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Nützliche Getränke aus Ingwer zur Gewichtsreduktion

, Medizinischer Redakteur
Zuletzt überprüft: 25.06.2018
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Das berühmteste Ingwermittel im Kampf gegen Übergewicht ist Tee. Sie sind so ausgedacht, dass Sie die Option wählen können, die Sie mögen und genießen Sie das Teetrinken zu Ihrem eigenen Vergnügen.

Tees zur Gewichtsreduktion mit Ingwer sind eine großartige Möglichkeit, nicht nur die Figur zu korrigieren, sondern auch das Immunsystem zu stärken und die eigene Gesundheit zu verbessern. Ingwer, als "Brenner" von zusätzlichen Kalorien wird dazu beitragen, mit überschüssigen Kilogramm und Falten auf den Hüften zu trennen. Aber das bedeutet nicht, dass Sie jetzt schon "alles in einer Reihe" haben können. Mit dieser Herangehensweise an die Ernährung wird nicht nur den Ingwer, sondern auch den Fitnessstudios geholfen.

Variationen von Tees mit Ingwer

Allgemeine Empfehlung - warmer Ingwertee wird eine halbe Stunde vor dem Essen getrunken. Der erste Anruf - am Morgen, nach dem Erwachen, auf nüchternen Magen. Es ist besser, mit ein paar Schlucken zu beginnen, um den Körper zu benutzen. Und in Konsequenz, gehen Sie vorsichtig zu einer Dosis von einem halben Glas-Glas.

  • Rezept № 1. Der einfachste Tee mit Ingwer

Die Wurzel des Ingwers wird gewaschen und gereinigt und dann auf einer groben Reibe gerieben. Ein Teelöffel Ingwermasse wird mit Wasser, ungefähre Temperatur bis zum kochenden Wasser, gegossen. Die Flüssigkeit wird für eine halbe Stunde infundiert, und dann fügt sie Honig und Zitrone hinzu, um zu schmecken. Es ist am besten, Ingwer in einer Thermoskanne zu brauen, damit die notwendige Temperatur des Trinkens bis zum Verzehr erhalten bleibt.

  • Rezept № 2. Tee mit Ingwer

Eine kleine Ingwerwurzel wird gewaschen und gereinigt und dann in dünne Platten geschnitten. Die Platten werden in eine große Thermoskanne gelegt und mit zwei Litern Wasser, nahe der Temperatur bis zum kochenden Wasser, gegossen. Es ist besser, den Vorgang am Abend abzuhalten, damit das Getränk erst am Morgen gestört wird. Und morgens auf nüchternen Magen ist es schon möglich zu trinken. Es ist auch gut, Ingwertee statt gewöhnlich zu trinken. Aber die beste Möglichkeit ist, eine halbe Stunde vor dem Essen einen Drink zu trinken. Daher wird seine Wirkung auf Stoffwechselvorgänge im Körper maximal sein.

Zu Ingwertee war köstlich, in jedem Glas des Getränks lohnt es sich, einen Teelöffel Honig zu rühren.

Ingwer und Zimt zum Abnehmen

Es gibt auch ein Rezept für die Gewichtsabnahme, wie Ingwer mit Zimt. Diese Gewürze sind längst nicht nur zur Gewichtsreduktion, sondern auch zur allgemeinen Verbesserung und Stärkung der Immunität miteinander verbunden. Man muss auch sagen, dass der wärmende Tee, der im Winter verwendet wird, Ingwerpulver und Zimtpulver enthält.

Ingwer und Zimt zur Gewichtsreduktion werden hauptsächlich als Getränke und Tees verwendet.

  • Rezept № 1. Grüner Tee mit Ingwer und Zimt.

Drei oder vier Zentimeter Ingwerwurzel werden gewaschen, gereinigt und auf der Reibe gerieben. Danach wird die Ingwermasse mit zwei Schoten Kardamom, einer Prise Zimt und einem Teelöffel grünem Tee vermischt. Die vorbereitete Mischung wird mit einem halben Liter sehr heißem Wasser gegossen und gründlich gemischt. Danach wird alles in einen Topf gegossen und auf ein kleines Feuer gelegt. Die Flüssigkeit wird für zwanzig bis fünfundzwanzig Minuten gekocht, und dann wird das Getränk aus dem Feuer entfernt, gekühlt und es fügt so viel Honig hinzu, wie es für den Verbraucher schmackhaft ist. Normalerweise sind es ein paar Esslöffel.

