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Übermäßige Nutzung von Mobiltelefonen und Computern ist mit Depressionen und Schlaflosigkeit verbunden
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
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Übermäßiger Gebrauch von Mobiltelefonen und Computern kann sich negativ auf die psychische Gesundheit junger Menschen auswirken und Schlafstörungen, Depressionen und erhöhte Stresslevel verursachen, so die Forscherin Sara Tome von der Sahlgrenska-Akademie in Göteborg.
Sie stützt ihre Schlussfolgerungen auf die Ergebnisse einer Studie, an der 4.100 Personen – mittels Fragebögen – teilnahmen, sowie auf Daten aus einer Stichprobenerhebung unter 32 begeisterten Nutzern von Informations- und Kommunikationstechnologien. Die Studienteilnehmer wurden ein Jahr lang beobachtet.
Sarah Tome fasst in ihrer eigenen Arbeit beispielsweise zusammen, dass übermäßige Nutzung mobiler Kommunikation bei jungen Männern zu Schlafstörungen und unter anderem zur Entstehung depressiver Störungen bei beiden Geschlechtern führt. Die Untrennbarkeit vom Computer erhöht bei Mädchen das Risiko von Schlafstörungen, Stress und Depressionen, während das stärkere Geschlecht in diesem Fall nur einen normalen Schlaf riskiert.
„Es besteht ein Zusammenhang zwischen systematischem Sitzen vor dem Computer bis spät in die Nacht und Schlafproblemen sowie depressiven Episoden bei Männern und Frauen“, betont Sarah Tohme.
Eine der wichtigsten Schlussfolgerungen der Studie ist, dass Gesundheitsbehörden junge Menschen über die möglichen negativen Auswirkungen fortschrittlicher Technologien informieren sollten. Besonders wünschenswert seien dabei „Pausen bei der Nutzung, Erholungszeiten nach aktiver Arbeit und die Festlegung von Grenzen für die eigene Zugänglichkeit“.
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