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Nachteile von Diäten: Stoffwechsel und Abhängigkeit
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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[Nachteile von Diäten sind Ihre Gesundheit. Reflektieren
Ein raffiniertes Mädchen, das ein Kilogramm-zwei verlieren möchte, ist die folgende Frage wichtig: Geschwindigkeit. Wie in den Rennen. Mädchen sind daran interessiert, wie schnell ihr Körper in Bezug auf die Aufnahme von Kalorien in den Körper abnehmen kann.
Und einfach gesagt, wie schnell alle Stoffwechselprozesse des Körpers mit dem Hormonhaushalt "befreundet" sind. Und der zweite Faktor ist, wie viel mehr Muskelgewebe sie haben und wie viel weniger Fett, besonders wenn es um aktiven Sport geht.
Jemand wird sagen: "Wann wird es eine Diät sein?". Jetzt reden wir nur über gesunden Stoffwechsel.
Was bewirkt den Ausschluss von Nährstoffen, die der Körper benötigt
Für diejenigen Menschen, die Diäten wählen, in denen Jod und Eisen ausgeschlossen sind, kann es Probleme mit der Schilddrüse geben, so dass Sie nicht nur abnehmen, sondern auch zusätzliche Pfunde gegenüber den vorherigen gewinnen.
Ich werde elementar verhungern müssen, um nicht doppelt so groß zu werden. Wenn Sie diese Diät wählen, werden Sie sehr wenig essen - Sie können abnehmen.
Wenn Sie nach dem Zufallsprinzip eine Diät wählen, bei der Protein ausgeschlossen ist - Sie können das Fitness-Studio sicher überspringen, Muskelmasse wird nicht wachsen, nur die Illusion, die Sie selbst im Ton unterstützen.
Die Wahl von Diäten mit niedrigen Kalorien ist anscheinend auch sehr schädlich. Sie werden in den Schlaf gezogen, sich hinlegen und entspannen. Allgemeine Schwäche wird quälen. Sie werden versuchen, viele Dinge zu tun, aber nur nicht Sport treiben.
Mein Arzt ist mein Retter
Wenn Sie mit dem Wunsch, mit einer Diät zu verlieren, gefeuert werden, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt. Es ist kein Geheimnis, dass viele Diäten zu Krankheiten führen. Und wenn Sie noch beängstigender sagen - zu chronischen Krankheiten. Oder zu Störungen in der Arbeit des Magen-Darm-Traktes.
Bei der Auswahl von Diäten in Gegenanzeigen ist eine große Liste von Krankheiten enthalten, es hat keinen Sinn, alles aufzulisten.
Nachteile von Diäten: "Edomania"
Den Zeitplan jeder Diät beobachtend, werden wir Sucht nicht los, es gibt etwas, wir wollen mehr und mehr essen. Wir fangen an, jene Nahrungsmittel zu verwenden, die viel nahrhafter sind als die vorherigen Teller, die vor der Diät waren.
Das Gehirn wird ständig mit Ihrer mutigen Entscheidung für eine Diät argumentieren. Ständig wird die "verbotene Frucht" verlangen. Wahrscheinlich brechen Sie die Diät und fangen an zu essen, was verboten ist. Und es ist nicht seltsam - wir sind alle Menschen.
Im gewöhnlichen menschlichen Leben passieren Dinge wie Kartoffeln, Äpfel oder Kekse, die du noch nie zuvor geliebt hast, nur vorbei. Dieser Cookie für Sie wird wie die leckersten Kekse aussehen. Und das ist nicht seltsam.
Woher kommen süße Dinge?
Warum denken Sie, dass viele Mädchen und Frauen Süßigkeiten lieben? Dies wurde durch ihre Ernährung, die früher beobachtet wurde, geholfen. Deshalb eine so manische Leidenschaft für Kuchen, Schokolade und Süßigkeiten: mit Likör, Nüssen, süßen oder anderen wahnsinnig leckeren Füllungen.
Das Gehirn wartet nur auf die Platte von deiner Seite und greift dann alles an, was ihm verboten war. Und dieser unterbewusste Mechanismus, um mit den Anstrengungen des Willens fertig zu werden, ist sehr schwierig, und es gibt keinen Sinn. Dieser Mechanismus ist Ihr Hauptfeind nach der Diät.
Was ist berühmt für Low-Carb-Diäten
Die Kreml-Diät, die auf Low-Carb-Diäten bezieht, hilft wirklich, Gewicht zu verlieren, es funktioniert. Nur im Gegenzug erhalten Sie eine Verschlechterung der Gesundheit während der Diät und schlechte Gesundheit. Die Wahl liegt bei dir.
Im ganzen Körper zerfallen Proteine buchstäblich. Dies führt zu einer Fehlfunktion der Leber, der Nieren und des Magen-Darm-Trakts (GIT).
Auf der anderen Seite sind die Nachteile von kohlenhydratarmen Diäten, dass alles schnell erledigt werden muss. Gewicht verlieren schnell und übergeben Sie die Strecke auf dem Weg zum Abnehmen für kurze Zeit. Dann wird Ihr Körper als Folge einer kohlenhydratarmen Diät keinen großen Schlag auf sich nehmen.
Was macht uns glücklich mit salzfreier Ernährung?
Hier ist alles sehr einfach. Salz führt nicht zu Gewichtsverlust. Die Sache ist, dass ihre Abwesenheit Flüssigkeit in deinem Körper verbrennt, also verlierst du Gewicht. Fett von solchen Diäten wird nicht viel weniger sein.
Hier ist ein weiterer Nachteil solcher Diäten. Wenn Sie mit gewöhnlichem Geschirr zum üblichen Essensplan zurückkehren - und Ihr Gewicht wird definitiv zurückkehren. Und die verlorene Flüssigkeit wird in Litern in den Körper gelangen.
10 Kilogramm - 10 Liter
Mit anderen Worten - wenn Sie 10 kg Gewicht verloren haben - haben Sie 10 Liter Flüssigkeit verloren, die dann zu Ihren Hüften und anderen Teilen des Körpers zurückkehren. Nachteile von Diäten sind in ausreichender Menge aufgeführt, um über die Wahl ihrer zukünftigen Ernährung nachzudenken. Abnehmen mit dem Sport!