Diät für Hypothyreose

Diät bei Hypothyreose - eine Reihe von Regeln zur Wiederherstellung der Schilddrüse, die beobachtet werden sollte. Betrachten Sie die Merkmale der therapeutischen Ernährung, köstliche Rezepte und eine gesunde Speisekarte.

Hypothyreose ist eine Erkrankung der Schilddrüse, bei der die Entwicklung von Schilddrüsenhormonen gestört ist. Die Gründe für die Störung des Körpers sind zahlreich. Meistens ist dies ein Versagen des hormonellen Hintergrunds, der Vererbung oder des Einflusses schädlicher Faktoren. Die Symptome der Krankheit sind unterschiedlich, vor allem Müdigkeit, Energiemangel, Schläfrigkeit, Kälte Intoleranz, Verstopfung, schmerzhafte Menstruation und Gewichtszunahme (auch in Abwesenheit von Appetit). Diese Zeichen können unbemerkt bleiben oder mit einer Reihe anderer Ursachen verbunden sein, z. B. Stress, Depression oder Überarbeitung.

Während der Entwicklung der Krankheit beginnen die Symptome zuzunehmen. Bei den meisten Patienten kann sich der Puls verlangsamen, die Haut wird kalt, trocken und beginnt rau zu werden, es gibt Schmerzen in den Muskeln, Schwellungen um die Augen und das Gesicht wird pastig. Fangen Sie an, Haare auf den Kopf, Augenbrauen, Intimzonen fallen zu lassen. Die Stimme wird heiser und ein wenig rau, und die Reflexe sind träge.

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Behandlung von Hypothyreose mit Diät

Die Behandlung der Hypothyreose mit der Diät ist eine der Methoden der Behandlung dieser Erkrankung. Es wird zusammen mit der medikamentösen Behandlung und dann als eine Methode der Prävention und Korrektur durchgeführt.

In den frühen Stadien wird die Krankheit mit einer Diät behandelt. Der Endokrinologe führt eine umfassende Untersuchung durch und wählt eine geeignete Diät für den Patienten aus. Therapeutische Ernährung ist notwendig, um einen geschwächten Organismus wiederherzustellen und hängt von der Form und Art der Hypothyreose ab. Mit seiner Hilfe können Sie die Ursachen der Störung beseitigen.

Bei der Auswahl einer Diät diskutiert der Endokrinologe alle Ernährungsfragen mit dem Patienten und klärt und erklärt seinen Zweck und seine Bedeutung. Und erfährt auch, auf welches Ergebnis der Patient zählt. Zum Beispiel gibt es Ernährungsempfehlungen zur Gewichtsabnahme, da eines der Symptome einer Erkrankung ein Übergewicht ist. Darüber hinaus versucht der Arzt, die materiellen Möglichkeiten des Patienten zu berücksichtigen.

Ernährung für Hypothyreose

Ernährung für Hypothyreose spielt eine wichtige Rolle, da Patienten oft nicht denken, dass Essen und seine richtige Küche der Schlüssel zu einem gesunden und starken Körper ist. In unserer modernen Gesellschaft ist es zunehmend möglich, Patienten mit dieser Krankheit zu treffen. Und jedes Jahr wird das Alter der Krankheit jünger. Zuvor wurde die Störung bei Frauen in den Wechseljahren diagnostiziert, aber jetzt tritt es bei 20-30-Jährigen auf.

Der Patient muss sein Menü richtig machen, das heißt, die Behandlung und Erholung Diät. Die Produkte sollten frisch sein und nützliche Vitamine und Spurenelemente enthalten, da die Krankheit viele Funktionen des Körpers stört. Ein Mangel an nützlichen Substanzen kann medizinisch wiederhergestellt werden, wobei während und nach der Behandlung Arzneimittel mit Nahrungsmitteln kombiniert werden. Produkte müssen während des Kochens ordnungsgemäß verarbeitet werden, um alle nützlichen Eigenschaften zu bewahren. Für diese Zwecke sind moderne Küchengeräte, die in der Küche unersetzlich sind, perfekt.

