Leckere Rezepte aus Ingwer zur Gewichtsreduktion

Die Wurzel von Ingwer hat einzigartige Eigenschaften, die helfen, viele Funktionen des Körpers zu stimulieren. Insbesondere Ingwer ist gut und wenn Sie sich von überflüssigen Kilogramm verabschieden wollen.

Natürlich ist die Wurzel von Ingwer zur Gewichtsabnahme - das ist kein Allheilmittel. Wenn Sie zum Beispiel ein Ingwer trinken und Ihren Lebensstil unverändert lassen, wird das Ergebnis nicht sein. Zur Ingwerdiät müssen Lebensmittelbeschränkungen angeschlossen werden. Nämlich der Übergang zu einer gesunden und gesunden Ernährung. Dazu gehört der Verzehr von Gemüse und Obst in großen Mengen und verschiedenen Arten - frisch, geschmort, in Form von Säften und Salaten, sowie Gemüsesuppen. Es ist auch gut, fettes Fleisch loszuwerden und es durch eine magerere Variante zu ersetzen. Es ist notwendig, süße Gerichte und Produkte aus Mehl der höchsten Klasse - Nudeln, Brötchen, Kuchen, Kekse und Weißbrot auszuschließen.

Von Sauermilchprodukten sind fettarmer Joghurt und Joghurt, Hüttenkäse mit einem geringen Fettgehalt, am besten geeignet. Ein gesondertes Wort sollte über das Serum gesagt werden. Dieses Produkt achtet zu Unrecht nicht auf Ernährungswissenschaftler. Obwohl das Serum so viele nützliche Substanzen enthält, dass es mit Ingwer konkurrieren kann. Nur wenige Menschen wissen, dass Kalzium viel mehr im Serum als in Hüttenkäse ist. Was kann man über Vitamine und andere Mineralien sagen?

Die Eigenschaften von Ingwer in solch einer edlen Ursache wurden oben in dem entsprechenden Artikel beschrieben.

Beim Kochen müssen Sie jetzt das Frittieren von Speisen vergessen. Sie sollten bei jeder Gelegenheit im Ofen gebacken, gekocht, gedünstet oder roh gegessen werden. Es sollte daran erinnert werden, dass die Menge an Ballaststoffen in der täglichen Ernährung jetzt mindestens die Hälfte des täglichen Futters betragen sollte.

Im Allgemeinen bedeutet Ingwerdiät nicht, auf der Couch zu liegen und Kuchen und Bratkartoffeln zu essen. Und für eine lange Zeit gewonnen, werden Kilogramm allein durch den Schluck eines magischen Ingwergetränkes von selbst verschwinden. Solche Wunder gibt es nicht. Daher lohnt es sich, hart zu arbeiten und Ihre Lebensweise zu ändern. Dann wird die Ingwerwurzel zur Rettung kommen.

Ingwer mit Honig zur Gewichtsreduktion

Der einfachste Weg, Honig mit Ingwer zu verwenden, ist die Wurzel des Ingwers auf der Reibe zu reiben und dann mit Honig zu vermischen. Diese Mischung wird in einem Glasgefäß im Kühlschrank aufbewahrt. Es kann zu Gemüsetees hinzugefügt werden oder einfach mit warmem Wasser verdünnt werden. In jedem Fall sollte die Ingwer-Honig-Mischung dreimal täglich auf einem Esslöffel verzehrt werden. Und es wird sehr wünschenswert sein, wenn nach der Einnahme von Ingwer zum Essen oder als Getränk es einige Zeit bis zur nächsten Mahlzeit dauern wird.

Wenn das Ziel ist, sich mit einem Ingwer-Honig-Getränk zu verwöhnen, dann können Sie das folgende Rezept verwenden. Nehmen Sie einen Esslöffel geriebene Ingwerwurzel, zwei Esslöffel Zitronen- oder Orangensaft und einen Teelöffel Honig. Alles ist gemischt und gefüllt mit einem Glas sehr heißem Wasser (aber nicht mit kochendem Wasser). Nach fünf Minuten Wartezeit, wenn das Wasser abkühlt, können Sie das Getränk konsumieren.

