Die Liste der nützlichsten Beeren wird gemacht
Zuletzt überprüft: 16.10.2021
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Garten- und Waldbeeren sind ein wahrer Schatz an Vitaminen und Antioxidantien, die den Alterungsprozess des menschlichen Körpers verlangsamen. Deshalb müssen sie notwendigerweise in der Diät anwesend sein, helfen, Hautton und Gesundheit beizubehalten, unterstützen die Arbeit des Herzmuskels und verstärken die Wände der Blutgefäße. Für Frauen, die mit zunehmendem Alter die Produktion von Östrogenen verlangsamen, die die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegenüber schädlichen Wirkungen erhöhen, sind sie besonders nützlich.
Alle Beeren kommen Ihrer Gesundheit zugute - getrocknet, gefroren, getrocknet. Aber Ärzte werden besonders empfohlen, um frische Beeren zu essen, und in der Region angebaut zu werden, in der Sie leben. Die erste Erdbeere erscheint auf den Betten. Diese duftenden Beeren sind nicht nur sehr schmackhaft - nützliche Substanzen, die in ihnen enthalten sind, stimulieren die Arbeit der Gehirnzellen. Erdbeere ist ein natürliches Antidepressivum, das Ihnen hilft, Stress und Irritationen zu beseitigen, Ihre Nerven in Ordnung zu bringen.
Der nächste "Verwandte" der Erdbeere ist Walderdbeere. Das ist wirklich wer kann eine Speisekammer von Mineralien genannt werden! In kleinen Beeren sind nicht nur viele Vitamine und Folsäure, sie sind auch reich an Eisen, Kupfer, Kobalt, Kalzium und Phosphor. Erdbeeren sind der Champion im Kaliumgehalt. Ballaststoffreiche Beeren wirken mild reinigend auf motorische und sekretorische Funktionen, tragen zur Ausscheidung von schädlichem Cholesterin bei.
Auf die wohltuenden Eigenschaften einer anderen Waldschönheit - Blaubeeren haben viele schon gehört. Diejenigen, die viel Zeit am Computer verbringen und ihre Augen belasten, müssen unbedingt frische oder getrocknete Blaubeeren essen, was die Stoffwechselvorgänge in der Netzhaut des Auges anregt. Heidelbeeren haben eine adstringierende Wirkung, ihre Marmelade ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Erkältungen.
Sommer in den Gärten reift Himbeere - eine Beere, an die sich viele von Kindheit an erinnern. Marmelade ist auch eine traditionelle Art, Erkältungen zu behandeln, da Beeren eine diaphoretische und antipyretische Wirkung haben. Sie sind reich an Salicylsäure, Vitaminen und Mineralstoffen. Der erhöhte Gehalt an Vitamin C machte Himbeeren zum empfohlenen Mittel gegen Skorbut zusammen mit Zitrone.
Johannisbeere, rot und schwarz, ist ein alternatives Mittel, um den Tonus aufrechtzuerhalten und die Immunität zu stärken. Das Rot enthält Zucker und Pektine, Tannine, diese Beeren werden Ihnen helfen, Übelkeit loszuwerden. In der schwarzen Johannisbeere befindet sich ein Komplex von Multivitaminen, Weinsäure und Bernsteinsäure, Jod.
Wahrscheinlich gab es keinen solchen Sommer, in dem du nicht wenigstens eine Scheibe Wassermelone gegessen hast. Dies ist auch eine Beere. Es stillt perfekt Durst und fördert die Reinigung der Nieren, entfernt Cholesterin aus dem Körper. Folsäure, Vitamine und Mineralien sind alle darin nützlich.