Können Kekse von stillenden Müttern gegessen werden?

Schwangerschaft und Stillzeit sind Lebensabschnitte, in denen eine Frau lernt, bei der Auswahl von Lebensmitteln sehr vorsichtig zu sein. Schließlich gilt alles, was eine Mutter isst, als Nahrung für ihr Baby und beeinflusst daher zwangsläufig dessen Gesundheit und Wohlbefinden. Wenn eine Frau jedoch während der Schwangerschaft die Ergebnisse ihrer „falschen“ Ernährung nicht sieht, werden während der Stillzeit sofort kulinarische Köstlichkeiten auf den Wangen des Babys sichtbar, die seine Verdauung beeinträchtigen, was nicht nur beim stillenden Baby, sondern auch bei der jungen Mutter selbst große Angst und Sorge auslöst. Es ist nicht verwunderlich, dass junge Mütter von allen Seiten mit Fragen dieser Art bombardiert werden: Welche Früchte dürfen während der Stillzeit gegessen werden, sind süße Desserts gefährlich, darf eine stillende Mutter Kekse essen und vieles mehr.

Der Ernährung einer stillenden Mutter können ganze Werke gewidmet werden, in denen alle Nuancen berücksichtigt werden, die dem Baby Unannehmlichkeiten und Ängste bereiten können. Aber heute werden wir versuchen, nur ein dringendes Problem bezüglich der Keksauswahl für eine Mutter während der Stillzeit im Detail zu analysieren, da sie sich manchmal eine bestimmte Auswahl an Produkten und Gerichten auf dem Tisch gönnen möchte.

Backen und Süßigkeiten in der Stillzeit

Damit eine junge Mutter viel Milch hat und diese so gesund wie möglich ist, sollte die Ernährung einer Frau vollständig und abwechslungsreich sein. Leider sind einige gesunde Lebensmittel während der Stillzeit verboten. Dies sind Hülsenfrüchte, Gemüse mit bitterem und würzigem Geschmack, Zitrusfrüchte, Beeren und rote Früchte, Meeresfrüchte, alkoholische und kohlensäurehaltige Getränke, geräucherte Lebensmittel, Marinaden, Mayonnaise usw. Auch Backwaren und Süßigkeiten, darunter Kekse, finden in dieser Liste ihren Platz.

Tatsache ist, dass der unreife Körper eines Kindes, dessen Systeme sich oft noch in der Endphase der Entwicklung befinden, etwas anders auf die uns vertraute Nahrung reagiert. Scharfe Gerichte verleihen der Muttermilch einen bitteren Geschmack, weshalb das Baby die Brust verweigern kann. Meeresfrüchte und rote Beeren oder Früchte sowie Süßigkeiten mit Farb- und Aromastoffen können Diathese auslösen (eine allergische Reaktion, die sich durch das Auftreten roter, juckender Flecken auf den Wangen äußert, die sich entzünden und dem Baby große Beschwerden bereiten können).

Hülsenfrüchte, Fast Food, Pilze, geräuchertes Fleisch, eingelegtes Gemüse, Marinaden, Limonade und andere nicht-kindliche Produkte, die von einer stillenden Mutter konsumiert werden, verursachen beim Baby Blähungen, vermehrte Gasbildung und Koliken im Darm, was zu Weinen des Babys und schlaflosen Nächten für die Mutter führt. Bei Backwaren und Süßwaren kann deren Verzehr einen „komplexen“ Effekt haben, wenn Diathese an den Wangen mit Verdauungsproblemen einhergeht. Schließlich ist Zucker eine Substanz, die Gärungsprozesse im Darm auslöst. Und selbst ein Erwachsener kann beim Verzehr von Süßigkeiten Magenbeschwerden verspüren, geschweige denn ein Baby.

Aber lassen Sie uns herausfinden, was Kekse sind und wie sich ihr Verzehr durch die Mutter auf das Wohlbefinden des Babys auswirken kann. Kekse gehören zu den Süßwaren, die gebacken werden. Neben Mehl, Salz und Zucker können gekaufte Kekse auch Margarine, Aromen, Farbstoffe und andere für den Körper eines Kindes ungeeignete Bestandteile enthalten. Es ist klar, dass eine solche Produktzusammensetzung bei einem Kind zu allergischen Reaktionen und Magen-Darm-Problemen führen kann, die in der Regel auf eine erhöhte Gasbildung („Gas“) und Darmschmerzen (Koliken) zurückzuführen sind.