Es sollte beachtet werden, dass Ingwer mit Honig zur Gewichtsreduktion nicht nur ein eigenständiges Gericht ist, sondern auch die Grundlage für viele Getränke, die auf die Erhaltung der Harmonie der Figur achten. Honig wird unzähligen Getränken mit Ingwer beigefügt und genau deshalb, um die Bitterkeit dieses Gewürzes aufzuhellen. Darüber hinaus ist Honig mit Ingwer ein weit verbreitetes Mittel zur Stärkung der Immunität, auf das im Herbst-Winter zurückgegriffen werden sollte.

Ingwer mit Knoblauch zur Gewichtsreduktion

Ein einfaches Rezept zur Gewichtsreduktion, wie Ingwer mit Knoblauch, kann nicht nur für diese Zwecke, sondern auch als allgemeines Gesundheits- und Wellnessmittel verwendet werden. Eine Mischung aus Ingwer und Knoblauch sollte gebraut und dann gegessen werden.

Vorbereitung der Heilungsmischung wie folgt. Es ist notwendig, dreißig Gramm Ingwer und fünf große Knoblauchzehen einzukaufen. Vorbereitete Rohstoffe auf einer Reibe mittlerer Größe gerieben. Danach nimm zwei Liter sauberes Wasser, bringe das Feuer an und bringe es zum Kochen. Dann wird die Mischung in einen Behälter mit kochendem Wasser gegossen, der bereits aus dem Feuer entfernt wurde und infundieren gelassen wird.

Am besten ist es, wenn der Eingriff abends stattfindet, so dass bereits am Morgen eine heilende Infusion möglich ist. Nach dem Aufwachen und den notwendigen hygienischen Maßnahmen müssen Sie zwei Gläser trinken. Und tun Sie es nicht sofort, sondern in kleinen Portionen für eine halbe Stunde. Der Rest des Getränks wird pro Tag verteilt, mit einem Glas Infusion für den Empfang vor dem Abendessen. Portion der Infusion (das letzte Glas) vor dem letzten Tag des Essens sollte eine halbe Stunde vor dem Essen getrunken werden.

Mit der oben genannten Knoblauch Diät mit Ingwer, natürlich, missbrauchen Sie nicht die verschiedenen "Leckereien". Weil eine nützliche Mischung keine "magischen" Fähigkeiten hat und nicht alle Kalorien magisch verbrennen kann. Das wird in den Körper einer Person, die abnehmen will, zusammen mit Kuchen, Kuchen, Bratkartoffeln und fettem Fleisch. Daher ist es notwendig, gesunden Menschenverstand und ein Maß der Ernährung zu beobachten. Ein Ingwer mit Knoblauch "nehmen", um den Stoffwechsel zu regulieren und den Körper zu heilen.

Ingwer mit Gurke für Gewichtsverlust

Gewichtsreduzierende Getränke auf Ingwerbasis sind vielfältig und unerwartet. Zum Beispiel wird Ingwer mit einer Gurke zur Gewichtsreduktion in der Zusammensetzung eines solchen Heilgetränks nicht nur mit diesen Inhaltsstoffen angereichert. Und der Geschmack dieses "Cocktails" ist eher unerwartet und würzig, was zweifellos sein Verdienst ist.

Gurke ist bekannt für ihre reinigenden Eigenschaften und ihre Sättigung mit der notwendigen strukturierten Flüssigkeit (da die Gurke achtzig Prozent Wasser ist). Darüber hinaus enthält die Gurke eine Menge Ballaststoffe, die auch ein unbestrittener Vorteil in der Ernährung für die Gewichtsabnahme ist. Außerdem ist der geringe Kaloriengehalt des Produkts ein unbestreitbarer Vorteil gegenüber anderen Lebensmittelprodukten.

Also, das Rezept für Ingwer-Gurken-Drink. Es ist notwendig, ein Stück Zitrone oder Limette, eine große Gurke, zwei Zweige frische Minze, einen Esslöffel Honig und einen halben Liter sauberes Wasser aufzustocken. Von der Wurzel des Ingwers müssen Sie vier Zentimeter der Wurzel schneiden und es verwenden, wenn Sie ein Getränk vorbereiten.

