Scharfes Essen ist die Ursache für Albträume
Zuletzt überprüft: 16.10.2021
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Wissenschaftler der Universität von Cleveland haben ein unerwartetes Muster gefunden: Zu scharfes Essen kann helle Albträume hervorrufen. Das Essen vor dem Schlafengehen beschleunigt auf jeden Fall den Stoffwechsel im Körper und das Essen, großzügig gewürzt mit Gewürzen - doppelt. Scharfes Essen hilft zusätzlich, die Körpertemperatur zu erhöhen. Die Menge der im Körper vorkommenden Handlungen führt zu erhöhter Gehirnaktivität und dadurch zu Alpträumen.
Alpträume entstehen während der Zeit des schnellen Schlafes und gelten als eine nichtphysiologische Schlafstörung. Die Phase des schnellen Schlafes dauert bei einem Erwachsenen von 5 bis 40 Minuten, das Kind - von 5 bis 25-30 Minuten. Während dieser Zeit erscheint normalerweise ein heller, realistischer Traum im Kopf der Person, der normalerweise mit einem scharfen Erwachen und der nachfolgenden Erkenntnis endet, dass es ein Traum war. Zu den Hauptursachen von Alpträumen zählen meist Stress, Reaktionen auf Medikamente oder Rauschgifte, zu starke psychische Belastungen.
Wissenschaftler aus dem Bundesstaat Ohio (USA) führten eine Studie durch, in der festgestellt wurde, dass Lebensmittel, die mindestens 3 Stunden vor dem Schlafengehen gegessen wurden, einen Einfluss auf Träume haben können. In letzter Zeit haben staatliche Psychologen eine große Anzahl von Beschwerden über Alpträume von Erwachsenen festgestellt. Statistiken sagen, dass Albträume bei Erwachsenen ziemlich selten sind (bei Menschen über 35 Jahren - nicht öfter als einmal alle paar Monate). Im Verlauf des Experiments wurden 120 Erwachsene befragt, die sich im letzten Jahr über die Angst durch nächtliche Visionen beklagten. Gewöhnlich sind Albträume eine helle und unbewusste Manifestation jener Emotionen, die eine Person versucht, im wirklichen Leben nicht zu zeigen. Die häufigsten Geschichten, die in Träumen "kommen": Fallen, aus denen man nur schwer herauskommt, fallen aus den oberen Stockwerken, verlieren wichtige Daten oder Dokumente. Experten fragten die Teilnehmer nach dem Essen, das sie normalerweise vor dem Schlafengehen einnehmen, nach der Menge des konsumierten Alkohols und nach den Lieblingsfernsehprogrammen.
Im Prozess der Analyse der gewonnenen Daten gelang es den Wissenschaftlern, ein sichtbares Muster zu etablieren: Liebhaber von akutem, insbesondere mexikanischem Essen, 2,5-mal häufiger beklagten sich bei Psychologen von Albträumen. Nach der Untersuchung dieser Informationen empfehlen Ärzte nicht, sehr scharfes Essen mehrere Stunden vor dem Schlafengehen zu essen. Die Empfehlung wird durch die Tatsache erklärt, dass Albträume normalerweise während der schnellen Phase des Schlafes auftreten (bis zu 1 Stunde nach dem Einschlafen). Akute Nahrung löst einen Stoffwechsel aus, der zu erhöhter Gehirnaktivität führt, die für das Entstehen eines "Bildes" dessen verantwortlich ist, was in einem Traum geschieht.
Ärzte fordern jedoch nicht die Weigerung, scharfes Essen zu essen. Die Wirkung, die Peperoni auf den Stoffwechsel hat, kann den Gewichtsverlust fördern. Capsaicin, das in Peperoni enthalten ist, kann die Herzfrequenz erhöhen und die Temperatur des menschlichen Körpers erhöhen. Das Gefühl von Hitze, das zum Beispiel nach einer kleinen Portion mexikanischer Suppe auftritt, ist nicht zufällig. Scharfe Paprika, die sicherlich in der Zusammensetzung vorhanden ist, stärkt die Wände der Blutgefäße und dehnt sie gleichzeitig aus, was den Blutdruck günstig beeinflusst.
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