Wenn wir hinzufügen, eine halbe Zitrone in Scheiben schneiden, um zu trinken, dann trinken Säure erwerben, und wird viel nützlicher wegen seines hohen Gehalts darin von Vitamin C. Weitere Ingwer Flüssigkeit benötigen, um es für 15 Minuten stehen zu lassen, dann abtropfen lassen und dann bestimmungsgemäß verwenden.

  • Rezept № 2. Ingwer mit Koriander, Honig und Zimt.

Für diese Zwecke, ein Pulver aus Ingwer, die in einem Geschäft in der Abteilung für Gewürze verkauft wird, tun. Dort können Sie gemahlenen Zimt und gemahlenen Koriander kaufen.

An der Spitze des Messers müssen Sie ein Pulver aus Ingwer, Zimt und Koriander nehmen. Gewürze werden in ein Glas gelegt und sehr heißes Wasser gegossen. Das Getränk wird bis zum Abkühlen gebrüht und dann, wenn es warm wird, wird etwas Honig hinzugefügt. Auf Wunsch wird ein Glas Zitrone in das Glas gegeben.

Kefir zur Gewichtsreduktion mit Ingwer

Fermentierte Milchprodukte sind für sich selbst wohltuend für den Körper. Kefir hebt sich durch seine Zugänglichkeit und Prävalenz von ihnen ab.

Kefir zur Gewichtsreduktion mit Ingwer - eine Art Cocktail aus wichtigen Substanzen, die die Verdauung anregen, sowie Stoffwechselprozesse. Darüber hinaus hilft Kefir, die Immunität zu stärken, indem es den Zustand der Mikroflora des Magen-Darm-Trakts verbessert.

Also, das Rezept für einen Kefir-Cocktail mit Ingwer. Zweihundert (oder zweihundert und fünfzig) Gramm Joghurt werden mit einem Fettgehalt von nicht mehr als einem Prozent konsumiert. Es wird auch ein trockenes Pulver von Zimt in Höhe von einem Teelöffel und eine Prise Pulver von heißem rotem Pfeffer benötigen. Nun, und natürlich Ingwer.

Die gewaschene und geschälte Ingwerwurzel wird auf einer feinen Reibe gerieben oder in einem Mixer gemahlen. Ein oder zwei Teelöffel Ingwermasse werden in ein Glas Kefir gegeben, wonach Zimt und roter Pfeffer herauskommen. Die Mischung muss gründlich gemischt werden. Und es ist am besten, es in einem Mixer oder mit einem Mixer zu tun. Alles, das Getränk ist fertig und es kann gegessen werden.

Eine kleine Bemerkung. Kefir Cocktail wird empfohlen, unmittelbar vor dem Gebrauch zubereitet werden. Denn nur auf diese Weise wird das Getränk am nützlichsten sein, um Übergewicht zu verlieren.

Milch mit Ingwer zur Gewichtsreduktion

Milchgetränke mit Ingwer - ein bekanntes Mittel, um das optimale Gewicht zu halten. Milch mit Ingwer zur Gewichtsreduktion wird wie folgt zubereitet.

Zwei Gläser Milch werden genommen, ein Glas Wasser, ein oder zwei Teelöffel Ingwer und so viel Honig, dass das Getränk schmackhaft und zum Trinken akzeptabel ist.

Zuerst wird ein kleines Stück Ingwerwurzel auf die Reibe gerieben. Danach wird die notwendige Menge Gewürz in einen Topf gegossen, Milch und Wasser werden hineingegossen. Alles wird zum Kochen gebracht, und wenn die Flüssigkeit kocht, sollte sie eine halbe Minute in kochendem Zustand bleiben und dann das Feuer auf ein Minimum reduzieren. Der nächste Schritt ist, die Ingwer-Milch-Mischung für ein paar Minuten auf einem kleinen Feuer zu halten. Danach schaltet sich das Feuer aus, das Getränk wird leicht abgekühlt und gefiltert. Am Ende der warmen Milch-Ingwer-Flüssigkeit wird Honig nach Geschmack hinzugefügt.

