Quellen von Kopfschmerzen, von denen Sie nicht wussten, dass Sie sie haben.

Die häufigsten Ursachen für Kopfschmerzen sind Stress und Müdigkeit. Es stellt sich jedoch heraus, dass Migräne auch andere, völlig unerwartete Ursachen haben kann. Ilive erklärt Ihnen, was Kopfschmerzen verursacht und wie Sie sie vermeiden können.

Stress am Arbeitsplatz

Ihr Chef kann tatsächlich die Ursache Ihrer Kopfschmerzen sein. Alles, was den Stresspegel erhöht und eine Person verletzlich macht, kann eine Ursache für Kopfschmerzen sein.

Starker Geruch

Selbst die schönsten Aromen, die Sie mögen, können Ihr Wohlbefinden negativ beeinflussen und nicht nur Kopfschmerzen, sondern auch Übelkeit verursachen. Manchmal können Migräneattacken sogar mehrere Tage andauern. Der Grund für eine solche Unverträglichkeit ist die Aktivierung der Nervenzellen in der Nase und eine Reizung des Nervensystems.

Haarschmuck

Enge Pferdeschwänze sind eine weitere Ursache für Kopfschmerzen. Enge Pferdeschwänze können Spannungen im Bindegewebe der Kopfhaut verursachen und so Kopfschmerzen verursachen .

Körperliche Aktivität

Starke körperliche Betätigung, einschließlich Sex, kann manchmal Kopfschmerzen verursachen. Bei körperlicher Aktivität wie Laufen oder Sex verspannen sich die Gesichts- und Nackenmuskeln, der Puls beschleunigt sich und der Blutdruck steigt. Diese Überanstrengung kann Schmerzen verursachen.

Schlechte Körperhaltung

Manchmal kann ein unbequemer Arbeitsplatz, der so eingerichtet ist, dass man sich hängen lassen, den Rücken aufgrund eines unbequemen Stuhls belasten und den ganzen Tag in dieser Position auf den Monitor schauen muss, eine weitere Ursache für Kopfschmerzen sein. Auch beim Telefonieren, das man mit der Schulter ans Ohr drückt, kann sich eine Person unwohl fühlen.

Käse

Kurioserweise können teure Käsesorten wie Blauschimmelkäse, Cheddar, Parmesan und Schweizer Käse Kopfschmerzen verursachen. Der Übeltäter ist eine Substanz namens Tyramin. Je älter das Produkt, desto mehr Tyramin enthält es.

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Hunger

Hungerkopfschmerzen sind nicht immer offensichtlich. Wenn Sie eine Mahlzeit auslassen, kann Ihr Kopf schon anfangen zu schmerzen, bevor Sie überhaupt merken, dass Sie hungrig sind. Das liegt daran, dass Ihr Blutzuckerspiegel sinkt, was laut Experten die Nervenenden stimuliert und Kopfschmerzen verursacht. Versuchen Sie jedoch nicht, Migräne mit Süßigkeiten zu behandeln. Ein Schokoriegel erhöht zwar Ihren Blutzuckerspiegel, aber er fällt danach auch wieder stark ab, was das Problem verschlimmert. Essen Sie stattdessen Lebensmittel, die Eiweiß, Magnesium und Riboflavin enthalten, wie sie in Fisch, Vollkornprodukten, Nüssen, Spinat, weißem Fleisch, Blattgemüse und Getreide enthalten sind.

Koffein

Für diejenigen, die häufig unter Kopfschmerzen leiden, gehört Koffein in die Kategorie der Produkte: „Ich kann nicht damit leben, aber ich kann auch nicht ohne.“ In moderaten Dosen ist Koffein nützlich, es stimuliert die geistige Aktivität und steigert die Produktivität. Die optimale Kaffeemenge beträgt zwei Tassen. Übermäßiger Koffeinkonsum kann Migräne auslösen oder verschlimmern.

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Dehydration

Die meisten Menschen kennen wahrscheinlich plötzliche Kopfschmerzen ohne erkennbare Ursache. Natürlich spielt Überanstrengung eine Rolle, zum Beispiel wenn man den ganzen Tag vor dem Computerbildschirm sitzt, aber auch Dehydration kann Kopfschmerzen verursachen. Es ist wichtig, über den Tag verteilt mehrere Gläser Wasser zu trinken und sich nicht auf Kaffee oder Tee zu beschränken.

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