Mit der Zeit beginnt ein Mensch die "Schwere der Jahre" zu fühlen, die Wirbelsäule wird alt, es gibt Schwere und Schmerz. Deshalb Übungen für die Taille - ein Strohhalm, an dem man klammert, kann man zu seiner früheren Flexibilität und Stabilität zurückkehren.
Es sollte daran erinnert werden, dass der maximale Nutzen für die Aktivierung des interstitiellen Stoffwechsels von Fettgewebe nicht durch die Dauer der Übungen in einem gemessenen Tempo, sondern durch ihre Intensität erreicht wird.
Zuerst wird jede Übung 10-mal durchgeführt, in ein paar Tagen - 12-15 Mal, bis zum Ende der Woche - 20, und dann alle zwei oder drei Tage müssen Sie die Anzahl der Wiederholungen hinzufügen, um sie auf 30-40 Mal zu erhöhen.
Übungen stimulieren die Veränderung und Anpassung von menschlichen Geweben an körperliche Aktivität, und Ruhe und Erholung ermöglichen diese Veränderungen und Anpassungen.
Angesichts der Verbreitung von Übergewicht bei modernen Kindern vor dem Hintergrund von Mangelernährung und mangelnder motorischer Aktivität ist die Frage der Morgengymnastik sehr relevant.
Für die normale körperliche Entwicklung des Kindes sind spezielle Übungen erforderlich, um den Rücken zu stärken. Betrachten Sie die beliebten Komplexe und Merkmale ihrer Implementierung.
Wer von uns hat nicht versucht, den Plastikrahmen eines Hauses vor einem Spiegel zu drehen, als er ein Kind war, sich als berühmter Turner präsentiert oder nicht mit ihm im Sportunterricht gespielt? Diese beliebte Sportausrüstung kann in vielen Häusern und jetzt gefunden werden.
Die Besonderheit der Parterre-Gymnastik ist die Durchführung von Übungen auf dem Boden. Dies ist ein speziell entworfener Komplex, der liegend oder sitzend, auf der Seite oder auf allen Vieren mit minimaler Gelenkbelastung gehalten wird, wobei die notwendigen Muskeln einbezogen werden.
Hernie der Speiseröhre ist die Protrusion einiger Organe des Verdauungssystems, unter dem Zwerchfell im Peritoneum gelegen, in die Brusthöhle. Es handelt sich hauptsächlich um den unteren Teil der Speiseröhre, verschiedene Teile des Magens und des Zwölffingerdarms.