Citrus wird dünn z. B. In Kreisen geschnitten. Die Wurzel des Ingwers wird gereinigt und in dünne Ringe geschnitten. Gurke, also alles war schön, auch in Kreise geschnitten.

Dann wird ein Topf gegossen, in den das gekochte Wasser gegossen wird. Die Kapazität wird auf das Feuer gelegt, das Wasser wird zum Kochen gebracht und die vorbereitete Ingwerwurzel wird in die kochende Flüssigkeit gegeben. Der Kochtopf wird für zehn oder fünfzehn Minuten aus dem Feuer genommen, mit einem Deckel abgedeckt und getrunken. Dann fügen Sie die vorbereiteten Gurken-, Zitrus- und Minzstückchen zu der Flüssigkeit hinzu, die weitere 10 Minuten lang infundiert werden. Nach dem Abkühlen auf etwa 40 Grad wird Honig zu dem Getränk gegeben und gründlich gemischt, um es aufzulösen. Alles, das Getränk ist fertig und es kann für "edle Zwecke" verwendet werden. Eine kleine Bemerkung - Honig wird auf keinen Fall dem heißen Getränk hinzugefügt. Weil seine nützlichen Eigenschaften verloren gehen und das heilende Produkt selbst schädlich wird, das heißt krebserregend.

Salate mit Ingwer zur Gewichtsreduktion

Was kann nützlicher und gesünder als leckere Salate sein? Viele Damen, die sich über das Problem des Übergewichts Sorgen machen, werden Rezepte für diese einfachen, aber sehr nützlichen Gerichte "anfeuern".

Also, Salate mit Ingwer zur Gewichtsreduktion.

• Rezept Nummer 1. Ingwer-Salat mit Sauerkraut.

Nehmen Sie ein wenig Sauerkraut, das alle verfügbaren Grüns bröselt. Dort wird auch die geriebene Wurzel von Ingwer oder Ingwer in Pulverform gelegt, alle Zutaten werden gründlich gemischt und mit unraffiniertem Pflanzenöl aufgefüllt.

• Rezept Nummer 2. Rote-Bete-Wurzeln Karottensalat mit Ingwer.

Stellen Sie sicher, dass Sie die frische Ingwerwurzel auffüllen. Sein Zunder ist auf einer feinen Reibe. Ein Stück frische Rüben und eine ausreichende Menge Karottenzunder auf einer großen Reibe. Alle mischen gründlich. Zum Salat Orangenschale sowie Zitrone geben, die zuvor mit einem Messer fein geschnitten wurden. Am Ende werden das Selleriewurzelpulver und das unraffinierte Pflanzenöl dem Salat hinzugefügt.

Um nicht mit der Menge an Komponenten für einen Salat verwechselt zu werden, müssen Sie einer solchen Formel folgen. Karotten in frischer Form brauchen drei Teile, gebackene Rüben und Zitronenschale - zwei Teile, die Wurzel aus Ingwer, Selleriepulver und Orangenschale - in einem Stück.

• Rezept № 3. Apfelkohlsalat mit Ingwer.

Der Kohl zerkleinert so dünn wie möglich. Dann muss es mit etwas Salz zerkleinert werden. Der Apfel reibt mit Hilfe einer großen Reibe oder in Streifen geschnitten. Danach wird das zerkleinerte Obst mit Zitronensaft bestreut, damit der Apfel hell bleibt. Dann wird Ingwer auf einer kleinen Reibe gemahlen. Alle Zutaten werden gemischt und dem Salat hinzugefügt.

Die Zubereitung der Füllung ist recht einfach. Es ist notwendig, eine bestimmte Menge Pflanzenöl, vorzugsweise Oliven, Honig, Senf und Salz zu nehmen. Alles wird in einem Mixer gemischt und die resultierende Mischung wird mit einem Ingwersalat gefüllt.

• Rezept № 4. Karotten-Ingwer-Salat.

