Regeln für die Blutgruppendiät

Die Blutgruppendiät basiert auf dem Prinzip, dass jeder Mensch die Lebensmittel isst, die zum Zeitpunkt der Entstehung dieser oder jener Blutgruppe auftraten. Daher enthält der Diätplan für jede der vier Blutgruppen unterschiedliche Produkte. Wir werden Ihnen ausführlich darüber berichten.

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Welche Nahrungsmittel stehen für die Blutgruppendiät zur Verfügung?

Um leicht zu bestimmen, was in die Ernährung aufgenommen werden soll und was nicht, müssen Sie nicht nur die Blutgruppen, sondern auch die Lebensmittelgruppen bestimmen. Hier ist die Liste.

• Fleischgerichte
• Meeresfrüchte
• Milch, fermentierte Milch und Eier
• Fette und Öle
• Samen und Nüsse
• Bohnen und ihre Arten
• Getreide
• Backwaren
• Gemüse
• Früchte
• Kräutertees
• Säfte
• Andere Getränke als Tee
• Gewürze

Alle diese Produkte für die Blutgruppendiät können verboten, eingeschränkt, nützlich oder neutral sein. In diesem Fall ist es einfacher, unerwünschte Produkte loszuwerden oder sie umgekehrt häufiger in die Ernährung aufzunehmen.

Wichtige Regeln für die Blutgruppendiät

Essen Sie Kohlenhydrate und Proteine nicht zusammen. Dies ist eine der Voraussetzungen für eine effektive Gewichtsabnahme und eine Verbesserung der Gesundheit durch die Blutgruppendiät. Die getrennte Ernährung ist ein guter Grund, auf einen vernünftigen Lebensstil umzusteigen, Ihre Gesundheit zu verbessern und gleichzeitig Gewicht zu verlieren.

Für die Blutgruppendiät reichen bis zu 1400 Kilokalorien pro Tag. Ein Ernährungsberater/Gastroenterologe hilft Ihnen bei der Berechnung der optimalen Dosis für Sie.

Das Tolle daran ist, dass Sie durch die Einhaltung der Grundsätze der Blutgruppendiät Ihr Immunsystem stärken, die Funktion des Nervensystems normalisieren und die Funktionen des Magen-Darm-Trakts verbessern, ohne sich bei den Portionen einzuschränken oder zu hungern.

Vorteile der Blutgruppendiät

Bei der Entwicklung einer Diät basierend auf Ihrer Blutgruppe berechnet ein Ernährungsberater ein Menü für Sie und berücksichtigt dabei Ihre Beschäftigung, körperliche Aktivität, Krankheiten, Ihr Alter und Ihre Region. Auf diese Weise können Sie eine optimale Ernährung zusammenstellen.

Mit einer Blutgruppendiät können Sie abnehmen, ohne Ihre Ernährung und Kalorienzufuhr einzuschränken (Sie können genügend Kalorien zu sich nehmen). Bedenken Sie jedoch, dass eine Person mit der ersten Blutgruppe dieselben Produkte völlig anders wahrnimmt, verdaut und aufnimmt als eine Person mit der dritten oder beispielsweise vierten Blutgruppe.

Wenn die Produkte leicht verdaulich sind, wird der Stoffwechsel einer Person aktiviert, die Funktion der inneren Organe verbessert und die Immunität gestärkt.

Wenn eine Person isst, was sie akzeptiert, kann es sein, dass eine Person, die gemäß der Blutgruppendiät abnimmt, Allergien gegen ein bestimmtes Produkt verliert.

Dies geschieht, weil Sie Ihren Körper nicht länger mit Reizstoffen in Form von Substanzen reizen, die er nicht verträgt. Sie können sich daher ausschließlich auf die Verdauung und Aufnahme von Nahrungsmitteln konzentrieren und müssen nicht gegen unnötige oder schädliche Substanzen ankämpfen.

Ernährungswissenschaftler und Gastroenterologen behaupten, dass Schwangere, die eine blutgruppengerechte Ernährung einhalten, ein geringeres Risiko für Fehlgeburten haben und dass sich ihr Kind besser und schneller entwickelt als Mütter, die wahllos alles essen.

Wozu führt eine schlechte Nahrungsaufnahme?

Lebensmittel, die für Ihre Blutgruppe nicht geeignet sind – und wussten Sie das nicht? – lagern sich als Fette im Körper ab. Leicht verdauliche Lebensmittel hingegen bilden keine Fettdepots, sondern geben uns im Gegenteil maximale Energie. Dann werden Sie von den Problemen der Fettleibigkeit nicht mehr geplagt.

Mit unseren Tipps einfach und schnell abnehmen und dabei immer gute Laune haben!