Frühlingsrezepte

Frühlingsrezepte sind ein spezifisches Update nicht nur im Sinne der Ernährung, Veränderungen treten im ganzen Körper auf und selbst der Kleiderschrank muss überarbeitet werden. So sind die Frühlingsrezepte, die wir anbieten, mit Diät, Kosmetologie, allgemeiner Gesundheitsförderung verbunden.

Problem Nummer eins ist der Frühlingsmangel von Vitaminen. Frühlingsrezepte bezüglich Ernährung sollten daher ein Maximum an vitaminisierten Lebensmitteln enthalten. Es kann Salate aus einer jungen Karotte sein, es ist in Ordnung, dass es nicht in natürlichen Bedingungen gewachsen ist. Moderne Agrartechnologien ermöglichen den Anbau von Gemüse unter Gewächshausbedingungen, so dass die frühe Ernte der Qualität der Herbsternte in nichts nachsteht. Greens, der erste Rettich, Salatblätter - all das kann so oft wie möglich in die Speisekarte aufgenommen werden. Aber von der Verwendung von Tomaten und Gurken ist es besser abzulehnen, da diese Gemüse oft mit Hilfe von chemischer Düngung angebaut werden.

Problem Nummer zwei ist die Verschlackung des Körpers. Frühlingsrezepte, die die Wintervorräte neutralisieren, im Frühjahr absolut nutzlos, beinhalten ein reichhaltiges Getränk mit Kompotten, Säften und gereinigtes Wasser. Kompotte sind besser aus getrockneten Früchten zu kochen, damit Sie und den Körper vitaminisieren und Ihren Durst löschen, und überschüssige Giftstoffe herausbringen. Säfte sollten frisch gepresst werden, alle Sorten von Äpfeln, Orangen und Grapefruit.

Problem Nummer drei ist Apathie und Lethargie, die für die Frühlingszeit charakteristisch sind. Die wichtigsten Frühlingsrezepte, die Ermüdung und Ermüdung beseitigen, beziehen sich merkwürdigerweise auf die motorische Aktivität. Es scheint, ein Paradoxon - der Körper ist bereits müde, also warum überanstrengt es? Es ist jedoch die durchführbare körperliche Anstrengung, die dazu beiträgt, schnell Fett, Schlacken und Giftstoffe, die sich im Winter angesammelt haben, zu entfernen, die Kraft wiederherzustellen und den richtigen "Anteil" an Energie hinzuzufügen.

Frühlingsrezepte, die ausreichend universal sind, benötigen nicht viel Zeit und passen buchstäblich alles von klein bis groß: 

• Obligatorisches Frühstück, welches die notwendigen Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe enthält. Als eine Option, die täglich mit Zusatzstoffen - Hüttenkäse modifiziert werden kann. Hüttenkäse mit Honig ist eine ausgezeichnete Kombination von Kalzium, Kalium und B-Vitaminen, Hüttenkäse mit einem geriebenen Apfel gibt Energie, fügt Vitamine hinzu und versorgt den Körper mit Ballaststoffen. Hüttenkäse mit Rosinen, mit einer Banane, mit grünen, mit Nüssen - viele Optionen. Statt Hüttenkäse kann man Haferflocken verwenden, die sich auch mit allen Arten von Zusatzstoffen "färben" lassen. 
• Frühlingsrezepte für eine Ladung Lebhaftigkeit, Aktivität gehören Reinigung des Körpers - sowohl Darm und Blut. Blut wird durch regelmäßige Einnahme von Brennnesseltee gereinigt. Es ist einfach zubereitet: 1-2 Teelöffel trockene Brennnesseln (es ist besser, es in einer Apotheke zu kaufen) wird mit einem Glas kochendem Wasser gegossen, es wird für 15 Minuten infundiert und gefiltert. Trinken kann während des Tages, in kleinen Schlucken, jeden Tag wird ein frisches Getränk zubereitet. Der Reinigungsvorgang mit Brennnessel-Abkochung dauert 14 Tage. Es ist besser, mit der Reinigung Ende März - Anfang April zu beginnen. 
• Frühlingsrezepte sollten für die Möglichkeit allergischer Reaktionen sorgen. Der Frühling ist die Zeit des Heuschnupfens. Auch diejenigen, die noch keine Erfahrung mit einer allergischen Reaktion auf blühende Pflanzen hatten, müssen sich vor möglichen Risiken schützen. Alle Allergologen empfehlen, das Immunsystem zwei Wochen vor dem Beginn der Blüte und dem Auftreten von Pollen zu stärken. Typischerweise ist dies der Zeitraum von Mitte April bis Anfang Mai. Eine der effektivsten Methoden zur Vorbereitung des Körpers auf einen möglichen allergischen Anfall ist Kamillentee mit Schafgarbe. Frühlingsrezepte, die gegen Allergien entwickelt wurden, beinhalten einen Kurs, bei dem während des 21. Tages Phytonutrition gegessen wird. Die Brühe wird wie folgt zubereitet: 1 Teelöffel Schafgarbe und ein Teelöffel Kamillenblüten gießen 500 ml kochendes Wasser, die Brühe wird 30 Minuten infundiert, filtriert und in zwei Teile geteilt. Ein Glas sollte früh am Morgen vor dem Frühstück getrunken werden, das zweite - zwei Stunden vor dem Schlafengehen. 