Unter Keksen versteht man jedoch üblicherweise eine ganze Reihe nahrhafter Kohlenhydratprodukte aus Mehl. Die Produkte können sich in Zusammensetzung, Geschmack und Aussehen unterscheiden. Nicht alle Kekse können als süße Produkte eingestuft werden, ebenso wie sich süße Kekse in der Zuckermenge im Rezept, den Zusatzstoffen in Form von Cremes, Marmelade, Schokoladenstückchen, kandierten Früchten usw. unterscheiden können.

Mit anderen Worten kann der Begriff „Cookies“ für süße, salzige und magere Backwaren mit geringem „Wachstum“ und kleiner Größe verwendet werden.

Angesichts der großen Auswahl an Keksen im Handel und der unzähligen Rezepte für selbstgebackene Backwaren, die trotz fehlender schädlicher Inhaltsstoffe während der Stillzeit nicht immer als gesund gelten, lässt sich nur schwer pauschal sagen, ob eine stillende Mutter Kekse essen darf oder nicht. Man kann lange damit verbringen, die verschiedenen Kekssorten zu sortieren und ungesunde Backwaren auszusortieren. Man kann aber auch anders vorgehen und die Optionen berücksichtigen, die während der Stillzeit erlaubt sind und die bei den Fragen junger Mütter am häufigsten auftauchen.

Welche Kekse darf eine stillende Mutter essen?

Bevor wir uns mit diesem dringenden Thema befassen, schauen wir uns an, was Ärzte selbst zur Kohlenhydraternährung für stillende Mütter sagen. Süßes Gebäck und Kekse gelten als Hauptquelle für Kohlenhydrate und damit für Energie, die für eine Frau so wichtig ist, deren Körper noch für zwei arbeitet und natürliche Nahrung für das Baby produziert. Doch eine junge Mutter, die sich große Sorgen um die Gesundheit und Entwicklung ihres Neugeborenen macht, muss nicht nur an sich selbst denken, sondern auch an das Kind, das sie mit ihrer Milch ernährt. Die Zusammensetzung eines so wertvollen Produkts wie Muttermilch hängt von ihrer Ernährung ab.

Neugeborene sind sehr zarte Wesen, die trotz ihrer Zähigkeit und Kraft einen sehr sensiblen Körper haben, der empfindlich auf die Qualität der Muttermilch und verschiedene Ernährungsumstellungen der stillenden Mutter reagiert. Das Immun- und Verdauungssystem des Säuglings reagiert am empfindlichsten auf die Zusammensetzung der Nahrung. Daher sollte die Ernährung der stillenden Mutter in den ersten Lebensmonaten nur aus gesunden, hypoallergenen und ausgewogenen Produkten bestehen. Und Kekse gehören laut Ärzten nicht zu solchen Lebensmitteln.

Zum ersten Mal wird einer Mutter empfohlen, 3 Monate nach Beginn des Stillens Kekse zu „probieren“. Wenn das Baby zuvor negativ auf andere, weniger sichere Produkte in der Ernährung einer stillenden Mutter reagiert hat, müssen Sie länger (4-5 Monate) aushalten. Darüber hinaus dürfen süße Kekse, Gebäck mit Marmelade und Sahne erst sechs Monate nach der Geburt und in streng begrenzten Mengen gegessen werden. Aber auch hier gilt: Wenn der Körper des Kindes normal auf solche Neuerungen reagiert.

Bevor Sie versuchen, diesen oder jenen Keks in das Menü aufzunehmen, müssen Sie seine Zusammensetzung sorgfältig studieren. Es ist besser, wenn es sich um selbstgebackenes Gebäck handelt, was bedeutet, dass die stillende Mutter sicher sein kann, dass das fertige Produkt keine Bestandteile enthält, die ihrem Kind schaden könnten. Und wir sprechen hier nicht nur von Aromen, Konservierungsmitteln oder Farbstoffen. Die Liste der verbotenen Produkte umfasst auch Mayonnaise und Margarine, die oft die Hauptursache für Koliken bei gestillten Babys sind. Und im Laden gekaufte Backwaren enthalten diese Bestandteile oft, selbst wenn Butter in der Zutatenliste gereinigt wird, da es keine strenge Kontrolle über die Einhaltung der GOST gibt, wie in der Sowjetunion.

