5 Wege zur Erkältung
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Leider wirksame Medikamente, die schnell die Kälte heilen könnte, existiert nicht, also, wenn Sie Glück haben, und Sie haben ein kaltes, Gefühl, die Halsschmerzen beginnt, laufende Nase erschien, und Gliederschmerzen, versuchen, die Krankheit zu lindern.
Medikamente
Jetzt gibt es viele Medikamente, um die Symptome von Erkältungen zu lindern: Sirup und Pillen gegen Husten, Expektorantien, alle Arten von Tränken und heiße Tees. Sie zielen nicht auf eine Behandlung ab, sondern nur auf eine Linderung des Krankheitsverlaufs. Denken Sie daran, dass Antibiotika Ihnen nicht helfen, Erkältungen zu bekämpfen, weil sie nur gegen bakterielle Infektionen wirksam sind. Beim Kauf von nicht verschreibungspflichtigen Medikamenten aus der Gruppe der Antihistaminika und Antiödem-Medikamente sollten Sie diejenigen auswählen, die am besten geeignet sind, Ihre Symptome zu beseitigen. Solche frei verkäuflichen Produkte enthalten Inhaltsstoffe zur Behandlung verschiedener Manifestationen von Krankheiten. Wenn Sie nach sieben bis zehn Tagen keine Linderung spüren, ist es besser, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Stromversorgung
Hühnerbrühe für Erkältungen - nicht nur ein Mythos, stammt aus dem Nichts. Ein Team amerikanischer Wissenschaftler führte Forschungen durch und fand heraus, dass Hühnersuppe ein ausgezeichnetes Mittel gegen Erkältungen ist. Einer der Bestandteile der Hühnersuppe verhindert die Bewegung von Zellen - Neutrophilen, die Entzündungen verursachen. Neutrophile sind Teil unseres Immunsystems - es ist eine Art von weißen Blutkörperchen, die Entzündungsreaktionen unseres Körpers verursachen können.
Vitamin- und Mineralstoffkomplex
Die meisten gesunden Menschen können sich auf die gut koordinierte Arbeit des körpereigenen Immunsystems verlassen, aber es muss wieder aufgeladen werden. In der Herbst-Winter-Periode ist es für unseren Körper sehr wichtig, Vitamine und Spurenelemente mit Nahrung zu erhalten, aber es ist auch eine gute Idee, diese Unterstützung durch Vitamin-Mineral-Ergänzungen zu ergänzen. Der optimale Ergänzungskomplex sollte Vitamin C, B-Vitamine und Carotinoide sowie Mineralstoffe wie Eisen, Kalzium, Selen, Zink und Magnesium enthalten. Darüber hinaus essen viele Lebensmittel reich an Antioxidantien.
Eine volle Nachtruhe
Obwohl das Schlafbedürfnis abhängig von den Eigenschaften des menschlichen Körpers etwas variieren kann, ist ein Schlaf von sieben bis neun Stunden obligatorisch. Viele Menschen, aufgrund einer Anstellung oder aus anderen Gründen, schlafen nicht so lange, wie sie für die Wiederherstellung des Körpers benötigt werden. Dies ist eine Überlegung wert, denn der Rest von weniger als sieben Stunden erhöht das Risiko einer Erkältung dreimal im Vergleich zu denen, die normalerweise genug Schlaf bekommen. Wenn Sie sich bereits erkältet haben, entspannen Sie sich und lassen Sie den Körper auf Erholung konzentrieren.
Dehydration
Bei Erkältungen ist es sehr wichtig, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um Austrocknung zu vermeiden. Wasser, Säfte, Tee mit Zitrone und Honig sowie leichte Brühen helfen, Dehydrierung des Körpers zu verhindern, und werden die verstopfte Nase schwächen. Eine gute Option ist auch, einen Luftbefeuchter im Haus zu installieren, der auch die Symptome einer Erkältung lindert.
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