8 Säfte, die das Immunsystem zum Funktionieren bringen

Obst und Gemüse sind Quellen von Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen, die helfen, die Abwehrkräfte des Körpers zu erhöhen. Dennoch fällt es manchen Menschen schwer, täglich die empfohlene Menge an Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, so dass ihnen frische Säfte zu Gute kommen, die reich an biologisch aktiven Substanzen sind und schnell vom Körper aufgenommen werden und an Stoffwechselprozessen teilnehmen. Alles, was Sie brauchen, ist ein Entsafter, mit dem Sie ein ganzes Glas Gesundheit bekommen!

Karotte und Birnensaft

Karotten sind eine ausgezeichnete Quelle für Beta-Carotin - eine Substanz , die in der Anlage enthalten ist , die der Körper in der Kurve Vitamin A. Vitamin A spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Funktion des Immunsystems und hilft dem Körper Infektionen zu bekämpfen , und hilft auch eine ausreichende Anzahl von T-Zellen zu erhalten. Dies erhöht die Aktivität der weißen Blutkörperchen, die den Körper vor Fremdstoffen schützen.

Orange Grapefruitsaft

Orangen, Grapefruits, Limonen und Zitronen sind Zitrusfrüchte, die viel Vitamin C enthalten. Vitamin C ist ein Antioxidans und schützt die Körperzellen vor Schäden. Vitamin C fördert die Produktion von weißen Blutkörperchen und Antikörpern gegen Infektionen. Ein Mangel an Vitamin C kann zu einer langsamen Heilung der Wunden, Unfähigkeit zur Bekämpfung von Infektionen und Immunreaktionen führen. Orangen-Grapefruitsaft ist ein Lagerhaus für Vitamin C.

Tomatensaft

Es ist sehr nützlich bei Problemen mit der Arbeit des Magen-Darm-Traktes und kann das Risiko von Krebs reduzieren. Die Phytonzide, aus denen der Saft besteht, wirken sich positiv auf die Verdauung aus. Tomatensaft vor dem Essen, um den Körper auf Nahrung vorzubereiten, und sein niedriger Kaloriengehalt wird denen passen, die eine Diät machen.

Fruchtgenuss

Dieser Saft wird Sie mit einer Explosion von Geschmäcken und Vergnügen erfreuen. Erdbeere, Mango und Limette sind wunderbare Quellen für Vitamin C und A. Und wenn Sie dem Cocktail Weizenkeime hinzufügen, erhalten Sie Vitamin E, das ein Antioxidans ist und die Zellen des Immunsystems vor schädlichen oxidativen Schäden schützt.

Rüben-Gesundheits-Cocktail

Dieser Cocktail ist eine Kombination von drei Wurzeln, von denen jede die Substanzen enthält, die notwendig sind, um die schützenden Eigenschaften des Körpers zu verbessern. Sellerie enthält Vitamin C, Vitamin A und Folsäure, aber das wahre Geheimnis dieses Saftes ist in den Blättern. Sellerieblätter sind eine ausgezeichnete Quelle der Vitamine A und E, und Rübenblätter enthalten eine ausreichende Menge der Vitamine C und A.

Die Kraft des Grüns

Dieser Saft ist eine hervorragende Kombination von grünem Blattgemüse. Kohl, Spinat und Petersilie liefern eine erhebliche Menge an Nährstoffen, darunter Magnesium, Folsäure und Vitamin B6, die eine wichtige Rolle für das Immunsystem des Körpers spielen. Insbesondere Vitamin B6 spielt eine wichtige Rolle bei der Immunproliferation von Zellen und Antikörpern.

Erdbeer- und Kiwi-Saft

Erdbeere und Kiwi sind süße und schmackhafte Früchte, die reich an Vitamin C sind, und Minze macht es noch schmackhafter und nützlicher. Minze verleiht nicht nur ein wunderbares Aroma, sondern bereichert den Körper auch mit Folsäure, Vitamin A, Magnesium und Zink. Eine unzureichende Aufnahme von Magnesium kann das Immunsystem schwächen.

Kürbissaft

Kürbis ist nicht nur ein leckeres Gemüse, sondern auch eine gute Quelle für Vitamin A, und um den Saft noch nützlicher zu machen, fügen Sie Kürbiskerne hinzu, die die Vitamine E, B6 und Zink enthalten.

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Zink ist sehr wichtig für das körpereigene Mineral, das die Produktion von T-Zellen, weißen Blutkörperchen und Antikörpern fördert, die dem Körper helfen, Infektionen zu bekämpfen.