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Der Nutzen von Vitamin D wurde von Wissenschaftlern aus Amerika widerlegt
Zuletzt überprüft: 02.07.2025
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Vitamin D galt schon immer als gesundheitsfördernd und wurde in manchen Fällen sogar Säuglingen verschrieben. Dieses Vitamin wird in unserem Körper unter dem Einfluss von ultraviolettem Licht produziert, und Wissenschaftler haben seine Vorteile wiederholt bestätigt. Beispielsweise versicherten Forscher, dass Vitamin D bei der Bekämpfung verschiedener Krankheiten hilft – Depressionen und Erkrankungen des Bewegungsapparates. Neuere Studien haben jedoch gezeigt, dass dieses Vitamin nicht so nützlich ist.
Ein Team kalifornischer Spezialisten untersuchte detailliert verschiedene Präparate mit Vitamin D in unterschiedlichen Konzentrationen sowie deren Wirkung auf den menschlichen Körper. Die Experten kamen zu dem Schluss, dass dieses Vitamin für den Menschen nicht so wichtig ist, wie bisher angenommen. Die Wissenschaftler stellten fest, dass Vitamin D die Entstehung von Krankheiten nicht verhindert und die positiven Eigenschaften, die durch verschiedene klinische Studien bestätigt wurden, lediglich auf einem Placeboeffekt beruhen. Alle untersuchten Präparate zeigten eine geringe heilende Wirkung, und die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel hatte keine allgemein stärkende Wirkung auf den Körper. Es wurde auch kein Zusammenhang zwischen der Einnahme von Vitamin D und starken Knochen festgestellt.
Der Leiter der wissenschaftlichen Gruppe, Michael Allan, ist überzeugt, dass die Eigenschaften von Vitamin D überschätzt werden. Ihm zufolge konnten er und seine Gruppe keine Hinweise darauf finden, dass dieses Vitamin bei der Bewältigung von Depressionen hilft, das Knochensystem stärkt oder dazu beiträgt, das Risiko für die Entwicklung von Krebstumoren zu verringern.
Doch obwohl sich Vitamin D als nicht so wichtig für den Körper herausgestellt hat wie bisher angenommen, hat es dennoch einige gesundheitliche Vorteile, stellte das Team um Professor Allan fest. Insbesondere ist dieses Vitamin für Patienten notwendig, die bereits bestimmte Krankheiten entwickelt haben (Multiple Sklerose, rheumatoide Arthritis, einige Arten von Krebs).
Forscher aus Australien kamen zu völlig gegenteiligen Schlussfolgerungen. Sie fanden im Laufe ihrer Studie heraus, dass ultraviolettes Licht, das die Produktion von Vitamin D im Körper fördert, große gesundheitliche Vorteile hat. Dieses Vitamin spielt eine wichtige Rolle bei verschiedenen Stoffwechselprozessen in unserem Körper.
Es wird angenommen, dass die Sonne (leichtes Bräunen) die Produktion von Vitamin D fördert und das Immunsystem stärkt. Zahlreiche Studien haben dies bestätigt. Bei einem Mangel an Vitamin D im Körper wachsen Kinder kränklich auf und sind anfällig für häufige Erkältungen. Auch bei Erwachsenen kann ein Mangel an Sonnenlicht zu verschiedenen chronischen Erkrankungen, allergischen Reaktionen oder Asthma bronchiale führen.
Im Winter, wenn es an Sonnenlicht mangelt, können laut australischen Wissenschaftlern magere Seefische mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren (Leberdorsch, Heilbutt, Lachs, Leberdorsch, Atlantischer Hering) helfen.
Wissenschaftler aus verschiedenen Ländern untersuchen Vitamin D, aber die meisten bestätigen die Vorteile dieses Vitamins. Vielleicht ist es das natürliche Vitamin D, das unser Körper unter dem Einfluss der Sonne produziert, das nützlich ist, und nicht künstliche Zusatzstoffe, und in gewissem Maße könnten sowohl amerikanische als auch australische Forscher Recht haben.