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Sport kann der Entwicklung eines Glaukoms entgegenwirken
Zuletzt überprüft: 02.07.2025
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Laut den Ergebnissen einer neuen Studie kann körperliche Aktivität – insbesondere intensive – das Risiko, an einem Glaukom zu erkranken, senken. Und wie wir wissen, ist das Glaukom die häufigste Ursache für einen vollständigen Verlust des Sehvermögens.
Um einem Glaukom vorzubeugen, empfehlen Experten regelmäßige Bewegung – zumindest einfache Aktivitäten wie Spazierengehen oder morgendliches Joggen.
Forscher der University of California, Los Angeles, fassten die Ergebnisse ihrer Arbeit anhand einer Auswertung statistischer Daten zusammen. Nationale Indikatoren in den Vereinigten Staaten zeigen, dass körperlich aktive Menschen mehr als 70-mal seltener an Glaukom erkranken als diejenigen, die körperliche Bewegung vernachlässigen.
Glaukom ist ein dringendes Problem, da es die Hauptursache für den vollständigen Verlust des Sehvermögens ist. Ein Blick auf russische Statistiken zeigt, dass mehr als eine Million Menschen im Land an Glaukom leiden, einer Krankheit, die praktisch nicht behandelbar ist.
Die Weltgesundheitsorganisation weist darauf hin, dass vor vier Jahren weltweit fast 65 Millionen Patienten im Alter zwischen 40 und 80 Jahren an Glaukom erkrankt waren. Enttäuschenden Prognosen zufolge könnte diese Zahl in 20 Jahren auf 110 Millionen ansteigen.
Laut Professor Victoria Tseng stabilisiert körperliche Bewegung den intraokularen Blutfluss und normalisiert den Augeninnendruck. Die Forscher beschlossen, diesen Mechanismus anhand von Informationen aus der National Health and Nutrition Examination Survey genauer zu untersuchen.
Das Projekt dauerte fast fünf Jahrzehnte und begann 1960. Es befasste sich mit der Untersuchung des Zusammenhangs zwischen menschlichen Krankheiten und äußeren Faktoren. So analysierten Wissenschaftler beispielsweise den Zusammenhang zwischen Gehen und dem Risiko, an einem Glaukom zu erkranken, bei Freiwilligen ab 40 Jahren.
Die Richtwerte lauten wie folgt: Siebentausend Schritte täglich entsprechen einer halben Stunde moderater körperlicher Aktivität an mindestens fünf Tagen pro Woche (dieser Wert ist die empfohlene Norm für Amerikaner).
Die Studie ergab, dass eine Erhöhung der Gehgeschwindigkeit um 10 % das Risiko, an einem Glaukom zu erkranken, um 6 % senkte. Eine Steigerung der wöchentlichen körperlichen Aktivität um 10 Minuten verringerte das Glaukomrisiko um 25 %.
„Im Laufe der Studie kamen wir zu bestimmten Schlussfolgerungen. Um beispielsweise einem Glaukom vorzubeugen, reicht körperliche Betätigung allein nicht aus – die Belastung sollte möglichst intensiv sein. Tägliches Joggen und Nordic Walking verbessern unserer Meinung nach die Zirkulation der Augenflüssigkeit und stabilisieren den Ablauf der trophischen Prozesse im Auge. Sport ist eine für jedermann zugängliche Präventionsmethode“, so Professor Tseng abschließend.
Auch wenn bisher noch keine klinischen Studien durchgeführt wurden, kann man mit Sicherheit sagen, dass körperliche Betätigung für viele von uns tatsächlich von Vorteil sein kann.
Die Wissenschaftler präsentierten die Ergebnisse der Studie auf dem Jahreskongress der American Academy of Ophthalmology in New Orleans. Dies ist auch auf der Kongress-Website zu finden.
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