyte: Brühe enthält Elektrolyte wie Natrium und Kalium, die dazu beitragen, das Gleichgewicht der Salze im Körper wiederherzustellen, die durch Alkohol gestört werden können.
Protein und Nährstoffe: Hühnerbrühe enthält Protein und Nährstoffe, die bei der Genesung und allgemeiner Gesundheit helfen.

Um Hühnerbrühe zuzubereiten, können Sie ein Hühnerknochen, eine Hühnerbrust oder ein Hühnerbein verwenden. Hier erfahren Sie, wie man es macht:

Legen Sie die Hühnerknochen oder das Fleisch in einen Topf.
Füllen Sie den Hühnerknochen mit kaltem Wasser, bedecken Sie den Topf und zum Kochen.
Nach dem Kochen die Hitze reduzieren und die Brühe bei schwacher Hitze 1-2 Stunden köcheln lassen.
Salzen Sie die Brühe, um unerwünschtes Gemüse wie Karotten, Zwiebeln und Sellerie hinzuzufügen, falls erforderlich, um es zu würzen.
Filtern Sie die Brühe, um restliche Knochen und Gemüse zu entfernen.
Hühnerbrühe warm und allmählich trinken.

Hühnerbrühe kann Ihnen helfen, sich nach einem Kater besser zu fühlen, Ihren Körper zu rehydrieren und sich zu erholen. Es ist auch leicht zu verdauen und belastet den Magen nicht.

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe kann hilfreich sein, um Kater-Symptome zu lindern, da sie leicht verdaulich, reich an Vitaminen und Mineralien ist und dazu beitragen kann, den Flüssigkeits- und Nährstoffgehalt im Körper wiederherzustellen. Hier erfahren Sie, wie man Gemüsebrühe nach einem Kater macht:

Zutaten:

4-5 Tassen Wasser
2-3 Karotten, gehackt
2-3 Selleriestiele, gehackt
1 Zwiebel, gehackt
2-3 Knoblauchzehen, gehackt
1 Kartoffel, geschnitten (optional)
1 kleines Stück Ingwer (optional)
Salz und Pfeffer schmecken
Kräuter (Petersilie, Dill) zur Dekoration (optional)

Anweisungen:

Kombinieren Sie in einem großen Topf Wasser, Karotten, Sellerie, Zwiebel, Knoblauch und Kartoffeln (falls verwendet).
Die Mischung zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und die Brühe etwa 20-30 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
Wenn Sie Ingwer verwenden, fügen Sie es in den letzten 5-10 Minuten des Kochens der Brühe hinzu.
Entfernen Sie die Brühe vom Herd und lassen Sie sie leicht abkühlen.
Hacken Sie das Gemüse mit einem Mixer oder einem Eintauchmixer in der Brühe, bis sie in der Textur glatt sind.
Fügen Sie Salz und Pfeffer zum Würzen hinzu, falls gewünscht.
Erwärmen Sie die Brühe vor, bevor Sie dienen, und garnieren Sie sie mit Kräutern, wenn Sie möchten.

Gemüsebrühe kann dazu beitragen, den Flüssigkeitsspiegel im Körper wiederherzustellen, Vitamine und Mineralien bereitzustellen und Magenbeschwerden und Kopfschmerzen im Zusammenhang mit Kater zu lindern. Es kann auch ein leichtes und verdauliches Nahrung sein, das nach dem Alkohol getrunken vom Körper leicht absorbiert wird.

Obst

Obst nach einem Kater kann sich durch die folgenden Mechanismen positiv auf den Körper auswirken:

Flüssigkeitszufuhr und Dehydration: Alkohol kann im Körper Dehydration verursachen, da er ein Diuretikum ist, was zu einem häufigen Wasserlassen führt. Früchte wie Wassermelonen, Melonen und Orangen enthalten hohe Mengen Wasser, was hilft, verlorene Flüssigkeiten wieder aufzufüllen und den trockenen Mund zu lindern.
Nährstoffe: Obst sind reich an Vitaminen und Mineralien wie Vitamin C, B-Vitaminen, Kalium und Magnesium. Diese Nährstoffe können dazu beitragen, das Gleichgewicht und das Nährstoffgehalt im Körper wiederherzustellen, insbesondere nachdem sie aufgrund des Alkoholkonsums verloren gegangen sind.
Antioxidantien: Viele Früchte enthalten Antioxidantien wie Polyphenole und Carotinoide, die dazu beitragen, den durch Alkohol verursachten Körper des oxidativen Stresses zu verringern. Antioxidantien tragen dazu bei, Entzündungen und Zellschäden zu reduzieren.
Ernährungsberater: Obst ist reich an Ballaststoffen, was dazu beiträgt, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und die Magen-Darm-Funktion zu verbessern. Dies ist besonders hilfreich nach Alkohol, was zu Schwankungen des Zuckergehalts führen kann.
Energie: Frucht enthält Kohlenhydrate, die dazu beitragen können, Energie aufzufüllen und mit Schwäche und Müdigkeit nach einem Kater umzugehen.
Reduzierung von Übelkeit: Bestimmte Früchte wie Bananen und Äpfel können dazu beitragen, den Magen zu beruhigen und Übelkeit zu verringern, eines der häufigsten Symptome eines Katers.
Verbesserung der allgemeinen Gesundheit: Obst kann dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers nach einem Kater zu verbessern, indem sie die Symptome von Kopfschmerzen, Schwäche und Beschwerden verringern.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Obst dazu beitragen kann, sich von einem Kater zu erholen, aber nicht die Notwendigkeit ersetzt, genug Wasser zu trinken und viel Ruhe zu bekommen. Übermäßiger Alkoholkonsum kann negative gesundheitliche Auswirkungen haben. Daher ist es wichtig, Alkohol in Maßen zu trinken und Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.

Bananen

Bananen können nach einem Kater hilfreich sein, da einige Nährstoffe und Eigenschaften inhalt werden können, die dazu beitragen können, einige Symptome zu lindern. Aus diesem Grund können Bananen eine gute Wahl sein:

Vitamine und Mineralien: Bananen sind reich an Vitaminen und Mineralien wie Vitamin C, Vitamin B6, Kalium und Magnesium, die dazu beitragen können, diese Nährstoffe im Körper aufzufüllen, insbesondere wenn sie aufgrund des Alkoholkonsums erschöpft wurden.
Flüssigkeitszufuhr: Bananen enthalten Wasser, die dazu beitragen können, Ihren Körper zu feuchten, da Alkohol zu Dehydration führen kann.
Günstiger Geschmack: Bananen haben einen subtilen süßen Geschmack, der nach einem Kater angenehm sein kann, ohne den Magen zu irritieren.
Energie: Bananen enthalten Kohlenhydrate, die zur Wiederherstellung von Energie und Wachheit beitragen können.

Sie können einfach ein oder zwei Bananen als Snack nach einem Kater essen oder sie einem Smoothie hinzufügen. Sie passen auch gut zu anderen Lebensmitteln wie Joghurt oder Nüssen. Denken Sie daran, dass es auch wichtig ist, genug Wasser zu konsumieren, um Ihren Körper nach Alkohol getrunken zu haben.

Äpfel

Äpfel sind ein gesundes und kalorienarmes Essen, das nach einem Kater hilfreich sein kann, obwohl sie keinen direkten "Wirkungsmechanismus" für Kater wie Medikamente haben. Trotzdem gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie Äpfel nach Alkohol getrunken werden können:

Wiederherstellen des Blutzuckerspiegels: Alkohol kann den Blutzuckerspiegel senken, wodurch Sie sich schwach und wackelig fühlen können. Äpfel enthalten natürliche Zucker und Ballaststoffe, die dazu beitragen können, den Blutzuckerspiegel zu normalisieren und einige Kater-Symptome zu lindern.
Flüssigkeitszufuhr: Äpfel bestehen hauptsächlich aus Wasser, was dazu beiträgt, die Flüssigkeitszufuhr des Körpers zu verbessern, insbesondere wenn Sie nach Alkohol Dehydration haben.
Nährstoffe: Äpfel sind reich an Vitaminen und Mineralien wie Vitamin C, Kalium und Ballaststoffen, die dem Körper helfen können, die allgemeine Gesundheit zu erholen und zu unterstützen.
Verbesserte Verdauung: Äpfel enthalten Verdauungsenzyme und Ballaststoffe, die dazu beitragen können, die Verdauung zu verbessern und mögliche Magenprobleme nach Alkohol zu bewältigen.
Kampf gegen Übelkeit: Einige Menschen können nach dem Trinken von Alkohol Übelkeit erleben. Äpfel können dazu beitragen, diesen Zustand aufgrund ihrer neutralisierenden Wirkung auf Magensäuren zu lindern.

