Selleriesaft: Wir verlieren Gewicht mit gesundheitlichen Vorteilen

Im Verständnis vieler Mädchen und junger Frauen sind die Begriffe "Schönheit" und "Harmonie" untrennbar miteinander verbunden, obwohl der weibliche Körper dazu neigt, Fettdepots zu speichern und zu "akkumulieren". Aus diesem Grund verbringt der große Sex seine meiste Zeit damit, verschiedene wirksame Methoden zur Bekämpfung der Fettleibigkeit zu finden und anzuwenden, wobei er oft nicht auf Produkte achtet, die immer zur Hand sind und bereit sind, einer Frau in ihrem schwierigen Anteil zu helfen. Zum Beispiel, Sellerie. Dieses ungewöhnliche Gemüse wird seit der Antike wegen seiner bemerkenswerten Heil- und Geschmackseigenschaften geschätzt. Aber wir werden nicht tief in dieses Thema einsteigen, aber lassen Sie uns darüber sprechen, wie nützlich Selleriesaft zum Abnehmen und zur Schönheit des weiblichen Körpers ist.

Zusammensetzung von Saft aus Sellerie

Schon die altgriechischen Priesterinnen wussten um die Fähigkeit des Selleries, den ganzen Körper effektiv zu reinigen und zu verjüngen und aktiv zu nutzen, je mehr es die beneidenswerte Schönheit und "ewige" Jugend dieser Vertreter des schönen Geschlechts erklärt.

Gesunder Schlaf, starke Nerven und Blutgefäße, gute Leistung, genitale Gesundheit, Resistenz gegen viele gefährlichen Krankheiten - der Schweiß ist eine unvollständige Liste von nützlichen Effekten, die wir haben sind nur in der täglichen Ernährung, das duftende Gemüse von vielen Hausfrauen zu Unrecht im Schatten. Aber Sie können viele köstliche Gerichte aus Sellerie kochen, mit Blättern, Stängeln und Wurzeln einer so nützlichen Pflanze mit einem reichen Geschmack.

Besondere Aufmerksamkeit sollte den Stängeln der Pflanze geschenkt werden, da der medizinische Saft, der seit vielen Jahren von Frauen zur Gewichtsreduktion verwendet wird, aus dem Stängel von Sellerie hergestellt wird. Lassen Sie uns herausfinden, was für Selleriesaft so nützlich ist und durch welchen der Effekt der Gewichtsreduktion erreicht wird.

Grundlegende Informationen zu diesem Thema können durch sorgfältige Untersuchung der Zusammensetzung des Arzneimittels gewonnen werden. So, als Teil von Sellerie-Saft, sehen wir eine breite Palette von nützlichen Substanzen für den Körper, beginnend mit Vitaminen (Vitamin A, C, E und PP sowie B-Vitamine) und Mineralstoffen und endend mit Aminosäuren und essentiellen Ölen, Ballaststoffe und Flavonoide. Wasser im Saft hilft den nützlichen Substanzen, schneller absorbiert zu werden und fällt leicht in die Zellen des Körpers.

Vitamin A im Saft sorgt für eine Verjüngung des Körpers, während Vitamin E an seiner Assimilation beteiligt ist, was dazu beiträgt, die Fortpflanzungsfunktion des Körpers der Frau zu erfüllen, die Immunität und die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern. Vitamin C schützt den Körper vor Infektionen, verlangsamt sein Altern und verbessert die Fortpflanzungsfunktion. Vitamin PP oder Nikotinsäure ist an allen Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt. Es verbessert auch den Zustand der Haut und der Haare. Und über die Vorteile von Vitaminen der Gruppe B gibt es schon so viele, dass es sich nicht einmal lohnt, bei dieser Frage Halt zu machen.

Was Spurenelemente angeht, hier ist ihre gesamte Mendelejew-Tabelle. Sie sind Calcium und Magnesium, Eisen und Phosphor, Kalium und Zink. Und auch Natrium, Kupfer, Mangan und Selen, das als unübertroffene Verteidiger des Herzens und des ganzen Körpers vom Alterungsprozess und der damit verbundenen Dominanz von Krankheiten gilt.

Mangan, das an der Entwicklung von Thyroxin durch die Schilddrüse beteiligt ist, hilft bei der Normalisierung der Verdauung, indem es die Verdaulichkeit der Nahrung verbessert. Die Vorteile von Eisen zur Aufrechterhaltung der erforderlichen Menge an Hämoglobin im Blut kann nicht gesagt werden, aber es hilft das Eisen in seiner harten Arbeit Kupfer, das auch an der Synthese von Kollagen, Elastin und Glückshormonen Endorphine beteiligt ist.

