Warum verlieren Frauen die Kontrolle über ihr Gewicht?

Wir werden noch einmal darüber sprechen, wie Stress den Verlust der Gewichtskontrolle beeinflusst. Denn diese Informationen helfen Frauen, ihre zusätzlichen Kilos nicht nur auf die falsche Ernährung zurückzuführen. Der Grund liegt tiefer und schwerwiegender. Haben Sie Ihren Hormonspiegel überprüft?

Woher kommen die Fettreserven bei Stress?

Bei Stress wird das Hormon Cortisol sehr intensiv produziert und unterdrückt Östradiol. Dies führt zu einer regelrechten Hormonexplosion – der Freisetzung anderer Hormone, die die gut funktionierenden Körperfunktionen zerstören können.

Zunächst nimmt die Frau an Gewicht zu und kann trotz Diät und Sport nicht abnehmen.

Aufgrund hormoneller Störungen beginnen Endorphine aktiv zu arbeiten oder verlangsamen im Gegenteil ihre Aktivität. Dies sind nicht nur Glückshormone. Es sind Hormone, die Appetit und Schmerzempfinden beeinflussen können.

Endorphine wirken als Beruhigungsmittel (natürlich) oder Substanzen, die Schmerzen verstärken oder lindern können.

Es ist nicht verwunderlich, dass diese Prozesse im Körper allmählich und allmählich ablaufen. Und Frauen bemerken sie möglicherweise nicht einmal. Und plötzlich macht sich der Zustand vor den Wechseljahren bemerkbar: Hitzewallungen und Ebbe, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme.

Das bedeutet, dass es bereits seit längerem zu Veränderungen im Körper kommt, die die Frau aber erst vor Kurzem bemerkt hat, als es schon schwierig war, etwas zu beeinflussen.

Die Verbindung zwischen Gehirn und Hormonen

Hormonelle Veränderungen beeinflussen die Gehirnfunktion. Wenn eine Frau gestresst ist, sinkt ihr Serotoninspiegel im Blut, ebenso wie der Östradiolspiegel.

Dank Serotonin verbessert oder verschlechtert sich der Schlaf einer Frau und es kommt zu Stimmungsschwankungen. Der Schlaf, der zuvor ruhig war, verschwindet plötzlich als solcher, kann alle ein bis zwei Stunden unterbrochen werden, eine Person wacht plötzlich auf und wird noch nervöser.

Dies ist das erste Anzeichen eines hormonellen Ungleichgewichts infolge von Stress. Wenn der Körper weniger Serotonin als normal hat, kann man sich von einem erholsamen Schlaf verabschieden. Dieser Zustand wird durch eine erhöhte Adrenalinproduktion noch verschlimmert. Dann wird die Frau nervös, angespannt und gereizt.

Hinzu kommen Herzrasen und Heißhunger (vor allem auf Kohlenhydrate). Sobald Sie diese Symptome bemerken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und sich einer Hormonuntersuchung unterziehen.

Denn sonst steigt der Cortisolspiegel und damit auch die Fetteinlagerung.

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Wie lässt sich der Cortisolspiegel im Körper bestimmen?

Dieser Wert sollte um 8 Uhr morgens überprüft werden, wenn die Cortisolproduktion am höchsten ist. Die erste Analyse zu diesem Zeitpunkt kann den optimalen Cortisolspiegel ermitteln.

Der Normwert liegt bei 20 mg/dl. Liegt der Cortisolspiegel über dem Normwert, sollten auch andere Hormone analysiert werden. Insbesondere der ACTH-Spiegel und die Dexamethason-Spiegel sind wichtig. Auch der Normwert des Hormons GSK ist wichtig.

Was werden die Tests zeigen?

Alle diese Hormontests geben Ihnen eine genaue Antwort darauf, ob Ihr Hormonhaushalt normal ist. Liegen keine Abweichungen vor, ist eine MRT-Magnetresonanztomographie erforderlich, um Tumore in den Nebennieren oder der Hypophyse (einem Bereich des Gehirns) zu erkennen. Diese Tumore können durch eine erhöhte Cortisolproduktion im Blut entstehen.

Der um 8 Uhr morgens gemessene Cortisolspiegel kann sehr niedrig sein – unter 5 mg/dl. Dies ist ein Hinweis auf einen möglichen Tumor, ein Nierenversagen oder eine Hypophysenerkrankung. Dann ist eine zusätzliche Analyse des ACTH-Hormonspiegels erforderlich.

Der Cortisolspiegel kann jedoch unterschiedlich sein. Wenn Sie den Test um 8:00 Uhr durchgeführt haben und der Cortisolspiegel über 10 g/dl lag und Natrium- und Kaliumwerte im Normbereich lagen, liegt keine Nebenniereninsuffizienz vor.

Dann ist es ratsam, andere Hormone zu überprüfen, wenn Sie weiterhin unter Schwäche, erhöhter Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und Gewichtsverlust leiden.

Beachten Sie, dass plötzlicher Gewichtsverlust typisch für Menschen mit Nebenniereninsuffizienz ist. Und eine plötzliche Gewichtszunahme ist typisch für eine Person unter Stress, wenn der Cortisolspiegel im Körper höher als normal ist. Dies droht Fettleibigkeit.

Welche Gefahren birgt ein Cortisolüberschuss im Körper?

Cortisol, das im Körper selbst produziert wird, ist eine der Quellen seiner Produktion. Die zweite Quelle sind Medikamente mit Kortikosteroiden (mit Cortisol in der Zusammensetzung). Überschüssiges Cortisol in der einen oder anderen Form ist gefährlich. Warum?

• Fettansammlung im Bauchbereich
• Schneller Herzschlag, Herzmuskelfunktionsstörung
• Hoher Cholesterinspiegel im Blut und das Risiko der Bildung von Cholesterin-Plaques, die den Blutfluss beeinträchtigen
• Risiko, an Diabetes zu erkranken, aufgrund erhöhter Blutzuckerwerte
• Insulinresistenz
• Schlechter Kollagenstoffwechsel, wodurch die Haut schlaff wird, ihre Plastizität verloren geht, die Muskeln "aufrollen" und an Volumen verlieren. Am Körper treten schnell Blutergüsse und Kratzer auf, die schlecht heilen.
• Schmerzen im unteren Rücken und in allen Muskelgruppen können ein Problem darstellen
• Schlafstörungen, Lethargie und Müdigkeit nach dem Aufwachen, der Körper kann schmerzen (ein weiterer Grund ist eine schlechte Produktion des Hormons Estradiol)
• Schilddrüsenfunktionsstörung und eine Abnahme des von ihr produzierten Hormons – T3 in freier (funktionierender) Form
• Unterdrückung des Immunsystems, dadurch Anfälligkeit für Erkältungen und Infektionen
• Haarausfall, brüchige Nägel, trockene Haut

Was ist für die normale Funktion des Körpers notwendig?

Neben der Ergänzung der notwendigen Hormone, die dem Körper derzeit fehlen (zum Beispiel Estradiol, T3), werden nützliche Substanzen in Form von Vitaminen benötigt.

Wenn wir unter Stress stehen, besteht ein katastrophaler Mangel an Vitaminen, und der Körper kann mit erhöhten Belastungen nicht umgehen. Daher sollte auf Empfehlung eines Arztes ein Vitaminkomplex eingenommen werden.