Für den Körper der Mutter und damit auch für das Kind sind magere Kekse, die weder Fett noch viel Zucker enthalten, am leichtesten zu verdauen. Diese Kekse können als „Beikost“ probiert werden, da sie die Eigenschaften der Muttermilch nicht beeinträchtigen.

Aber es geht nicht nur darum, welche Kekse eine stillende Mutter essen darf und welche sie meiden sollte. Wichtig ist auch ein verantwortungsvoller, standardisierter Ansatz, ungewöhnliche Gerichte und Produkte für das Baby in die Ernährung einer Frau während der Stillzeit aufzunehmen. Es ist wichtig zu verstehen, dass alle Neuerungen, einschließlich neuer Produkte in der Ernährung einer stillenden Mutter, nach dem Grundsatz „Vorsicht schadet nie“ umgesetzt werden sollten. Zum ersten Mal reichen ein oder zwei magere (trockene Kekse), und dann müssen Sie das Kind noch ein paar Tage beobachten, um zu verstehen, wie sich das „neue Gericht“ auf sein Wohlbefinden auswirkt.

Wenn das Kind in dieser Zeit keine allergischen Reaktionen oder Verdauungsprobleme hat, können Sie die Kohlenhydrataufnahme bereits erhöhen, d. h. nicht ein paar Kekse, sondern ein paar oder mehr, aber in der ersten Tageshälfte. Tagsüber müssen Sie das Baby genau beobachten, um zu verstehen, wie sein Körper auf die Zunahme der ungewohnten Nahrung reagiert. Treten verdächtige Symptome auf, ist es zu früh, die Ernährung der stillenden Mutter umzustellen.

Fettige Shortbread-Kekse bleiben jedoch lange Zeit tabu, ebenso wie Backwaren mit Marmelade oder Sahne und insbesondere mit Schokolade. Denken Sie bei Pralinen und Schokolade daran, dass dieses Produkt einem Kind frühestens ab 3 Jahren verabreicht werden kann, da Schokolade eine stimulierende Wirkung auf das unreife Nervensystem des Kindes hat, was zu Schlafstörungen und anderen Verhaltensabweichungen führt.

Hier erfahren Sie, wie viele verschiedene Nuancen berücksichtigt werden müssen, um die Frage zu beantworten, ob eine stillende Mutter Kekse essen darf. Darüber hinaus wird niemand eine klare Antwort auf diese Frage geben. Dies sollte im Einzelfall unter Berücksichtigung der Meinung des Kinderarztes zur Reaktion des Körpers des Kindes auf Veränderungen der Milchzusammensetzung geprüft werden.

Wie wählt man Kekse für eine stillende Mutter aus?

Wir widmen diesen Abschnitt unseres Artikels den Fragen junger Mütter, die aus Angst um die Gesundheit ihrer Kinder Angst haben, eine aus der Kindheit bekannte Delikatesse zu essen. Sie sollten sich das Vergnügen, Energie aus Keksen zu gewinnen, nicht versagen, Sie müssen sich nur für die Arten von Backwaren entscheiden, deren Verzehr während der Stillzeit von Kinderärzten nicht verboten ist.

Was sind die häufigsten Fragen, die junge Mütter stellen:

• Darf eine stillende Mutter Haferkekse essen?

Haferflocken gehören zu den gesündesten und bekömmlichsten Getreidegerichten, sind in vielen Diättabellen enthalten und besonders für stillende Mütter geeignet. Das ist nicht verwunderlich, denn Hafer ist eine Quelle wertvoller Vitamine (A, E, PP, Biotin, B-Vitamine) und Spurenelemente (Magnesium, Kalzium, Chrom, Silizium, Kalium, Phosphor und viele weitere). Darüber hinaus wird er auch wegen seines hohen Ballaststoffgehalts geschätzt, der die Verdauung und Aufnahme von Nahrungsmitteln fördert, sowie wegen seiner Enzyme, die den Kohlenhydratstoffwechsel unterstützen. Hafer in verschiedenen Gerichten trägt also zur Verbesserung der Verdauung bei, was insbesondere für Schwangere und stillende Mütter wichtig ist, die häufig unter Verdauungsproblemen leiden.