Natrium ist verantwortlich für die Leitfähigkeit von Nervenimpulsen und die Aufrechterhaltung des Wasser-Salz-Gleichgewichtes im Körper. Und es hilft ihm in diesem Kalium, das die Aufrechterhaltung der vitalen Aktivität aller Muskelstrukturen ausführt. Zink stimuliert die Schutzfunktionen des Körpers und fördert die Zellregeneration. Phosphor spielt, wie Kalzium, eine aktive Rolle bei der Bildung und Stärkung des Knochensystems. Und Magnesium beteiligt sich an der Proteinsynthese und normalisiert den neuropsychischen Zustand eines Menschen.

Aminosäuren führen Gewichtskontrolle durch. Faser hilft Verdauung und Assimilation von Lebensmitteln. Flavonoide sind verantwortlich für die Jugend, Gesundheit und Langlebigkeit unseres Körpers. Sellerie ätherisches Öl bietet die Gesundheit des Nervensystems, stimuliert die Produktion von Magensaft, hat eine positive Wirkung auf die Haut, die Gesundheit der Knochen und Herz-Kreislauf-Systeme des Körpers.

Bei der Untersuchung der chemischen Zusammensetzung von Selleriesaft haben wir nur einen kleinen Teil der nützlichen Eigenschaften der verschiedenen Bestandteile berücksichtigt. Und welche komplexe Wirkung hat dieser Drink auf den Körper?

Wenn Sie den Saft und andere Gerichte von Sellerie in regelmäßigen Abständen in den folgenden positiven Veränderungen können für einige Zeit zu sehen: die Reinigung von schädlichen Cholesterin und stärken die Blutgefäße, Muskelaufbau und Ausdauer, sowie das Nervensystem des Widerstands gegen Stress-Situationen, die Normalisierung des Magen-Darm-Trakt und Wasser-Salz Bilanz usw.

Selleriesaft erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Erkältungen, spornt das Immunsystem an, um verschiedene Viren und Infektionen zu bekämpfen, während gleichzeitig eine antimikrobielle Wirkung erzielt wird. Darüber hinaus verstärkt es das sexuelle Verlangen von Frauen und gibt dem starken Geschlecht seine männliche Stärke zurück, ein natürliches Aphrodisiakum zu sein. Es hilft auch wirksam gegen Nikotinabhängigkeit (dank Nikotinsäure) und füllt den Mangel an Vitamin C auf, der unter dem Einfluss von Nikotin verloren gegangen ist.

Die Verwendung von Sellerie Saft zur Gewichtskorrektur

Da der Sellerie-Saft für die Abnehmbarkeit von Interesse ist, werden wir dieses Thema genauer betrachten.

Tatsache ist, dass die Schönheit des weiblichen Körpers nicht nur von der Quantität und Qualität der Nahrung beeinflusst wird, sondern auch von der Koordination der Arbeit der verschiedenen Organe und Systeme des Körpers. Daher reicht es oft nicht aus, sich auf körperliche Aktivität und eine kalorienarme Diät zu beschränken, um das Gewicht zu reduzieren. Dies erfordert eine allgemeine Verbesserung des Körpers und die Normalisierung der Verdauung, endokrine, exkretorische und andere Systeme, in denen dank seiner Zusammensetzung und helfen, Sellerie.

Regelmäßiger Gebrauch von Selleriesaft trägt zur vollständigen Reinigung des menschlichen Körpers von schädlichen "Zerfallsprodukten" bei, die unseren Körper schlacken und vergiften. Aber ohne den Körper und insbesondere den Darm zu reinigen, wird die therapeutische Wirkung vieler Medikamente und nützlicher Produkte verlangsamt. Ja, und der Prozess der Gewichtsabnahme ist sehr schwer zu beginnen und anzupassen, wenn nicht vorher eine gründliche prophylaktische Reinigung des Körpers abzuschließen.

Selleriesaft hat einen positiven Effekt auf die Verdauung und hat die Fähigkeit, die Produktion von Magensaft zu verbessern. Dadurch wird der Prozess der Verdauung von Lebensmitteln beschleunigt, was bedeutet, dass Stoffwechselprozesse im Körper optimiert werden, einschließlich des Prozesses der Fettverbrennung im Austausch für Energie.

Eine kleine abführende und verdauungsfördernde Wirkung von Saft aus Selleriestangen hilft, den Körper von schädlichen Substanzen zu reinigen, und die harntreibende Wirkung stimuliert die Ausscheidung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper, was sehr wichtig ist, um das Gewicht zu korrigieren.

Selleriesaft, der den Appetit reduziert, hilft unter anderem, die schlechte Angewohnheit des Überessens zu bekämpfen. Und der Sellerie selbst zeichnet sich durch einen negativen Kaloriengehalt aus, was bedeutet, dass der Verdauungsprozess Energie aus dem Produkt und aus den Fettreserven des Körpers gewonnene Energie aufnimmt. Was braucht es noch für eine effektive Gewichtsabnahme?

