Die negativen Auswirkungen von Alkohol können innerhalb von 2,5 Stunden reduziert werden.

Experten haben ein Geheimnis verraten: Sie können die Belastung Ihrer Leber nach Alkoholkonsum in nur 2,5 Stunden pro Woche reduzieren. In der modernen Welt gibt es keine eindeutig positive oder negative Einstellung zum Alkohol: Manche Menschen lehnen Alkohol kategorisch ab, andere gönnen sich nur an Feiertagen ein oder zwei Gläser, und manche können keinen Tag ohne ein Glas Wein leben. Die Medizin fordert schon lange nicht mehr die vollständige Eliminierung von Alkohol aus dem Leben. Dennoch gibt es Normen für den Konsum „starker“ Getränke: Dies ist notwendig, um die menschliche Gesundheit nicht zu schädigen. Es wird angenommen, dass die zulässige wöchentliche Menge an alkoholischen Getränken 6-8 Gläser guten Weins oder 3,5 Liter Bier beträgt. Viele interessiert jedoch die Frage: Was kann Schlimmes passieren, wenn man die empfohlenen Normen für den Alkoholkonsum überschreitet? Tatsächlich hängt vieles von der Anzahl der getrunkenen Gläser ab. Mit jeder getrunkenen „Dosis“ steigt das Risiko für Krankheiten wie Herzinfarkt und Schlaganfall, bösartige Tumoren und plötzlichen Tod. Darüber hinaus erleben Menschen, die regelmäßig und in großen Mengen Alkohol konsumieren, irreversible Veränderungen auf der Bewusstseinsebene – dieser Prozess wird als Alkoholismus bezeichnet. Schließlich verfügt nicht jeder über Augenmaß und Willenskraft. Es scheint, als könnten ein paar harmlose Gläser am Tag schnell zur schlechten Angewohnheit werden. Häufiger Konsum von „starken“ Getränken stört den Stoffwechsel, und es kommt zu Übergewicht: Alkohol steigert den Appetit und enthält selbst viele Kalorien. Glücklicherweise haben Wissenschaftler herausgefunden, wie sich die schädlichen Auswirkungen von Alkohol auf die Leber- und Nierenfunktion sowie den Allgemeinzustand des Körpers minimieren lassen. Die Methode hilft, Alkohol buchstäblich zweieinhalb Stunden lang zu „neutralisieren“ – das ist intensives Training, für das nur 2,5 Stunden pro Woche erforderlich sind. Spezialisten aus Großbritannien und Australien führten ein umfassendes Experiment durch, aus dessen Ergebnissen wichtige Schlussfolgerungen gezogen wurden: Körperliche Aktivität trägt dazu bei, die negativen Auswirkungen alkoholischer Getränke auf den menschlichen Körper fast doppelt so stark zu eliminieren. Darüber hinaus haben Experten festgestellt, dass ein solcher Effekt von Sport auch bei Menschen auftritt, die die empfohlene Alkoholmenge überschreiten und große Mengen konsumieren. Regelmäßige körperliche Bewegung ist ein wirksames Mittel, um die schädlichen Auswirkungen von Alkohol zu reduzieren. Dafür müssen Sie nur 2,5 Stunden pro Woche aufwenden. Wissenschaftler haben außerdem festgestellt: Je mehr Menschen Sport treiben, desto geringer wird das Verlangen nach alkoholischen Getränken. Auf diese Weise gelingt es vielen, durch regelmäßiges Training im Fitnessstudio sogar chronischen Alkoholismus zu überwinden. Es liegt in der Macht jedes Einzelnen, sich von dieser schädlichen Sucht zu befreien – gesund und aktiv zu werden.