Einst kamen kluge Köpfe auf die Idee, neben Weizenmehl auch Hafermehl in Keksen zu verwenden, was den Backwaren nicht nur einen einzigartigen, attraktiven Geschmack verlieh, sondern sie auch noch nützlicher machte. Über die Vorteile von Haferkeksen lässt sich noch lange sprechen, unsere Frage ist jedoch eine andere: Kann man eine solche Köstlichkeit während des Stillens essen, da die Zusammensetzung der Kekse nicht auf nur eine oder zwei Mehlsorten beschränkt ist?

Was ist sonst noch in Haferkeksen enthalten? Je nach Rezept werden dem Teig unterschiedliche Zutaten hinzugefügt. Zum Beispiel Butter oder Margarine, Sauerrahm, Eier, Salz und Zucker. Oder Butter (Margarine), Melasse (oder Marmelade), Milch, Eier, Zimt, Vanille und Salz.

Heutzutage gibt es eine ganze Reihe von Rezepten für Haferkekse, wie die Geschmacksvielfalt dieses Gebäcks verschiedener Hersteller zeigt. Wie dem auch sei, die Kekse enthalten unbedenkliche Bestandteile, wenn man die relativ geringe Menge Margarine außer Acht lässt. Es ist dieses Fett von zweifelhafter Qualität, das bei Babys Blähungen und Koliken verursachen kann.

Wenn die Kekse mit Butter zubereitet werden, besteht kein Grund zur Sorge. Sie können bedenkenlos versuchen, solche Kekse schrittweise in die Ernährung einer stillenden Mutter aufzunehmen, wenn das Baby 2-3 Monate alt ist. Es wäre gut, wenn die Kekse nicht zu süß wären.

• Darf eine stillende Mutter Kekse essen?

Kekskekse sind eine besondere Art von Backwaren, die in die Kategorie der diätetischen Produkte fallen. Die Besonderheit dieser Kekse ist der geringe Fettgehalt und die Verwendung hochwertiger natürlicher Fette (Pflanzen- oder Butterfett). Häufig werden Kekse in Wasser gebacken, was ihre Verdaulichkeit weiter erleichtert und den Kaloriengehalt reduziert.

Was können Kekse sonst noch enthalten? Milch (anstelle von Wasser), Mehl, Zucker, Stärke, Limonade und manchmal ein Ei. All dies sind natürliche, sichere und hypoallergene Produkte. Kein Wunder also, dass Kekse zu den ersten Dingen gehören, die man Kleinkindern zur Erweiterung ihres Speiseplans anbieten kann.

Ärzte empfehlen diese Kekse auch stillenden Müttern. Knuspriges, dünnes Gebäck mit geringem Zuckergehalt eignet sich perfekt zum Frühstück oder als Snack mit Tee oder Milch.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Kekskekse eine allgemeine Bezeichnung für kleine, geformte Backwaren mit geringem Fettgehalt und ohne Hefe sind. Keksrezepte können unterschiedlich sein, was sich auf den Geschmack des Produkts auswirkt. Während der Stillzeit sollten Kekse bevorzugt werden, die nach traditionellen Rezepten aus natürlichen Zutaten ohne verschiedene Köstlichkeiten und Zusatzstoffe zubereitet werden.

• Darf eine stillende Mutter Maria-Kekse essen?

Es hat wohl keinen Sinn, lange bei diesem Thema zu verweilen, denn „Maria“ ist der Name eines der Keksrezepte. Es handelt sich um ein traditionelles Rezept, bestehend aus Mehl, Stärke, Butter, Zucker, Milch und Soda. Natürlich sind solche Kekse eine geeignete Option für eine junge Mutter, der die Gesundheit und das Wohlbefinden ihres Babys am Herzen liegen, denn „Maria“-Kekse geben der Muttermilch nur nützliche Substanzen.

