Hypnose hilft, Hitzewallungen in den Wechseljahren zu bewältigen
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Hypnosesitzungen können Frauen helfen, mit den Gezeiten fertig zu werden, die mit einer Veränderung des hormonellen Hintergrunds einhergehen, der als Folge der Menopause aufgetreten ist. Laut Wissenschaftlern leiden etwa 80% der Frauen an Symptomen der Menopause und Perimenopause.
Spezialisten der Universität von Indiana führten eine randomisierte Studie durch, die Frauen mit Hitzewallungen helfen sollte.
Um dieses Problem zu lösen, unterzogen Experten die Teilnehmer des Experiments der Hypnose oder der sogenannten "strukturierten Programmierung".
Frauen, die einen Monat lang einmal in der Woche Hypnosesitzungen durchführten, folgten den Empfehlungen der Ärzte und schufen mental das Bild eines kühlen, erholsamen oder sicheren Rückzugsortes, je nachdem, auf welche Themen sich die Probanden näherten. Sie erhielten auch eine Aufzeichnung des Hypnotherapeuten, die sie täglich anhören sollten.
Die Kontrollgruppe erhielt einen Datensatz, der Informationen über die Gezeiten enthielt.
Die Teilnehmer wurden gebeten, ihren Zustand aufzuzeichnen und aufzuzeichnen: wenn sie sich heiß fühlten, wie schlecht sie sich fühlten usw. Darüber hinaus trugen Frauen spezielle Geräte, die die Informationen ihres Körpers lesen und Hitzewallungen aufzeichneten.
Zwölf Wochen später wurde festgestellt, dass die Frauen der Teilnehmer der ersten Gruppe, die Hypnose und Selbst erfüllen Empfehlungen der Ärzte unterzogen hatte, viel besser fühlen, und Hitzewallungen stören sie viel weniger - im Durchschnitt haben Frauen erfahren 75% weniger Hitzewallungen als vor dem Experiment. Die Kontrollgruppe zeigte ein viel niedrigeres Ergebnis - ihre Gezeiten nahmen nur um 13% ab.
Instrumente, die Gezeiteninformationen lesen, zeigten, dass das Gezeitenniveau in der ersten Gruppe um 57% und das der Gezeiten um 10% reduziert wurde.
Darüber hinaus beeinflusste Hypnose den Allgemeinzustand der Probanden - sie hatten einen guten Schlaf und verbesserten die allgemeine Gesundheit.
Wie Hypnose dazu beiträgt, den Grad der Gezeiten während der Menopause zu reduzieren, ist nicht völlig klar, aber Experten vermuten, dass dies auf die erhöhte Funktion des Parasympathikus zurückzuführen ist, der eine wichtige Rolle bei der Kontrolle der Gezeiten spielt.
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