Milch mit Ingwer und Honig ist nicht nur ein guter Figurkorrektor, sondern auch ein großartiger Arzt. Schließlich hilft diese Kombination, die Immunität zu stärken oder in kürzester Zeit mit Erkältung und Grippe fertig zu werden. In jedem Fall wird ein solches Getränk nicht nur für diejenigen überflüssig sein, die abnehmen wollen, sondern für alle, die einfach nur auf ihre Gesundheit achten.

Ingwer-Saft zur Gewichtsreduktion

Es ist bekannt, dass frisch zubereitete Säfte für den Körper am nützlichsten sind. Nicht eine Ausnahme und der Saft des Ingwers, der für das Heilen und das Abnehmen großartig ist.

Im Saft des Ingwers gibt es Vitamine, die für die Erhaltung der Gesundheit notwendig sind, sowie Mineralien und Aminosäuren, die den Stoffwechsel anregen und Fette im Körper verbrennen.

Natürlich ist das Trinken von frischem Ingwersaft eine Kunst, die mit großem Mut verbunden ist. Der Geschmack des Getränks ist so beschaffen, dass es nur wenige getrauen werden, wenn es in seiner reinen Form verwendet wird. In Kombination mit Säften aus anderen Gemüsen oder Früchten ist Ingwersaft jedoch ein perfektes Getränk für seine geschmacklichen Qualitäten.

Sie können Ingwersaft auf zwei Arten vorbereiten. Der erste geht davon aus, dass die Wurzel auf einer Reibe gerieben werden sollte, dann die resultierende Masse in Mull legen, in mehrere Schichten gefaltet werden und den Saft auspressen. Die zweite Möglichkeit besteht darin, die Ingwerwurzel in Stücke zu schneiden und sie dann durch den elektrischen Entsafter zu geben.

Jetzt müssen Sie auf andere Zutaten aufpassen, die auch Saft extrahieren und die resultierende Flüssigkeit mit Ingwer mischen müssen.

  • Das Rezept für Saft № 1. Ingwer-Karotten-Apfelsaft.

Sechs mittelgroße Karotten werden genommen, fünf Äpfel (unbedingt süß), ein Stück Ingwerwurzel.

Karotten werden gewaschen und in Stücke geschnitten. Äpfel werden ebenfalls gewaschen, geschält und in Scheiben geschnitten. Ingwer muss gewaschen, gründlich mit einem Messer gereinigt und in geeignete Stücke geschnitten werden. Danach werden die vorbereiteten Komponenten durch den Entsafter geführt.

  • Das Rezept für Saft № 2. Ingwer-Fenchelsaft.

Sie müssen zwei Äpfel, zwei mittelgroße Karotten, eine Zitrone, einen Fenchel (mit Wurzel und Blättern), ein Stück Ingwerwurzel kochen.

Äpfel werden gewaschen, gereinigt und in große Scheiben geschnitten. Karotten werden ebenfalls gewaschen und in große Ringe geschnitten. Die Zitrone wird gewaschen und mit der Haut in Stücke geschnitten. Fenchel wird auch zusammen mit Blättern und Wurzeln verwendet, die in Stücke geschnitten werden müssen. Ingwer wird gewaschen, mit einem Messer gereinigt und in Stücke geschnitten. Dann werden alle Zutaten durch den Entsafter gegeben und sofort verwendet. Ein Glas einer Mischung aus Ingwer-Saft mit anderen Säften, am Morgen auf nüchternen Magen getrunken - ist eine Quelle der Lebendigkeit und Gesundheit, die schöne Frauen eine schöne Figur geben wird.

Chicorée mit Ingwer zur Gewichtsreduktion

Zichorie hat so nützliche Eigenschaften wie die Verringerung des Hungergefühls. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass es Pektin enthält. Chicorée hilft zudem, den Zuckergehalt im Blut zu optimieren. Was ist sehr wichtig für Menschen mit Diabetes. Und auch für diejenigen, die abnehmen wollen. Daher ist Chicorée nützlich beim Überessen, insbesondere bei Süß- und Mehlgerichten.