Von den Zutaten lagern wir eine frische Karotte in der Menge von 300 Gramm, Datteln ohne Gruben in der Menge von 100 Gramm, und auch mit vier Blättern von frischem Salat. Salat muss aufgetankt werden. Darin legen wir drei Zentimeter Ingwerwurzel, eine mittlere Zitrone, einen Teelöffel Honig, vier Esslöffel Rohöl und Salz.

Also, Karotten reiben auf Reibe große Größen, Termine geschnitten, und Salatblätter zerrissene Hände. Wir legen alles in eine Salatschüssel und mischen es gut.

Zum Füllen rubbelte Ingwer auf einer kleinen Reibe und legte sie in eine separate Schüssel. Wir pressen Saft von einer Zitrone hinein, dort gießen wir Pflanzenöl, gießen flüssigen Honig und Salz. Danach wird das Dressing dem Salat hinzugefügt und alle Bestandteile des Gerichts werden gründlich gemischt. Manchmal empfiehlt es sich, ein wenig gehackte Walnüsse für einen größeren Nutzen hinzuzufügen.

• Rezept № 5. Auberginen mit Ingwer in Form von Salat.

Auberginen werden gewaschen und in Ringe geschnitten. Dann lassen Sie für zehn Minuten zu Glas. So aus dem Gemüse zusammen mit dem Saft wird unangenehme Bitterkeit gehen. Danach wird der Becher in Mehl getropft und leicht in Pflanzenöl passagiert. Salatblätter auf einer großen Platte gelegt, auf der Oberseite der Aubergine gelegt und die letzte Schicht - grob gehackt Paprika (vorzugsweise rot und gelb). Von Anfang an wird diese "Schönheit" vom Dressing ausgeschüttet.

Das Auftanken wird wie folgt vorbereitet. Eine bestimmte Menge von unraffiniertem Pflanzenöl, gemahlener Ingwerwurzel, fein gehacktem Petersiliengrün und gehacktem Knoblauch wird genommen. Alle Zutaten werden gemischt und mit Apfelessig und gemahlenem Pfeffer versetzt. Am Ende wird alles gesalzen und wieder gemischt.

• Rezept № 6. Hähnchen-Salat mit Ingwer.

Hähnchenfilet gekocht, abgekühlt und in mittelgroße Stücke geschnitten. Danach werden gehackte Äpfel von sauren Sorten in den Hühnerbehälter gegeben. Auch wird es gut in den Salat und Stücke von Ananas und Orangen, sowie Cashewnüsse, die zuvor in einem Mixer zerkleinert werden. Die Zutaten sind gemischt, und der Salat kann als Lebensmittel verwendet werden.

Suppe mit Ingwer zur Gewichtsreduktion

Suppen, wenn Sie sie "weise" kochen - das ist die Nahrung, die lange sättigt und es dem Körper ermöglicht, einen Vorrat an nützlichen Substanzen aufzubauen. Suppe mit Ingwer zur Gewichtsreduktion - das ist das erste Gericht, das lecker und nützlich ist und hilft, zusätzliche Pfunde zu verlieren.

Bereiten Sie dieses Gericht wie folgt vor. Erster Strumpf Zutaten: ein kleines Stück mageren Rindfleisch, zwei Tricks Kartoffeln, drei oder vier Knospen von Blumenkohl, ein paar Esslöffel geriebenen Käse und Salz. Die Wurzel von Ingwer wird in einer solchen Menge genommen, die für Geschmacksvorlieben geeignet ist. Zuerst müssen Sie ein wenig setzen und dann das nächste Mal Koch Suppe hinzufügen (wenn es ein wenig vor dem vorherigen Mal schien).

So wird Rindfleisch gewaschen, in kleine Stücke geschnitten und daraus Brühe gebraut. Vergessen Sie nicht zu salzen, und dann wird das Fleisch frisch sein. Die Zeit des Kochens von Rindfleisch von anderthalb bis zwei Stunden, so die erste Stunde, die wir nur ausruhen und allmählich die folgenden Zutaten vorbereiten. Meine Kartoffeln, sauber und in Würfel geschnitten. Wir teilen die vier Blütenstände vom Blumenkohl und zerquetschen sie ein wenig. Ein Stück Käse drei auf einer Reibe und zwei Esslöffel auswählen. Eine bestimmte Menge Ingwer ist auch drei auf einer großen Reibe.