Kekse mit Namen wie „Protracted“, „Zoological“, „Napoleon“, „Letters“ usw. haben eine ähnliche Zusammensetzung. Diese Art von Keksen kann bereits 1,5–2 Monate nach der Geburt in die Ernährung einer stillenden Mutter aufgenommen werden, wenn das Baby gesund ist und keine Verdauungsprobleme oder allergischen Reaktionen hat.

• Darf eine stillende Mutter Shortbread-Kekse essen?

Bei Shortbread-Keksen ist die Antwort mehrdeutig, insbesondere wenn man bedenkt, dass sich hinter diesem Namen viele Sorten und Namen von Backwaren verbergen, die sich in Fett- und Zuckergehalt unterscheiden. Fettige, krümelige Kekse sind definitiv nicht das Produkt, das während der Stillzeit verzehrt werden sollte. Dasselbe gilt für süße Backwaren und Kekse mit Zucker (mit süßer Kruste), Sandwichkekse mit einer Schicht süßer Fettcreme und Backwaren mit gekaufter Marmelade, gefüllt mit Farbstoffen.

Nun, mit Zucker und Füllstoffen ist alles klar, süße Gerichte und chemische Zusätze können das Auftreten von roten Flecken auf den Wangen von Kindern hervorrufen, was auf eine allergische Reaktion auf Süßigkeiten hinweist und für den Körper unnötig ist. Und was hat Fett damit zu tun? Aber gelten sie nicht als schwere Bestandteile von Gerichten?

Es sollte erwähnt werden, dass es manchmal nicht einmal auf die Fettmenge ankommt, sondern auf die Qualität. Fettige Streuselkekse werden meist auf Margarinebasis hergestellt, die bekanntermaßen für Kinder schädlich ist. Es gibt zwar auch Kekse mit relativ geringem Fettgehalt, was bei natürlicher Butter zu erkennen ist. Geschmacklich sind sie vielleicht den zarten Streuselkeksen auf Margarinebasis unterlegen, aber sie sind sicherer.

Natürlich besteht kein Grund zur Eile, solche Kekse in die Ernährung einzuführen. Lassen Sie den Körper und das Verdauungssystem des Babys stärker werden, und wenn das Baby 4-5 Monate alt ist, kann Mama versuchen, Shortbread-Kekse mit Butter zu genießen.

• Darf eine stillende Mutter Yubileiny-Kekse essen?

Lassen Sie uns zunächst herausfinden, um welche Art von Keks mit einem schönen Namen es sich handelt. Es stellt sich heraus, dass es sich um eine Art Shortbread-Keks mit mehr als hundertjähriger Erfahrung handelt, die uns seit unserer Kindheit unter verschiedenen Namen bekannt ist. Dies ist kein krümeliges Produkt mit hohem Margarinegehalt, sondern Backwaren auf Butter (manchmal wird Buttermargarine verwendet) und Milch, und der Fettgehalt liegt nahe an dem von Keksen.

Wie ist die Zusammensetzung der Kekse? Laut Informationen im Internet enthalten die Standardkekse: Weizenmehl, Stärke, Puderzucker und Zuckersirup (derselbe Zucker), Butter (Margarine), Milch, Ei, Salz und Backpulver. Die Kekse schmecken süßer als Kekse und sind bröseliger, bleiben aber dennoch recht dicht.

Wenn solche Kekse mit Butter hergestellt werden, kann eine stillende Mutter sie nach Keksen und Haferflocken schrittweise in ihre Ernährung aufnehmen. Es ist jedoch besser, Kekse mit Margarine abzulehnen.

• Darf eine stillende Mutter gebackene Milchkekse essen?

Backwaren mit diesem Namen sind ein beliebter Leckerbissen vieler Frauen, obwohl diese Kekse zur Kategorie Shortbread gehören, was bedeutet, dass sie einen ziemlich hohen Kaloriengehalt haben. Das Aroma von gebackener Milch verleiht gewöhnlichen Shortbread-Keksen einen besonderen Charme, der immer mehr Fans anzieht. Und es wird sehr schwierig sein, während der Stillzeit lange auf Ihr Lieblingsgericht zu verzichten.