Sellerie-Saft-Rezepte für Gewichtsverlust

Wir sprachen über die Vorteile von Sellerie Saft zur Gewichtsreduktion und zur Verbesserung der Gesundheit. Aber wie bereitet man dieses Heilgetränk vor, um den maximalen Nutzen daraus zu ziehen?

Erwähnenswert ist nur, dass Sie zur Gewichtsabnahme nur frisch gepressten Saft aus dem Stängel, den Blättern und der Selleriewurzel verwenden, aber Sie müssen ihn eine halbe Stunde nach dem Kochen trinken, was für jeden Gemüsesaft empfohlen wird. Bei der weiteren Lagerung verliert es die meisten seiner nützlichen Eigenschaften.

Für die Zubereitung von Saft reinigen Sie das Gemüse von Schmutz und diversen Beschädigungen. Es wird gründlich gewaschen, die Wurzel wird geschält.

Wenn Sie die ganze Pflanze verwenden möchten, sollten Sie sich auf dem Entsafter aufladen, sonst müssen Sie nur Stiele und Blätter verwenden. Die Stiele können mit einer kleinen Reibe zerkleinert werden, und die Blätter sollten mit einem Stößel zerdrückt werden, nachdem sie in Gaze gelegt wurden. Übrigens, mit Hilfe von Gaze, können Sie den Saft aus dem zuvor gemahlenen auf den Reiben Stämmen, sowie aus Stengeln und Blättern, in einem Mixer zerkleinert.

Sie müssen keinen Saft trinken, maximal 100 g pro Tag. Für die Gewichtsabnahme sind 2-3 Löffel gleichzeitig ausreichend. Aber du musst 2 bis 3 mal täglich Saft trinken, bevor du mit dem Essen beginnst.

Als eine Option für diejenigen, die nicht mit der Zubereitung von Saft aus einem gesunden Gemüse stören wollen, können Sie die Infusion von Sellerie, die im Kühlschrank gelagert wird, verwenden. Um es zu machen, müssen Sie 1 EL nehmen. L. Auf einer Reibe von Rohstoffen gemahlen und mit abgekochtem Wasser, in einer Menge von 500 g, gegossen und 4 Stunden bei Zimmertemperatur infundieren lassen. Gefiltert durch Gaze wird die Infusion nicht mehr als 3-mal täglich für 100 g getrunken, dies sollte eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit erfolgen.

Aber natürlich kann keine Infusion in der Effizienz mit den kombinierten Säften oder Cocktails verglichen werden, deren Hauptbestandteil der Selleriesaft ist. Die besten Kompositionen sind:

• Saft aus Sellerie und Gurke, der Giftstoffe effektiv aus dem Körper entfernt.
• Saft aus Sellerie und Karotten (im Verhältnis 1: 1) mit erhöhter Verdaulichkeit von Vitaminen, die für den Körper nützlich sind.
• Saft aus Sellerie und Rüben ist ein kalorienarmes Getränk, ideal zur Gewichtsreduktion und Hautgesundheit, Verdauungs- und Knochensystem.
• Saft aus Sellerie und Birne, der hilft, Gewicht zu verlieren und das sexuelle Verlangen zu stärken.

Nützlich für die Gewichtsabnahme werden Mehrkomponenten-Saftgetränke sein:

• Sellerie, Karotten, Rettich, Säfte nehmen im Verhältnis 5: 8: 3.
• Sellerie, Kohl, Karotten. Das ideale Saftverhältnis ist 5: 4: 1.
• Sellerie, Karotten, Rüben mit einem Saftverhältnis von 5: 8: 3.

Eine gute Zusammensetzung von Sellerie Saft, Rüben und Petersilie verbrennt Fette. Eine Kombination von Selleriesaft mit Honig verbessert die Verdauung und reduziert den Appetit. Geschmackvolle und gesunde Getränke können erhalten werden, wenn der Selleriesaft mit Orangensaft (Vitamincocktail, Druckminderung) oder Wassermelone (ein Gesundheitsgetränk für die Nieren- und Blasengesundheit) gemischt wird.

Um dem Saft von Sellerie einen angenehmen Geschmack und Aroma zu verleihen, empfiehlt es sich, kalorienarme Fruchtsäfte zuzusetzen. Auf diese Weise ist es möglich, Ihr Menü mit Vorteil für die Figur zu diversifizieren.

Um den Geschmack von Gemüsesaft darin zu verbessern, können Sie einige Tropfen des natürlichen Essigs addieren, der von den Äpfeln vorbereitet wird. Von diesem und dem Geschmack des Getränks wird sich verbessern, und die Wirkung des Konsums des Safts wird auffälliger sein.

Um frisch und Cocktails aus dem Saft von Sellerie zu konsumieren, benötigen Sie 2,5-3 TL. 2-3 mal am Tag vor den Mahlzeiten, wie purer Saft.