Was ist die Diät für Hypothyreose?

Welche Diät für Hypothyreose - dieses Problem sollte nur mit einem Arzt Endokrinologen-Ernährungsberaterin angesprochen werden. Wenn Sie sich in den ersten Anzeichen von Krankheit befinden, müssen Sie medizinische Hilfe suchen. Der Bezirkstherapeut wird all Ihren Beschwerden lauschen und Anweisungen für den Bluttest TSH (Schilddrüsen-stimulierendes Hormon) geben. Wenn die Indikatoren überschätzt werden, sendet der Therapeut zum Endokrinologen. Der Endokrinologe sammelt eine Anamnese und schreibt gegebenenfalls weitere Tests vor. All dies ist notwendig, um Medikamente adäquat zu verschreiben und eine wirksame Diät zu wählen.

Am häufigsten werden die Patienten verabreicht: Diät Mary Chaumont (hilft, Gewicht zu normalisieren), Diät Tabelle №8, Diät Autoimmun- und subklinische Hypothyreose und präventive Ernährung wiederherzustellen und den Körper. Dies ist eine der effektivsten Diäten. Eine solche Behandlung zielt auf die sichere Wiederherstellung der Funktion des betroffenen Organs ab.

Diät von Mary Chaumont bei Hypothyreose

Die Diät von Mary Chaumont bei Hypothyreose wurde von einem amerikanischen Schriftsteller zusammengestellt, der ein Buch schrieb, das ein Bestseller wurde - "Diät für Hypothyreose". Der Autor behauptet, dass auf die eine oder andere Weise die meisten Patienten der Diät ausgesetzt waren. Mary selbst sah sich der Schilddrüsenerkrankung gegenüber. Sie verbrachte viel Zeit und Mühe, um die Dinge zu klären, und kam zu dem Schluss, dass Stoffwechselstörungen nicht auf einen Mangel an Thyroxin beschränkt sind. Daher, um überschüssiges Gewicht loszuwerden, gibt es nicht genug Möglichkeiten, die gesunde Menschen verwenden.

Es hebt eine Reihe von Nuancen hervor, denen besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden muss. Zuallererst müssen Sie sicherstellen, dass es nach der Einnahme der TSH-Tests niedrig genug ist. Dies liegt daran, dass viele Ärzte es vorziehen, die Ernennung von Thyroxin zu begrenzen, sobald der TSH-Wert normal ist. Die Norm von TTG liegt zwischen 0,5 und 5,0 mU / l. Dementsprechend, wenn Ihr TSH unter 5,0 mU / L fällt, entscheidet der Arzt, die Menge an T4 auf diesem Niveau zu belassen.

Der Autor der Diät schlägt solch eine Berechnung der Kalorienaufnahme - das Gewicht des Patienten in Kilogramm vor, multipliziert mit 25 und subtrahiert 200 kcal. Dies wird eine tägliche Dosis von Kalorien sein. Basierend auf diesen Berechnungen können Sie ein Menü erstellen und Produkte abholen, die den empfohlenen Kaloriengehalt nicht überschreiten. Sie brauchen mehrmals täglich kleine Portionen. So werden Sie gesättigter und fühlen keinen Hunger. Ihr Magen und Sie erhalten die notwendige Nahrung und damit Vitamine mit Spurenelementen. Allmählich beginnen sich Immunität und Hormonsystem zu erholen.

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Diät №8 mit Hypothyreose

Die Diät № 8 wird vom Arzt ernannt, um die metabolischen Prozesse im Körper wiederherzustellen. Therapeutische Diät erlaubt Ihnen, Gewichtsnormalisierung zu erreichen und normales Funktionieren des Körpers wieder herzustellen. Mit Hilfe einer Diät versuchen Ärzte, den Kaloriengehalt der Diät zu begrenzen. Der Körper erfährt Stress, der hilft, Gewicht zu reduzieren, indem überschüssiges Fett aus den Speichern des Körpers eliminiert wird. Kohlenhydrate reduzieren die scharfe Einschränkung von Backwaren und einfachen Kohlenhydraten.