Chicorée mit Ingwer zur Gewichtsreduktion wird in Form eines Getränks verwendet. In diesem Fall müssen Sie wissen, dass die richtige Lösung löslicher Chicorée ist, aber in reiner Form, ohne Aroma oder Sahne pflanzlichen Ursprungs. Es ist bekannt, dass ein Chicorée-Getränk erfolgreich Kaffee ersetzt, da Chicorée für seine Fähigkeit bekannt ist, den Körper zu stärken. Die Ingwer-Chic-Allianz wird erfolgreich eingesetzt, um Stoffwechselvorgänge im Körper zu aktivieren und hilft, Gewicht zu verlieren. Hier sind die Rezepte für Chicorée-Drinks mit Ingwer.

  • Rezept Nummer 1.

Ein kleiner Stachel frischen Ingwers wird genommen, der mit einer kleinen Reibe gemahlen wird. Zu der Ingwermasse geben Sie drei Esslöffel löslichen Chicorée hinzu und alles wird in zwei Liter heißes Wasser gegossen. Wenn die Flüssigkeit warm wird, fügt sie so viel Honig wie möglich hinzu, um das Getränk zum Verzehr angenehm zu machen. Nachdem das Getränk für etwa eine halbe Stunde infundiert wurde, muss es gefiltert werden, um eine übermäßige Bitterkeit zu vermeiden. Sie können dem Getränk auch ein paar Zitronenscheiben hinzufügen.

Diese Norm der Infusion ist für einen Tag vorbereitet, und alle zwei Liter Flüssigkeit müssen während des Tages getrunken werden.

  • Rezept Nummer 2.

Es ist notwendig, ein paar Zentimeter Ingwerwurzel zu nehmen, es ist gut, es zu waschen und es zu schälen. Danach reibt Ingwer auf einer Reibe, in eine Thermosflasche gegeben und mit einem Liter kochendem Wasser gegossen. Es gibt zwei Löffel löslichen Chicorée. Nach einer halben Stunde kann die Thermoskanne geöffnet werden und die Flüssigkeit auf etwa 70 Grad oder etwas darunter abkühlen lassen. Dann in einem Behälter ist es notwendig, zwei Esslöffel Honig, die Hälfte der in Scheiben geschnittenen Zitrone in Scheiben zu setzen und wieder einen Thermosdeckel zu schließen, dass das Getränk bestanden wurde. In zehn Minuten können Sie die Thermoskanne öffnen und ein schickes Getränk trinken, vorzugsweise eine halbe Stunde vor dem Essen.

  • Rezept Nummer 3.

Dies ist das einfachste Rezept, denn für die Zubereitung dieses Getränks müssen lösliche Zichorien und Ingwerpulver verwendet werden. Ein halber Löffel Zichorie und gemahlener Ingwer auf der Spitze des Messers werden in ein Glas gelegt und mit kochendem Wasser gefüllt. Nach einer Weile, wenn das Getränk auf eine Temperatur von siebzig Grad abgekühlt ist, werden Honig und Zitrone der Flüssigkeit nach Geschmack hinzugefügt.

Ingwer und Hagebutte zur Gewichtsreduktion

Viele Menschen wissen über die wohltuenden Eigenschaften der Hunderose Bescheid. Vor allem enthält es eine Rekordmenge an Vitamin C, die mehr als zehn Mal Zitrone ist. Außerdem haben Hagebutten eine harntreibende, choleretische und abführende Wirkung, die hilft, das Problem des Übergewichts zu bewältigen.

Ingwer und Hund Rose für die Gewichtsabnahme ist nicht nur ein Mittel zur Korrektur einer Figur, sondern auch ein starkes stärkendes Medikament. Es gibt mehrere Rezepte für dieses Getränk. Hier sind einige von ihnen.

  • Rezept Nummer 1.

Es ist notwendig, die folgenden Zutaten vorzubereiten: eine kleine Wurzel von Ingwer, ein Apfel, fünf bis sieben Hüften von Heckenrose, ein Stück Zimt und Honig nach Geschmack.

Der Apfel wird in dünne Scheiben geschnitten, die Heckenrose wird in einer Kaffeemühle gemahlen. Aus der Wurzel des Ingwers ein kleines Stück schneiden, es reinigen und mit einem Messer teilen, in vier Scheiben, wie "Strohhalme".