Während Äpfel nach einem Kater hilfreich sein können, ist es auch wichtig, genügend Wasser zu konsumieren und sich auszuruhen, damit sich Ihr Körper erholen kann.

Ingwer

Ingwer kann nach einem Kater ein nützliches Produkt sein, da es eine Reihe von Eigenschaften hat, die dazu beitragen können, einige der Symptome eines Katers zu lindern. So kann Ingwer von Vorteil sein:

Übelkeitserleichterung: Ingwer ist bekannt für seine antiemetischen Eigenschaften und kann dazu beitragen, die Übelkeit zu lindern, die oft mit den Kater.
Verbesserte Verdauung: Ingwer stärkt den Magen und verbessert die Verdauung, was nach Alkohol hilfreich sein kann.
Entzündungshemmende Eigenschaften: Ingwer enthält Komponenten mit entzündungshemmenden Eigenschaften, die dazu beitragen können, die durch Alkohol verursachte Entzündung zu verringern.

Sie können Ingwer nach einem Kater in verschiedenen Formen verwenden, darunter Ingwertee, Ingwerkapseln, frische Ingwer- oder Ingwersirupe. Hier sind einige Möglichkeiten, um Ingwer nach einem Kater zu verwenden:

Ingwertee: Bereiten Sie eine Tasse Ingwertee vor, indem Sie kochendem Wasser frisch oder getrockneter Ingwer hinzufügen. Trinken Sie den Tee langsam und allmählich, um die Verdauung zu verbessern und Übelkeit zu lindern.
Ingwerkapseln: Sie können Ingwerkapseln oder Tablets wie auf dem Paket empfohlen einnehmen.
Frischer Ingwer: Sie können auch frische Ingwer konsumieren, geschnitten oder gerieben, wie in Suppen, Salaten oder anderen Gerichten.
Ingwersirupe: Manche Menschen bevorzugen Ingwersirupe oder Getränke, die Ingwerextrakt enthalten.

Denken Sie daran, dass Ingwer Ihre individuellen Reaktionen beeinflussen kann. Wenn Sie also Allergien oder Empfindlichkeiten gegenüber Ingwer haben, sollten Sie sicherstellen, dass dies nicht unerwünschte Reaktionen verursacht. Wie bei anderen Methoden nach einem Kater ist Mäßigung und Pflege Ihres Körpers wichtig.

Honig

Honig kann bei Kater durch verschiedene Wirkmechanismen helfen:

Glukoseabgabe: Alkohol kann den Blutzuckerspiegel senken, was zu Schwäche und Müdigkeit führen kann. Honig enthält Glukose und Fructose, die den Blutzuckerspiegel schnell erhöhen und die allgemeine Gesundheit und Wachsamkeit verbessern können.
Antioxidantien: Honig enthält Antioxidantien wie Polyphenole, die dazu beitragen können, freie Radikale zu bekämpfen, die beim Verarbeiten von Alkohol im Körper produziert werden. Antioxidantien können dazu beitragen, Entzündungen und Zellschäden zu reduzieren.
Flüssigkeitszufuhr: Alkohol kann Dehydration verursachen, und der Wasser, der Wasser enthält, kann dazu beitragen, verlorene Flüssigkeiten wieder aufzufüllen und die Trockenheit und Kopfschmerzen zu verhindern oder zu verringern, die mit Kater verbunden sind.
Verbesserte Verdauung: Honig kann auch dazu beitragen, die Verdauung zu verbessern und die Symptome von Übelkeit zu verringern, da er Fructose enthält, was dazu beitragen kann, die Lebensmittel leichter zu verdauen.
Psychologische Wirkung: Für viele Menschen kann das Trinken von Honig nach einem Kater psychologische Wirkung haben, da der Geschmack angenehm ist und Gefühle des Komforts hervorrufen kann.

Es ist wichtig zu beachten, dass Honig zwar bei einigen Katersymptomen helfen kann, aber kein universelles Mittel ist und die zugrunde liegende Ursache eines Katers nicht behandelt, der mit der Verarbeitung und Ausscheidung von Alkohol des Körpers zu tun hat. Um Kater zu verhindern, ist es wichtig, Alkohol in Maßen zu konsumieren und sich vor übermäßigem Trinken zu achten. Wenn Sie schwerwiegende Kater-Symptome haben oder über Ihren Zustand besorgt sind, wird empfohlen, einen Arzt für Expertenhilfe zu sehen.

