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Blaubeeren mit grünem Tee können die Gehirnleistung verbessern
Zuletzt überprüft: 02.07.2025
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Die natürlichen Alterungsprozesse im Gehirn gehen meist mit einer Beeinträchtigung der kognitiven Funktionen einher. Eine aktuelle Studie zeigt, dass sich diese Prozesse durch die Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel mit grünem Tee und Blaubeeren teilweise abmildern lassen.
Die Forschungsgruppe fand außerdem heraus, dass das Training der kognitiven Funktionen des Gehirns und körperliche Bewegung dazu beitragen können, den kognitiven Abbau zu verzögern. Auch biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel (BAS), die kürzlich intensiv von Wissenschaftlern erforscht wurden, können dazu beitragen, klares Denken und jugendliches Gehirn zu erhalten.
Brent Small und Paula Bickford, Spezialisten einer Universität in Florida, führten den ersten Test mit Nahrungsergänzungsmitteln durch, deren Hauptwirkung darin besteht, die wichtigsten Denk- und Gedächtnisprobleme älterer Menschen zu verlangsamen oder umzukehren.
Experten haben ein Nahrungsergänzungsmittel entwickelt, das Extrakte aus Blaubeeren und grünem Tee, essentielle Säuren, Vitamin D3, Antioxidantien und Carnosin enthält.
Eine Gruppe von Freiwilligen musste während der Studie ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Das Alter der Versuchsteilnehmer lag zwischen 65 und 85 Jahren. Während der Studie wurden die Freiwilligen regelmäßig Tests unterzogen, um ihr Gedächtnis, ihre Aufmerksamkeit und ihre Lernfähigkeit zu beurteilen.
Nach zwei Monaten der Studie verbesserte sich die kognitive Funktion der Teilnehmer, die das Nahrungsergänzungsmittel einnahmen.
Wie die Forscher selbst feststellen, erhöhte sich die Gehirnverarbeitungsgeschwindigkeit nach der Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel. Mit zunehmendem Alter nimmt die Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung in der Regel ab, d. h. das Gehirn beginnt zu altern. Professor Brent Small stellte fest, dass der erfolgreiche Test die Grundlage für komplexe neuronale Funktionen wie Sprache oder Gedächtnis bildet. Hauptbestandteil des neuen Nahrungsergänzungsmittels sind Blaubeeren, die hauptsächlich Polyphenole (Substanzen mit antioxidativer Wirkung) enthalten.
Polyphenole fördern in Tierstudien das Wachstum von Gehirnstammzellen und widerlegen damit die weit verbreitete Annahme, dass Nervenzellen nicht wiederhergestellt werden können.
Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von Medikamenten, Kräutern und Vitaminkomplexen nicht immer dazu beiträgt, den kognitiven Abbau bei älteren Menschen zu verhindern. Dasselbe gilt jedoch nicht für kognitives Training, das dazu beitragen kann, die kognitiven Fähigkeiten älterer Menschen zu erhalten. Laut Statistik leiden bis zu 25 % der über 70-Jährigen an kognitiven Beeinträchtigungen.
Die Vorteile kognitiver Übungen wurden von einer Forschungsgruppe aus Toronto nachgewiesen. In klinischen Studien untersuchten Wissenschaftler den Einfluss computergestützter Programme und intensiven Gedächtnistrainings auf die Verbesserung der Gehirnleistung. Einige Studien haben gezeigt, dass diese Art von Übungen das Gedächtnis und die geistige Aktivität sehr effektiv verbessern kann.
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