Den Sonnenaufgang und Sonnenuntergang zu beobachten ist gut für Ihre Gesundheit
Zuletzt überprüft: 07.06.2024
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Den Sonnenauf- und -untergang zu erleben ist gut für die Psyche, denn die natürliche Schönheit und das indirekte Gefühl der „Rhythmen“ der Sonne wirken wohltuend und entspannend auf das Nervensystem. Dies erklärten wissenschaftliche Vertreter der University of Exeter im Südwesten Englands.
Forscher nutzten die neueste Computer-Bildgebungstechnologie, um 2.500 Freiwilligen Stadt- und Naturlandschaften zu zeigen. Als Ergebnis des Experiments wurde festgestellt, dass die schönsten und spektakulärsten Bilder die von Sonnenaufgang und Sonnenuntergang waren. Ein etwas weniger, aber immer noch positiver Eindruck machte Fotos von Regenbögen, Gewittern und Sternenhimmeln. Gleichzeitig analysierten die Teilnehmer nicht nur ihren eigenen emotionalen Zustand, sondern auch den Preis, den sie bereit waren zu zahlen, um selbst auf diesem oder jenem Bild zu sein.
Forscher glauben, dass alle Menschen unbewusst Ehrfurcht vor der Schönheit und Unermesslichkeit der Natur empfinden. Es handelt sich um einen emotionalen Ausbruch, der sich dramatisch und positiv auf die Stimmung auswirkt und den allgemeinen nervösen Hintergrund stärkt, was sich unweigerlich positiv auf das Sozialverhalten auswirkt. Wissenschaftler empfehlen, Menschen dazu zu ermutigen, Sonnenuntergänge und Sonnenaufgänge zu beobachten, was zur Verbesserung ihres Wohlbefindens, des allgemeinen „Wohlbefindens“ im Hinblick auf die Unterstützung der psychischen Gesundheit notwendig ist.
Experten weisen darauf hin, dass Sie für eine solche Behandlung im Leben überhaupt keinen Aufpreis zahlen müssen. Es genügt, morgens vor Sonnenaufgang aufzustehen oder den Tag so zu planen, dass man den Sonnenuntergang nicht verpasst. Eine solche Kur führt zu regelmäßigen und deutlichen Ausbrüchen positiver Emotionen und Gefühle, die das geistige Wohlbefinden allmählich, aber sicher verbessern.
Tatsächlich ist das Beobachten des Sonnenaufgangs oder Sonnenuntergangs eine altehrwürdige Methode zur Verbesserung der Stimmung, die viele Ärzte zu einer gesunden Gewohnheit machen sollten. Es ist optimal, jeden Morgen die Schönheit des Sonnenaufgangs anerkennend zu betrachten und am Ende des Tages den Sonnenuntergang zu genießen, der Hoffnung und Inspiration schenkt, Energie verleiht, Anmut und Ruhe bringt. Die Sonne „malt“ ein natürliches Bild, das selbst der größte Künstler nicht wiederholen kann.
Die Autoren der Studie weisen darauf hin, dass es leider manchmal sehr schwierig oder sogar unmöglich ist, solche Naturphänomene zu sehen, je nachdem, in welcher Region ein Mensch lebt. Wenn es Probleme mit der Beobachtung der Sonne gibt, können solche Bilder durch andere ersetzt werden – zum Beispiel um schmelzenden Schnee, flimmernden Himmel während eines Gewitters und so weiter zu berücksichtigen. Einer der Autoren der Studie stellt fest: „Die meisten Naturphänomene sind schnell und flüchtig, wir richten unseren Blick selten auf solche Bilder.“ Doch sowohl in der Natur als auch in der Stadtlandschaft ist die Beobachtung solcher Phänomene gleichermaßen wertvoll.“ der psychischen Gesundheit.
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