Eier

Eier können für Kater vorteilhaft sein, da sie reich an Protein, Vitaminen und Mineralien sind, die dem Körper helfen können, sich zu erholen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Eier nach einem Kater einen positiven Effekt haben können:

Protein: Eier enthalten Protein, eine wichtige Komponente zur Reparatur von Geweben und Zellen im Körper.
Aminosäuren: Eier enthalten Aminosäuren wie Cystein, die dazu beitragen können, Acetaldehyd, eines der giftigen Stoffwechselprodukte von Alkohol, abzubauen.
Vitamine und Mineralien: Eier sind reich an Vitaminen und Mineralien wie Vitamin B6, Vitamin B12, Folsäure und Selen, die dazu beitragen können, die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Leicht verdaulichFood: Eier können leicht vom Körper verdaut und können Energie liefern, die nach Alkohol getrunken werden kann.

Hier sind einige Rezepte mit Eiern, die nach einem Kater hilfreich sein können:

1. Rühreier zum Frühstück:

2-3 Eier in eine Pfanne knacken und Rührei machen.
Fügen Sie Gemüse (Tomaten, Spinat, Pilze) hinzu, um den Nährwert zu erhöhen.
Mit Toast oder Brot servieren.

2. Omelett mit Gemüse:

2-3 Eier in einer Schüssel verquirlen und gehacktes Gemüse (Paprika, Zwiebeln, Brokkoli) hinzufügen.
Das Omelett in einer Pfanne mit Pflanzenöl kochen.

3. Eiersalat:

Variieren Sie den Salat mit Eiern, Blattgemüse, Tomaten und Gurken.
Mit leichter Mayonnaise oder Olivenöl servieren.

Vergessen Sie nicht, dass Sie nicht zu Eiern feuchtigen und Wasser trinken, um Kater-Symptome zu lindern.

Kohl

Der Kohl ist als Produkt keine typische Katerheilung, und es hat keinen nachgewiesenen Wirkmechanismus für Katersymptome. Kohl, insbesondere Sauerkraut oder gekochtes Kohl, kann jedoch aufgrund seiner Zusammensetzung einige Leistungen für Kater bieten:

Flüssigkeitszufuhr: Kohl besteht aus viel Wasser, was dazu beitragen kann, die Flüssigkeit durch den Alkoholkonsum und die Linderung der Dehydration wieder aufzufüllen.
Vitamine und Mineralien: Kohl ist reich an Vitaminen und Mineralien wie Vitamin C und K, Folsäure, Kalzium und Magnesium. Diese Ernährungselemente können dazu beitragen, den Körper zu reparieren und einige Kater-Symptome zu verringern.
Antioxidantien: Kohl enthält Antioxidantien, die helfen können, freie Radikale zu bekämpfen und den oxidativen Stress im Körper zu verringern.

Es gibt keine Kohldosis für Kater, da sie normalerweise als Lebensmittel konsumiert werden. Es gibt keine Kontraindikationen oder Nebenwirkungen beim Verzehr von normalen Kohlmengen als Lebensmittelprodukt, aber individuelle Intoleranz oder allergische Reaktion können möglich sein.

Kokoswasser

Kokoswasser kann nach einem Kater ein hilfreiches Getränk sein, da es eine Reihe von Nährstoffen und Elektrolyten enthält, die dazu beitragen können, das Flüssigkeitsausgleich im Körper wiederherzustellen und einige der Symptome eines Katers zu lindern. Hier ist, warum Kokoswasser von Vorteil sein kann:

Hydratation: Der Alkoholkonsum kann im Körper Dehydration verursachen, und Kokoswasser ist ein natürlicher und gesunder Weg, um den Flüssigkeitsspiegel im Körper wiederherzustellen.
Elektrolyte: Kokosnusswasser enthält Elektrolyte wie Kalium, Natrium und Magnesium, die dazu beitragen können, den Elektrolyt-Gleichgewicht wiederherzustellen und Muskelkrämpfe und Krämpfe zu verhindern.
Vitamine und Mineralien: Kokosnusswasser ist reich an Vitaminen und Mineralien wie Vitamin C, Calcium und Phosphor, die zur Wiederherstellung des Nährstoffausgleichs beitragen können.
Verdaulichkeit: Kokoswasser kann durch den Körper leicht verdaut werden und kann für diejenigen, die nach dem Trinken von Alkohol möglicherweise Verdauungsschwierigkeiten haben, von Vorteil sein.