Die Nahrung wird aus der Nahrung entfernt, was die Produktion von Magensaft stimuliert. Sie müssen mehrmals am Tag essen, 5-6 Empfänge reichen aus. Fasten während der Behandlung ist verboten. Nützliche Eigenschaften sind rohes Gemüse und Obst, außerdem sind sie kalorienarm. Es ist notwendig zu vermeiden, sich hungrig zu fühlen, da es oft zu einer Diätverletzung kommt. Produkte können gekocht, gedünstet, gebacken werden.

Einschränkungen gelten auch für Flüssigkeiten, Sie sollten nicht mehr als 1,5 Liter gereinigtes Wasser pro Tag trinken. Da Stoffwechselfunktionen im Körper gestört sind, verweilt Wasser in den Geweben und bildet Ödeme. Es wird empfohlen, die Portionen der ersten Gerichte zu reduzieren und das Salz zu verwerfen. Alkoholische Getränke und Gewürze, die den Appetit anregen, sind von der Speisekarte ausgeschlossen. Einmal in 7-10 Tagen können Sie Tage mit frischen Früchten und Säften verbringen.

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Diät bei Autoimmun-Hypothyreose

Die Diät für Autoimmun-Hypothyreose zielt darauf ab, den Körper wiederherzustellen. Die Krankheit ist eine Schädigung der Schilddrüse, wenn der Körper beginnt, Antikörper gegen sein eigenes Organ zu produzieren. Das heißt, der Körper weist Schilddrüsenzellen ab und zerstört sie. Die Ursachen der Störung sind nicht vollständig verstanden. Viele Ärzte glauben, dass die Krankheit das Ergebnis von Autoimmunprozessen ist, aber dies kann eine Strahlenexposition oder eine Übersättigung des Körpers mit Jod sein.

Um die Autoimmunkidothyreose zu behandeln, ist nötig es im Komplex, sowohl medikamentös, als auch mit Hilfe der Nahrung. Die Diät sieht die Zurückweisung von frittierten, geräucherten, würzigen Konserven sowie von Süßigkeiten und Backwaren vor. Es ist nicht überflüssig, die Menge der verwendeten Flüssigkeit wegen des Ödemrisikos zu reduzieren.

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Diät bei subklinischer Hypothyreose

Diät bei subklinischen Hypothyreose ist eine gesunde Ernährung. Die Krankheit tritt ohne ausgeprägte Symptome auf und meistens wird es während Labortests entdeckt. Wenn der TSH-Wert nach Bestehen der Tests erhöht ist und der T4-Spiegel normal ist, weist dies auf eine bestimmte Art von Schilddrüsenschäden hin. Falls erforderlich, verschreiben Sie eine medikamentöse Therapie. Aber meistens bietet der Arzt Diät- und Vitamintherapie an. Vitamine werden benötigt, um das Immunsystem und andere Körpersysteme wiederherzustellen.

Die Diät basiert auf der Verwendung von frischem Gemüse und Obst. In der Diät sollten nicht fettes Fleisch und Meeresfrüchte (Huhn, Kaninchen, Truthahn, Garnele, Muscheln) anwesend sein. Meeresfrüchte sind sehr wichtig, da sie eine natürliche Jodquelle darstellen, die die Schilddrüse wiederherstellt. Nützliche Produkte werden Kakaobohnen und Kaffee sein, da sie reich an B-Vitaminen und Magnesium sind. Die Diät sollte in mehrere Mahlzeiten aufgeteilt werden, begrenzen Sie Ihr Getränk auf 700 - 1500 ml pro Tag.