Danach werden ein paar Apfelscheiben in das Glas gelegt, der ganze Hund erhob sich, eine Zimtstange und Ingwerstücke werden hinzugefügt. Alle Zutaten werden mit kochendem Wasser übergossen und fünf bis zehn Minuten stehen gelassen, damit das Getränk infundiert und gekühlt wird. Nach dieser Zeit im Ingwer Drink können Sie die notwendige Menge an Honig und Getränk für Ihr eigenes Vergnügen hinzufügen.

  • Rezept Nummer 2.

Nimm zwei Esslöffel trockene Hüften, mahlt auf einer Kaffeemühle und gießt in eine Thermosflasche. Danach werden die zerdrückten Beeren mit 600 ml kochendem Wasser gedämpft. Die Thermoskanne ist mit einem Deckel abgedeckt und das Getränk bleibt für einige Stunden stehen. Dann wird Ingwerpulver in der Menge von einem halben Teelöffel ohne Folie in die Thermoskanne gegossen und die Thermoskanne wird wieder mit einem Deckel abgedeckt. Nach einer halben Stunde können Sie ein Getränk benutzen, die gewünschte Menge durch ein Sieb in ein Glas filtern und etwas Honig in die Flüssigkeit geben.

Eine Mischung aus Ingwer und Hagebutten wird in einer warmen Form eingenommen, einhundert Gramm zwanzig Minuten vor den Mahlzeiten drei bis vier Mal am Tag.

Kurkuma und Ingwer zur Gewichtsreduktion

Curcuma ist ein bekanntes und nützliches Gewürz. Es gilt auch als Heilmittel für viele Krankheiten, wie Ingwer. Aber jetzt geht es nicht darum, es geht um die Fähigkeit von Kurkuma, die Figur einer Person zu korrigieren.

Dank einer Substanz wie Polyferol, die in Kurkuma gefunden wird, ist das Wachstum von Fettzellen ausgesetzt, die die Menge der fettigen Falten auf dem Körper beeinflusst. Kurkuma hilft, Stoffwechselprozesse zu normalisieren und überschüssige Kalorien zu verbrennen. Aufgrund seiner harntreibenden Eigenschaften entfernt Kurkuma unnötige Flüssigkeit aus dem Körper, was sich auch auf die Gewichtsreduktion auswirkt.

Darüber hinaus stellten Ärzte fest, dass der regelmäßige Verzehr von Kurkuma in Lebensmitteln den Bedarf an süßen und fettigen Lebensmitteln reduziert. Und wenn die Anzahl der Brötchen und Kuchen in der Diät abnimmt, wird dies zweifellos das Aussehen beeinflussen.

Kurkuma und Ingwer zur Gewichtsreduktion arbeiten mit doppelter Kraft. Aufgrund ihrer Eigenschaften zur Stimulierung des Stoffwechsels wird die Wirkung von Gewürzen verstärkt. Es gibt viele Rezepte für Getränke mit Kurkuma und Ingwer. Hier sind einige von ihnen.

  • Rezept Nummer 1.

In die Teekanne werden drei Esslöffel grüner Tee, drei kleine Stücke Ingwerwurzel, eine Prise Zimt und ein Esslöffel Kurkuma gelegt. Alles wird in zwei Gläser kochendes Wasser gegossen und 10 bis 15 Minuten lang infundiert. Nachdem das Getränk infundiert und auf eine akzeptable Temperatur abgekühlt ist, wird die Flüssigkeit mit einem Sieb in ein Glas filtriert. Am Ende des Verfahrens wird dem Getränk etwas Honig hinzugefügt, damit es schmeckt und getrunken werden kann.

Es ist am besten, Ingwer-Infusion vor dem Frühstück und zwei weitere Male pro Tag für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten zu trinken.

  • Rezept Nummer 2.

Ein Glas Ingwerpulver wird in das Glas und ein wenig mehr Kurkumapulver gegossen. Gewürze werden mit kochendem Wasser gegossen und stehen gelassen. Nachdem das Getränk sehr warm ist, fügt es Honig und Zitrone hinzu. Ein Heilmittel wird eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten in Höhe von einem Glas dreimal täglich eingenommen.

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