Um die Vorteile von Kokoswasser nach einem Kater zu maximieren, stellen Sie sicher, dass Sie natürliches Kokoswasser ohne zugesetzten Zucker oder künstlichen Zutaten wählen. Trinken Sie es langsam, um übermäßiges Essen und zusätzliche Magenbeschwerden zu vermeiden.

Kaffee

Der Koffeinkonsum nach einem Kater kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben und hängt davon ab, wie Ihr Körper auf Koffein reagiert. Hier sind einige Aspekte zu berücksichtigen:

Positive Effekte:

Wachsamkeit: Koffein ist ein Stimulans und kann Ihnen helfen, aufzuwachen und die Wachsamkeit zu erhöhen, insbesondere wenn Sie sich nach einem Kater müde fühlen.
Kopfschmerzerleichterung: Koffein kann aufgrund seiner Vasoconstrictor-Aktion dazu beitragen, Kopfschmerzen im Zusammenhang mit Kater zu lindern.
Stimmungsverbesserung: Koffein kann Ihnen helfen, sich wacher und wacher zu fühlen, was Ihre Stimmung verbessern kann.

Negative Effekte:

Dehydration: Koffein kann eine diuretische Wirkung haben, was bedeutet, dass es die Notwendigkeit erhöhen kann, zu urinieren und die Dehydration zu erhöhen. Nach einem Kater ist Dehydration bereits ein Problem, sodass das Trinken von Koffein diesen Effekt verschlimmern kann.
Stimulation: Der Koffeinkonsum kann das Gefühl von Nervosität oder Angst erhöhen, insbesondere wenn Sie sich aufgrund eines Katers bereits ängstlich fühlen.
Auswirkung auf den Schlaf: Wenn Sie spät am Tag Koffein trinken, kann dies Ihren Schlaf beeinflussen, was die Genesung erschweren kann.

Wenn Sie sich nach einem Kater für Koffein entscheiden, tun Sie dies in Maßen und hören Sie auf Ihren Körper zu. Stellen Sie sicher, dass Sie auch Wasser trinken, um Dehydration zu verhindern, und berücksichtigen Sie Ihre individuellen Reaktionen auf Koffein. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Koffein Ihre Kater-Symptome verschlimmert oder zusätzliche Angst verursacht, ist es am besten, sich davon zu unterlassen.

Sole für Kater

Sole (Salzwasser, in dem Gurken eingelegt werden) wird manchmal als Volksmittel verwendet, um Kater-Symptome zu lindern. Dies kann funktionieren, da Salzwasser Elektrolyte wie Natrium und Chlorid enthält, die dazu beitragen, das Gleichgewicht der Salze im Körper wiederherzustellen, die durch Alkohol gestört werden können.

Wenn Sie sich nach einem Kater versuchen, Sole zu versuchen, stellen Sie sicher, dass es nicht zu stark gesalzen ist, um zusätzliche Dehydration zu vermeiden. So können Sie Sole verwenden:

Trinken Sie kleine Schlucke: Trinken Sie nicht viel Salzlake auf einmal. Trinken Sie es in kleinen Schlucken, um es nicht übel zu fühlen.
Mit Wasser verdünnen: Wenn die Salzlösung zu salzig für Sie ist, verdünnen Sie mit sauberem Wasser.
Moderation: Verbrauch nicht zu viel Salzlake. Es kann helfen, die Flüssigkeitszufuhr zu verbessern, aber überschüssiges Salz kann ungesund sein.
Gemüse: Wenn Sie können, fügen Sie Gurken oder andere eingelegte Gemüse in die Salzlake hinzu.

Denken Sie daran, dass Sole nur eine Möglichkeit ist, Kater-Symptome zu lindern, und ihre Wirksamkeit kann subjektiv sein.