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Diät für Hypothyreose zur Gewichtsreduktion

Diät zur Gewichtsreduktion bei Hypothyreose zielt auf eine Normalisierung der Stoffwechselvorgänge im Körper ab. Aufgrund von Stoffwechselstörungen nehmen die Patienten an Gewicht zu. Lassen Sie uns die grundlegenden Empfehlungen für eine gesunde Ernährung betrachten:

• Es ist notwendig, oft und in Chargen, das heißt, in kleinen Portionen zu essen.
• Verhungern Sie nicht, da dies den bereits langsamen Stoffwechsel verschlimmert und einen depressiven Zustand verursachen kann.
• In der Ernährung sollte eine Menge frisches Gemüse, Obst und Kräuter enthalten sein, da sie Vitamine und Mikrozellen enthalten, die für die Wiederherstellung des Körpers nützlich sind.
• Regelmäßige körperliche Aktivität und Laufen an der frischen Luft.
• In der Ernährung sollten jodhaltige Produkte enthalten sein: Grünkohl, Garnelen, Muscheln, Tintenfische, Weichtiere.
• Es ist notwendig, die Produkte, die zur Ansammlung von Übergewicht beitragen (Alkohol, Süßigkeiten, Gebäck, Salzgehalt) zu verzichten.
• Begrenzen Sie die Verwendung von Flüssigkeit, da überschüssiges Wasser im Körper zu Schwellungen führt.

Menü Diät für Hypothyreose

Die Diät-Menü sollte variiert werden. Es ist ein Fehler zu denken, dass eine Diät ein geschmackloses Essen ist. Dies ist bei weitem nicht der Fall, eine gesunde und gesündere Ernährung ist die Grundlage für die Genesung. Vergessen Sie nicht, dass viel hängt von der Art des Kochens und natürlich von der Stimmung für die Genesung ab. Betrachten Sie ein ungefähres Menü für den Tag:

Frühstück:

• Ein Glas Joghurt, Kefir oder grüner Tee ohne Zucker.
• 2 Eier gekocht oder 1 grüner Apfel.

Mittagessen:

• Gemüsebrühe oder leichte Hühnersuppe.
• Brei (Buchweizen, Graupen, Gerste).
• Seesalat (Mix Salat aus Meerkohl).

Snack:

• Auflauf aus Quark und Müsli.
• Apfel oder 2 Früchte zur Auswahl.

Abendessen:

• Salat aus frischen Grüns.
• Filet gebackener Fisch.
• Ein Glas Saft.

Zweites Abendessen:

• Brot aus Kleie.
• Ein Glas Joghurt oder Milch.

Diät-Rezepte für Hypothyreose

Diät-Rezepte für Hypothyreose erlauben es Ihnen, die Ernährung zu diversifizieren, den Heilungsprozess schmackhaft und wirksam zu machen. Hier sind ein paar einfache Rezepte:

Kuchen mit Krabbenfleisch

• Blätterteig - 500 g
• Krabbenfleisch - 200 g
• Ei - 2 Stück
• Sauerrahm - 100 g
• Dill oder Petersilie

Rollen Sie den Teig und legen Sie ihn in eine Form. Krabbenfleisch schneiden, mit Ei und Sauerrahm mischen, Dill oder Petersilie hinzufügen. Fügen Sie ein wenig getrocknete Gewürze hinzu und geben Sie die gebackenen in den Ofen bei einer Temperatur von 200 Grad für 30 Minuten. Wenn Sie ein Gericht servieren, dekorieren Sie es mit einem Blatt Petersilie und Dill.

Suppe mit Garnelen und Muscheln

• Garnelen geschält - 150-200 g
• Muscheln geschält - 100 g
• Kartoffeln - 50 g
• Sauerrahm oder Sahne - 100 g
• Zwiebeln - 1 Stück
• Karotten - 1 Stück

Einen Topf mit Wasser, Kartoffeln und in Würfel geschnittene Karotten in Brand setzen. Nach dem Kochen Muscheln und Garnelen hinzufügen. Nach 5-7 Minuten saure Sahne oder Sahne hinzufügen. Suppe kann man ein wenig pfeffern. 3 bis 5 Minuten kochen und servieren.

