Benannte Produkte, die Entzündungen lindern

Forscher aus dem Bundesstaat Alabama (USA) fanden heraus, dass die Verwendung bestimmter Nahrungsmittel Entzündungen bekämpfen kann. Entzündung ist eine normale Reaktion des menschlichen Körpers, aber wenn sich der Prozess für eine lange Zeit hinzieht, werden gesunde Gewebe zerstört.

Entzündung ist ein Prozess, der in einem lebenden Organismus als Reaktion auf eine Schädigung der Zellstruktur auftritt, oder ein Prozess, der auf die Beseitigung von Reizstoffen im Bereich der Schädigung abzielt.

Der Hauptzweck von Entzündungsprozessen ist der Nachweis und die Zerstörung von toxischen Substanzen, die in geschädigtem Gewebe gebildet werden, was die Möglichkeit ihrer weiteren Ausbreitung im Körper ausschließt. Der entzündliche Prozess hilft dem Körper, Infektionen zu bekämpfen, aber für den Fall, dass der Prozess verzögert wird und das Abwehrsystem des Körpers ausfällt, werden auch gesunde Zellen zerstört.

Unter den zerstörerischen Prozessen, die Entzündungen verursachen können, wiesen Experten darauf hin, dass Entzündungen Fettleibigkeit und das Auftreten von Übergewicht fördern. Adipositas wiederum verursacht Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Hypodynie und schafft günstige Bedingungen für die Entwicklung des metabolischen Syndroms. Ernährungswissenschaftler beraten alle Menschen, die an übermäßigem Gewicht leiden, achten auf einige Produkte, die helfen und abnehmen, und reduzieren Entzündungen im Körper. Vor allem raten Experten dazu, Produkte mit hohem Ballaststoffgehalt in die tägliche Ernährung aufzunehmen.

Ernährungswissenschaftler haben eine Liste von Produkten zusammengestellt, die für alle obligatorisch sind, die die entzündlichen Prozesse im Körper stoppen wollen:

• jede Zitrusfrucht. Die Frucht von Zitrusfrüchten enthält eine große Menge an Vitamin C und Vitamin E, die als die besten Antioxidantien gelten. Antioxidantien sind natürliche Substanzen, die die Oxidationsprozesse im Körper verlangsamen können. Es gibt eine weit verbreitete Meinung, dass Lebensmittel, die Antioxidantien natürlichen Ursprungs enthalten, den Alterungsprozess verlangsamen können.
• jedes frische grüne Gemüse (Gurken, grüne Paprika, Kohl, Spinat) und Blätter von grünem Salat. In grünem Gemüse wird eine große Menge an Vitamin K gefunden, was auf fettlösliche Vitamine hinweist. Die Substanz spielt eine bedeutende Rolle in der gesunden Arbeit des Urogenitalsystems, im Stoffwechsel und ist unentbehrlich bei der Assimilation von Kalzium im Körper.
• Tomaten und frische Tomatenmark. Tomaten sind die Hauptquelle für lebenswichtiges Lycopinpigment, das die Farbe dieses Gemüses bestimmt. Die Hauptfunktion von Lycopin ist Antioxidans, es ist in der Lage, oxidative Prozesse zu reduzieren, die die Entwicklung einer solchen Krankheit wie Atherosklerose verlangsamt. Viele Experten glauben, dass Produkte, die Lycopen enthalten, als vorbeugende Maßnahme für gefährliche onkologische Erkrankungen verwendet werden können. Jüngste Studien haben gezeigt, dass lycopinhaltige Gemüse die Bildung von Prostatakrebs verhindern können.
• Rotmeerfisch (Lachs, Forelle, Keta). Öliger Meeresfisch enthält nützliche Fettsäuren, die für den Gebrauch sogar für Leute empfohlen werden, die strenge Diäten einhalten.

Ernährungswissenschaftler empfehlen dringend, dass Sie alle oben genannten Produkte regelmäßig essen. Einführung in die Ernährung von Obst, frischem Gemüse und frischem Fisch wird sich positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirken und dazu beitragen, den Stoffwechsel zu normalisieren. Darüber hinaus sind Zitrusfrüchte, grünes Gemüse, gebackener oder gedämpfter Fisch - die Grundlage für köstliche und diätetische Ernährung, die nicht nur destruktive entzündliche Prozesse, sondern auch von Pfunden loswerden wird.

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