Frühlingsrezepte, die sich auf das Aussehen beziehen, umfassen Gesichtsmasken aus Hüttenkäse mit Honig, Kompressen aus Heilkräutern und das Reiben der Haut mit Eiswürfeln.

Die Maske wird wie folgt zubereitet: 50 Gramm fettarmer Quark, gemischt mit einem Teelöffel Honig, fügen Sie einen halben Teelöffel Olivenöl oder ein anderes pflanzliches Öl hinzu. Die Maske wird auf die gereinigte Haut des Gesichts aufgetragen, wobei der Bereich der oberen und unteren Augenlider vermieden wird. Dieses Werkzeug, das zweimal pro Woche für einen Monat verwendet wird, stellt den strahlenden Teint wieder her. Um bis Maiferien wie die "Mai-Rose" auszusehen, können Sie die Maske Anfang April oder etwas früher starten. Komprimiert Gesichts Poren zu reinigen, Hautturgor wiederherzustellen, sie wie folgt machen: einen Teelöffel Kamille und Calendula Teelöffel gebrühten Tasse kochendem Wasser, bestehen Stunde. Die Brühe sollte filtriert und leicht erwärmt werden, mit einem Gaze Tuch befeuchtet und auf das Gesicht gelegt werden, die Kompresse dauert 15-20 Minuten, bevor das Gewebe abkühlt. Dieses "Aufwärmen" der Gesichtshaut verbessert die Blutzirkulation, stellt ein gesundes Erröten wieder her, Sie können es zweimal pro Woche für einen Monat tun. Am Morgen und wachen auf, und entfernen Schwellungen helfen Eiswürfel aus Abkochung von Linde oder Schafgarbe. Die Brühe wird nach dem obigen Verfahren hergestellt, in kleine Formen gegossen und eingefroren.

Das Problem des saisonalen Vitaminmangels wird helfen, Vitamin-Tees zu lösen. Frühlingsrezepte für die Verwendung von Tees: 

• Zutaten - 250 Gramm Apfelschale, 200 Gramm getrocknete Aprikosen, 100 Gramm Rosinen, 100 ml Zitronensaft (am Ende einfüllen). Alles außer Zitronensaft wird mit einem Liter gereinigtem Wasser gegossen, zum Kochen gebracht und bei sehr langsamer Hitze für 15 Minuten gekocht. Am Ende müssen Sie Zitronensaft und 2-3 Teelöffel Honig hinzufügen. Bitte beachten Sie, dass Frühlingsrezepte nicht die Verwendung von Zucker voraussetzen und das Salz maximal begrenzen. Um den Vitamintee zu trinken, ist es ohne Einschränkungen möglich, und er wird die Schlacken ableiten, und wird die Vitamine im Organismus hinzufügen. 

• Zutaten - drei Orangen, ein Esslöffel Honig, Saft einer halben Zitrone, Rosinen -100 Gramm. Im Entsafter Saft aus Orangen und Zitrone zubereiten. Kochen Sie sie mit abgekochtem Wasser und spülen Sie die Rosinen aus, drehen Sie sie auf ein Sieb und fügen Sie Honig hinzu. Übertragen Sie die Rosinen mit Honig in einer großen Tasse und gießen Zitrussaft, vorsichtig umrühren, vorzugsweise einen Holzlöffel. Ein Metalllöffel und schnelles Mischen können den Abbau des wertvollen Vitamin C in Orange und Zitrone beschleunigen. Trinken Sie dieses Getränk zwei Stunden lang in kleinen Schlucken. Die Aufnahme einer solchen Vitamin- "Bombe" sollte täglich bis zum Beginn der Sommersaison erfolgen, wenn natürliches Gemüse, Früchte und Beeren erscheinen - natürliche Quellen für Vitamine und Spurenelemente.

Frühlingsrezepte sind ziemlich einfach und universell, die Hauptsache ist, dass der Körper angemessen saisonabhängig aktualisiert wurde und bereit für eine herrliche, helle Sommersaison war.