Soda

Die Verwendung von Backpulver (Natriumbicarbonat) nach einem Kater ist möglicherweise nicht der effektivste oder am sicherste Weg, um die Symptome zu behandeln. Einige Menschen versuchen, Backpulver zu verwenden, um das Unbehagen von Magen zu verringern oder Sodbrennen nach Alkohol zu entfernen. Es gibt jedoch einige wichtige Punkte zu beachten:

Haupteffekte: Backpulver ist eine alkalische Substanz, und das Trinken kann den pH-Wert des Mageninhalts verändern. Dies kann vorübergehend Sodbrennen lindern, aber langfristig kann Backpulver zusätzliche Verdauungs- und Magenprobleme verursachen.
Gesundheitsrisiken: Der Verzehr von Backpulver in großen Mengen kann Ihrer Gesundheit schädlich sein. Es kann übermäßiges Gas, Natriumvergiftung und andere unerwünschte Effekte verursachen.
Befasst sich nicht mit dem zugrunde liegenden Problem: Soda heilt keinen Kater oder die Ursache der Symptome. Wasser und Ernährung zur Feuchtigkeit des Körpers, die Auffüllung verlorener Elektrolyte und Nährstoffe für den Körper werden wirksamer.
Individuelle Reaktion: Reaktionen auf Backpulver können von Person zu Person mit unterschiedlichen individuellen Empfindlichkeitsgraden variieren. Es kann bei manchen Menschen Beschwerden oder allergische Reaktionen verursachen.

Anstelle von Soda wird empfohlen, einfaches Trinkwasser, nicht kohlensäurehaltige Getränke, Säfte, Obst-Smoothies und Snacks zu konsumieren, um die Flüssigkeitszufuhr und die Nährstoffe wiederherzustellen, die aufgrund des Alkoholkonsums möglicherweise verloren gegangen sind. Wenn Sie schwerwiegende Kater-Symptome haben, ist es am besten, einen Arzt oder einen medizinischen Fachmann aufzusuchen.

Milchgetränke

Milchprodukte wie Milch, Kefir, Ayran und Joghurt können nach einem Kater von Vorteil sein, da sie dazu beitragen können, die Flüssigkeitsausgleich wiederherzustellen und einige Nährstoffe bereitzustellen, die der Körper benötigt. So kann jedes dieser Milchtrinks vorteilhaft sein:

Milch: Milch ist reich an Kalzium und Protein, was zur Wiederherstellung der Ernährungsbilanz beitragen kann. Es enthält auch Vitamine und Mineralien wie Vitamin D, was für die Knochengesundheit wichtig ist.
Kefir: Kefir enthält Bifidobakterien und Lactobacillus, Probiotika, die dazu beitragen können, eine gesunde Magen-Darm-Flora wiederherzustellen. Es ist auch reich an Protein und Kalzium.
Ayran: Ayran oder Münzjoghurtgetränk ist ebenfalls reich an Probiotika und kann helfen, die Darmflora wieder auszutauschen. Es ist erfrischend und kann helfen, den Durst zu lindern.
Joghurt: Joghurt enthält lebende aktive Kulturen und Probiotika, die für die Verdauung und Wiederherstellung der Darmflora von Vorteil sein können. Es ist auch reich an Protein und Vitaminen.

Stellen Sie bei der Auswahl eines Milchprodukts nach einem Kater sicher, dass es frisch und nicht abgelaufen ist. Wenn Sie laktoser intolerant sind, sollten Sie milchbasierte Milchalternativen wie Mandel, Hafer oder Sojamilch in Betracht ziehen, die ebenfalls von Vorteil sein können.

Kvas

KVAS ist ein kühles Getränk, das einige Leute nach einem Kater konsumieren, in der Hoffnung, ihren Zustand zu verbessern. Es lohnt sich jedoch, die folgenden Punkte zu berücksichtigen:

Alkoholischer Gehalt: KVAs können eine kleine Menge Alkohol enthalten, normalerweise nicht mehr als 1%. Wenn Ihr Ziel es ist, zusätzlichen Alkoholkonsum zu vermeiden, lohnt es sich, dies zu berücksichtigen.
Hydratation: KVASS kann wie andere Getränke helfen, den Körper zu feuchten und das Flüssigkeitsausgleich wiederherzustellen, was nach dem Alkoholkonsum wichtig ist.
Verdauung: Kvass kann eine einfache Verdauung fördern und das Magenbeschwerden lindern, der einen Kater begleiten kann.
Auswirkung auf die Erkrankung: Einige Menschen fühlen sich nach dem Trinken von KVass Erleichterung, aber die Wirksamkeit dieser Methode kann von den individuellen Eigenschaften abhängen.