Nachdem das Rindfleisch für zwanzig Minuten stehengelassen wurde, werden Kartoffeln in die Brühe gegeben. Wenn nötig, fügen Sie die Suppe hinzu. Danach kommt der Ingwer, etwa zehn Minuten später, als die Kartoffeln zu kochen beginnen.

Blumenkohl wird etwa zehn Minuten gekocht. Deshalb, die nächste Stufe, wenn bis zur Suppe so viel Zeit bereit ist, werfen wir Kohl in die Suppe. Der letzte wird geriebener Käse sein, der fünf Minuten vor dem Essen in die Pfanne geschüttet wird. Bevor Sie den Topf mit der Suppe vom Teller nehmen, müssen Sie unbedingt probieren, ob alles gekocht ist und ob genug Salz da ist.

Kandierter Ingwer vom Ingwer abnehmen

Wenn Sie sich mit etwas Köstlichem und Süßem verwöhnen lassen möchten, und Honig schon langweilig ist, wie Obst mit frisch zubereiteten Säften, können Sie sich verwöhnen lassen und sich mit Ingwersüßigkeiten verwöhnen lassen.

Kandierte Früchte aus Ingwer zur Gewichtsreduktion sind eine Wohltat für Naschkatzen. Weil in ihnen zur gleichen Zeit ein "Vergrößerer" von Kalorien - Zucker und ihr "Brenner" - Ingwer ist.

Diese Delikatesse wird wie folgt zubereitet. Nimm zweihundert Gramm frische Ingwerwurzel, zweihundert Gramm Kristallzucker, zwei Gläser Wasser und getrennt ein halbes Glas derselben Flüssigkeit.

Die Wurzel von Ingwer muss gewaschen und geschält werden. Danach wird der Ingwer in dünne Scheiben oder lange Scheiben geschnitten. Dann wird der in Scheiben geschnittene Ingwer in einen Topf gegeben, in den Wasser gegossen wird, so dass der Ingwer vollständig mit Flüssigkeit bedeckt ist. Die Kapazität wird auf den Ofen gestellt und bei schwacher Hitze von 40 Minuten bis zu einer Stunde gekocht. Wenn Ingwer gekocht wird, hinterlässt es brennend und bitter und Ingwer wird weich.

Während der Zeit, in der Ingwer gebraut wird, ist es notwendig, einen Zuckersirup zuzubereiten. Dazu wird in einem halben Glas Wasser Zucker aufgelöst, alles wird ins Feuer gelegt und zum Kochen gebracht.

Nachdem der Ingwer den erforderlichen Zustand erreicht hat, muss er in ein Sieb gegeben werden und die restliche Flüssigkeit abtropfen lassen. Diese Brühe kann übrigens als eigenständiges Getränk zur Gewichtsreduktion, beispielsweise mit Honig, verwendet werden. Oder kochen Sie Ingwertee auf seiner Basis. Die einzige Einschränkung ist, dass die Flüssigkeit sehr heiß ist. Daher muss es in einem Verhältnis von eins zu eins mit Wasser verdünnt werden.

Weitere Ingwerstücke werden in einem Behälter mit Zuckersirup ausgelegt und alles wird auf ein starkes Feuer gelegt und gekocht, bis der Ingwer keine Transparenz erhält. Dies bedeutet, dass der gesamte Zucker den Ingwer bereits absorbiert hat und bereit ist, ihn aus dem Feuer zu entfernen.

Dann Ingwer auf ein Stück muss aus dem Topf extrahiert werden und rollen sie in Zucker. Aber du musst das vorsichtig machen, denn die Stücke sind sehr heiß und du kannst dich leicht selbst verbrennen. Dann wird jedes Stück auf Papier ausgelegt und für eine Weile abkühlen gelassen und gehärtet.

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