Einfacher Snacksalat

• Peking Kohl - 1 Kohl
• Frisch gefrorener Mais - 100-150 g
• Müsli Brot oder Semmelbrösel - 100 g
• Käse hart - 50 g
• Eier - 3 Stück.
• Zum Auftanken: Olivenöl, getrocknete Petersilie oder Dill.

Den Kohl fein schneiden, Eier kochen und in Streifen schneiden. Käse-Rost auf einer großen Reibe und das Mais-Tauwetter. Mischen Sie alle Zutaten, fügen Sie Krümel und ein paar Löffel Dressing hinzu.

Diät bei Hypothyreose ist eine der Methoden der sicheren Wiederherstellung des Körpers und der Schilddrüse. Patienten mit dieser Diagnose sollten eine gesunde Lebensweise führen, sich an die richtige Ernährung halten und körperlich aktiv bleiben. Je früher die Krankheit diagnostiziert wird, desto höher sind die Heilungschancen und der minimale Schaden für den Körper.

Was können Sie mit Hypothyreose essen?

Damit es möglich ist, bei der Hypothyreose zu essen, empfehlen die Diätassistenten, für die Grundlage des Menüs die Ernährungstabelle №15 und №8 zu nehmen. Die Speisekarte bietet viele leckere und gesunde Gerichte, die alle notwendigen Vitamine und Mineralien enthalten. Oft führt die Störung zu Störungen bei der Produktion von Vitamin A, so dass die Diät Produkte mit diesem Inhaltsstoff enthalten sollte. "Reines" Vitamin A kommt in der Leber reichlich vor, besonders in der Kabeljauleber (auch Schweine- und Rindfleisch sind geeignet) und Karotten. Marine Produkte, die Iod, Zink, Kalzium, Phosphor enthalten, sind ebenfalls nützlich.

Bei Hypothyreose steigt das Risiko, an Osteoporose zu erkranken. Daher müssen Patienten ausreichende Mengen an Kalzium und Phosphor, wesentlich für die Aufnahme von Vitamin D erhalten Bei der Auswahl und eine Diät Kompilieren soll nicht vergessen, dass eine Menge an Phosphor und Kalzium in Milchprodukten, vor allem Käse, Gemüse, Fisch, frisches Gemüse und Obst. Vitamin D ist reichlich in Fisch, vor allem Fisch Leber und Kaviar, Butter, Eier.

Neben dem Essen haben Outdoor-Aktivitäten therapeutische Eigenschaften. Sie helfen, den Körper straff zu halten, heben die Stimmung, beseitigen Depressionen und schlechte Gesundheit.

Was können Sie nicht mit Hypothyreose essen?

Dass es bei der Hypothyrose unmöglich ist zu essen - die Ernährungswissenschaftler empfehlen, auf den schnellen Imbiß zu verzichten. Unter dem Verbot tritt Fast Food, fett, scharf, gebraten, süß und Mehl. Viele schädliche Produkte enthalten Soja und transgene Fette. Diese Stoffe sind schlecht verdaut und werden aus dem Körper ausgeschieden, stören die Verdaulichkeit von Mineralstoffen und Vitaminen

Nach dem Verzehr einer solchen Nahrung findet eine schnelle Sättigung statt, aber dann muss der Körper noch mehr essen. Wenn die Schilddrüse geschädigt ist, werden die Stoffwechselprozesse verlangsamt, so dass alkoholische Getränke verboten sind. Sie werden langsam aus dem Körper entfernt und behalten Wasser, was zu Schwellungen führt. Es wird nicht empfohlen, fettes Fleisch und Fisch, Produkte aus weißem Mehl, Zucker, Honig, Süßigkeiten zu essen.