Fischöl in der Schwangerschaft ist gut für die Frau und das Kind

Fischöl während der Schwangerschaft ist sehr nützlich, da es den geschwächten Körper der Frau stärkt, den Verlauf der Schwangerschaft und die Entwicklung des Fötus verbessert.

Fischöl kann von fast allen schwangeren Frauen ohne Kontraindikationen empfohlen werden. Schwangere, die besonders die Aufnahme von Fischöl zeigen: 

• diejenigen, die wenig oder keine Meeresfrüchte in ihrer Ernährung haben, 
• bei Verdacht auf intrauterine Wachstumsverzögerung, 
• habituelle Fehlgeburt, 
• erhöhtes Risiko für Spättoxikose und Frühgeburt.

[1], [2], [3], [4], [5]

Vorteile von Fischöl in der Schwangerschaft

Die Verwendung von Fischöl in der Schwangerschaft groß, aufgrund seiner konstituierenden Omega 3zhirnyh Säuren, Vitamine E und A, Mineralien (Jod, Kalzium, Eisen, Brom, Selen), Antioxidationsmittel, die eine ausgesprochen positive Wirkung auf den Organismus der schwangeren Frau haben, der Fötus sowie während der gesamten Schwangerschaft.

Die Verwendung von Fischöl für den Körper einer schwangeren Frau: 

• erhöht die Immunität, 
• verbessert die Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems, 
• normalisiert die Arbeit der höheren nervösen Aktivität, 
• reduziert Cholesterin, 
• unterdrückt Entzündungserscheinungen, insbesondere in der Plazenta (durch Erhöhung der entzündungshemmenden Lipide), 
• verbessert den Zustand von Schleimhäuten, Haut, Haaren und Nägeln, 
• reduziert die Manifestation von Toxikose (reduziert Übelkeit), 
• wirkt sich positiv auf den psychoemotionalen Zustand einer Frau aus, aufgrund einer erhöhten Produktion von Serotonin (ein Glückshormon).

Vorteile von Fischöl für den Fötus: 

• trägt zur Verbesserung der intrauterinen Ernährung des Fötus bei, indem es den Blutfluss in der Plazenta verbessert, 
• erhöht das Gewicht des Neugeborenen,
• reduziert das Risiko von Allergien beim Neugeborenen, 
• obligatorischer Bestandteil der normalen Bildung und Entwicklung der nervösen Aktivität des Fötus und der Sehorgane, aufgrund des Gehalts an Fischöl in Retinol ( Vitamin A ), 
• sorgt für die korrekte Bildung und das Wachstum des Skeletts aufgrund des Gehalts an Vitamin D in ihm, die auch die Prävention von Rachitis in der Zukunft sein kann. 
• wirkt sich positiv auf die geistige Entwicklung des Kindes aus, 
• trägt zur Verringerung des Risikos bei, Diabetes bei einem Kind zu entwickeln, das von einer Mutter geboren wird, die während der Schwangerschaft leidet.

Wirkung von Fischöl auf die Schwangerschaft: 

• reduziert das Risiko einer  Frühgeburt, 
• hilft, das Risiko von Präeklampsie (Spättoxikose) zu reduzieren, 
• verbessert die Plazentafunktion und die utero-plazentare Zirkulation.

Fischöl in der postpartalen Phase verwenden: 

• verbessert die Produktion von Muttermilch, 
• das Risiko einer Depression nach der Geburt ist reduziert  .

Die Verwendung von Fischöl während der Schwangerschaft ist noch nützlicher als das Essen von Meeresfrüchten, die in ausreichenden Mengen Omega-3-Fettsäuren enthalten. Dies liegt daran, dass sie giftige Substanzen (zB Quecksilber) enthalten können, die nicht in medizinischen Formen von Fischöl (Flüssigkeit, Kapseln) enthalten sind, was für die schwangere Frau entsprechend sicherer ist.

Vergessen Sie nicht die Bedingungen, unter denen Fischöl während der Schwangerschaft nicht verzehrt werden kann: 

1. Erkrankungen der Schilddrüse. 
2. Nierenerkrankung - Urolithiasis (Urolithiasis), eine chronische Form von Nierenversagen. 
3. Tuberkulose der Lungen (seine aktive Form). 
4. Achten Sie darauf, Fischöl zusammen mit Vitaminkomplexen, insbesondere D und A, zu sich zu nehmen, damit es keinen Überschuss (Hypervitaminose) gibt, der schlimmer ist als ein Defekt.

Vor der Einnahme von Fischöl während der Schwangerschaft ist es notwendig, einen Arzt (Frauenarzt, Gynäkologe, Therapeut) zu konsultieren, der eine schwangere Frau beobachtet und gegebenenfalls zusätzliche Untersuchungsmethoden durchführt.

[6], [7], [8]

Dosierung von Fischöl während der Schwangerschaft

Dosierung von Fischöl während der Schwangerschaft beträgt dreihundert Milligramm pro Tag, kann in Kapseln und in flüssiger Form konsumiert werden. Nimm es zu kurzen Kursen, tk. Die darin enthaltenen Vitamine können sich ansammeln. Der Kurs wird von einem Arzt in der Regel von einem bis drei Monaten festgelegt. Es ist nicht notwendig, Fischöl auf nüchternen Magen zu essen, tk. Es kann Übelkeit hervorrufen oder verstärken. Es ist ratsam, Fischöl gleichzeitig mit Vitamin E während der Schwangerschaft zu konsumieren. Es verbessert die Aufnahme von Fischöl. Um unerwünschte Folgen zu vermeiden, überschreiten Sie nicht die empfohlenen Dosierungen.

Fischöl bei der Planung einer Schwangerschaft

Fischöl bei der Planung einer Schwangerschaft ist oft notwendig wegen der Omega-3-Fettsäuren, die es enthält, die nicht im Körper synthetisiert werden, aber während der Schwangerschaft notwendig sind. Unzureichender Gehalt an mehrfach ungesättigten Säuren im Körper sowie Vitamine und Mikroelemente können sowohl ihre Gesundheit als auch die Gesundheit ihres zukünftigen Kindes negativ beeinflussen. Daher beginnt die Gesundheit des Kindes in der Phase der Schwangerschaftsplanung. Essen Fischöl, wenn eine Schwangerschaft plant, füllt eine Frau ein möglicher Mangel an Vitaminen (vor allem A und A) und Mineralien sättigt den Körper mit Omega-3-Fettsäuren, die günstige Konzeption und den weiteren Verlauf der Schwangerschaft sowie positive Auswirkungen auf dem fetalen Wachstum und Entwicklung fördert. Weil Der Fötus erhält Omega-3-Fettsäuren von der Mutter durch die Plazenta.

[9], [10], [11], [12]