Denken Sie daran: Sie können den Geschmack von Gemüsesäften, die zur Gewichtsabnahme mit Salz verwendet werden, nicht verbessern, da dies den Gewichtsverlustprozess erheblich verlangsamen kann.

Tomatensaft mit Sellerie zur Gewichtsreduktion

Ein sehr nützliches diätetisches Getränk, das in verschiedenen Diäten zur Gewichtsreduktion verwendet wird, ist hausgemachter Tomatensaft, dessen Geschmack deutlich verbessert ist, wenn er mit Sellerie verwendet wird. Die Zugabe von Sellerie wird den Saft Geschmack von frischen Tomaten gesättigt, würzig und schmackhaft machen, ohne Salz zu verwenden. Meistens wird als Zusatz Saft aus Selleriestangen verwendet, aber es ist auch möglich, das ganze Gemüse in einem Mixer zu zerkleinern, einschließlich Blätter und Stiele.

Für die Gewichtsabnahme und die Hautverjüngung essentiell, können Sie ein Getränk bekommen, wenn Sie eine Gurke (1 Stück), Tomaten (3 Stück) und einen Selleriestamm (2 Stück) durch einen Entsafter geben. Am Ausgang erhalten wir ein schmackhaftes und gesundes Getränk für die Figur und die Haut.

Ein wirklich "Wundergetränk" ist eine Komposition aus Sellerie, Tomaten und Äpfeln. Auf einem halben Kilo Sellerie nehmen wir 250 g frische, duftende Äpfel von süß-sauren oder sauren Sorten. Wir mahlen und passieren den Entsafter. Zu der Zusammensetzung fügen wir ein halbes Glas ungesalzenen Tomatensaft der Hauszubereitung hinzu. Und wenn Sie ein wenig Zimt hinzufügen, erhalten Sie eine leckere und effektive Gewichtsabnahme.

Es ist nicht verboten, diesen Obst- und Gemüsecocktail und etwas gehackte Petersilie hinzuzufügen (oder verwenden Sie einen Zweig Petersilie für eine köstliche und nützliche Glasdekoration), aufgrund dessen sowohl der Geschmack als auch die Wirkung des Getränks nur davon profitieren.

Wie Sie sehen können, ist Selleriesaft zur Gewichtsabnahme nicht nur als eigenständiges Gericht wirksam, sondern auch in Kompositionen mit anderen Frucht- und Gemüsesäften. Um das Gewicht zu reduzieren, können Sie es separat trinken, indem Sie sich an eine kalorienarme Diät halten, oder Sie können einige der kalorienreichen Mahlzeiten durch Saft aus dem Saft ersetzen, wodurch die Speisekarte diversifiziert wird. In diesem Fall werden Sie Sättigung fühlen, ohne die Figur zu gefährden.

Die Verwendung von Selleriesaft und verschiedenen Getränken auf der Basis der obigen Dosierung hilft, allmählich Gewicht zu verlieren (etwa 2 kg pro Woche). Im Gegensatz zur schnellen Gewichtsabnahme trägt eine solche Diät nicht zur Verschlechterung der Haut bei, sondern wirkt sich sogar positiv auf die Haut aus. Ja, und die letzten Kilos danach brennen vor allem nicht den Wunsch zurück zu kehren.

Kann jeder Saft aus Sellerie trinken?

Eine wichtige Voraussetzung für eine sichere Gewichtsabnahme ist die sorgfältige Verwendung von Produkten, die unter Berücksichtigung diverser Kontraindikationen eine Gewichtsabnahme ermöglichen.

Zum Beispiel kann die Fähigkeit von Sellerie, die Produktion von Magensaft zu erhöhen, bei einigen Pathologien des Magen-Darm-Traktes einen grausamen Witz spielen. Es ist ein Magengeschwür und Gastritis mit erhöhter sekretorischer Funktion des Magens. Grundsätzlich gilt der akute Verlauf von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und des Urogenitalsystems als Kontraindikation für die Einnahme von Selleriesaft zur Gewichtsreduktion oder als Arzneimittel.

Es wird nicht empfohlen für Frauen, die ein Baby im dritten Trimester der Schwangerschaft erwarten, stillende Mütter, ältere Menschen und Patienten mit Krampfadern.

Alle anderen verwenden Sellerie nicht nur möglich, sondern auch notwendig, weil noch mehr wertvolles Essen für den Körper gesucht werden muss. Und der Selleriesaft wird dank seiner Zusammensetzung nicht nur für die Gewichtsabnahme, sondern auch für die allgemeine Gesundheit des Körpers nützlich sein. Vor allem, wenn seine Aufnahme mit anderen Gerichten aus diesem gesunden grünen Gemüse ergänzt wird.