Wenn eine Mutter während der Schwangerschaft und zu Beginn des Stillens zusätzliches Gewicht zugenommen hat, muss sie dies ziemlich lange ertragen, da Shortbread-Kekse nicht als gesundes Produkt für ein Baby gelten und für sie zusätzliche Pfunde zu denen sind, die sie bereits hat. Bei normalem Gewicht können Sie jedoch nach 3 Monaten Stillen versuchen, Kekse in kleinen Portionen zu essen (nicht mehr als 2 Stück pro Tag).

Die Zusammensetzung der gebackenen Milchkekse ähnelt der der Jubelkekse. Mit Butter, ohne Mayonnaise oder Aroma, sind ein paar Kekse unbedenklich. Gekaufte Kekse enthalten jedoch meist all diese schädlichen Bestandteile, und Butter wird oft durch Brotaufstrich oder Margarine ersetzt (von beidem profitiert das Kind nicht). Daher raten Kinderärzte und das sie betreuende Pflegepersonal stillenden Müttern vom Verzehr von Keksen mit dem Geruch von gebackener Milch ab, es sei denn, sie werden nach einem sicheren Rezept zu Hause zubereitet.

• Darf eine stillende Mutter Sesamkekse essen?

Es sollte gesagt werden, dass nicht nur die Kekse selbst, sondern auch verschiedene Füllungen bei jungen Müttern Verdacht erregen können. Was ist, wenn sich diese kleinen Körner auf der Oberfläche oder im Inneren der Kekse als Allergene herausstellen und beim geliebten Kind Diathese verursachen oder die normale Verdauung des Babys behindern?

Genau so misstrauisch betrachten stillende Mütter Sesam, der oft in süßen und salzigen Backwaren enthalten ist. Aber jetzt sprechen wir über Kekse mit Sesam.

Was die Sesamsamen selbst betrifft, besteht kein Grund zur Sorge. Sesam ist ein gesundes Nahrungsergänzungsmittel, das auch die Milchproduktion anregen kann. Er enthält viel Kalzium, das in die Muttermilch übergeht und die normale Entwicklung und das Wachstum von Knochengewebe, Zähnen, Nägeln und Haaren des Babys fördert. Sesam ist außerdem gut für Gehirn, Blutgefäße und das Immunsystem (er ist ein natürliches Immunstimulans). Stillenden Frauen wird sogar empfohlen, täglich einen Teelöffel leicht geröstete Sesamsamen zu essen.

Aber zurück zu unseren Keksen. Im Laden finden Sie verschiedene Arten von Keksen mit Sesamgeschmack. Dies sind Mehrkornkekse, die auch Sonnenblumenkerne und Leinsamen enthalten, „Karapuz“-Kekse, „Haferflocken mit Sesam“, Kekse aus Blätterteig (eine schwere Backart, nicht für Mütter geeignet) und einige andere.

Es muss gesagt werden, dass Sesam den Wert jedes Gebäcks steigert. Sie müssen nur noch die Kekse selbst auswählen. Handelt es sich dabei um Mehrkornkekse, die keine Erdnüsse (ein bekanntes Allergen) enthalten, oder um Haferkekse, sind sie nur von Vorteil. Liest man jedoch das Rezept für Kekse mit dem niedlichen Kindernamen „Karapuz“, die kein Fett, aber Aromen enthalten (auch wenn diese mit natürlichen identisch sind), fragt man sich, ob solche Kekse für ein Kind nützlich sind oder ob es besser ist, spezielle Kinderkekse („Malyshok“, „Heinz“ usw.) oder „Maria“ zu kaufen und diese vor dem Verzehr mit Sesam zu bestreuen.

Idealerweise können leckere Kekse mit Sesam-, Sonnenblumen- und Leinsamen selbst gebacken werden und schaden dem Baby sicher nicht, selbst wenn die Mutter nicht 2, sondern 4-5 Kekse pro Tag isst.

• Darf eine stillende Mutter Mohnkekse essen?

Es hat wahrscheinlich keinen Sinn, zum hundertsten Mal über die Auswahl sicherer Kekse zu sprechen. Sprechen wir über eine zusätzliche Geschmackskomponente wie Mohn, der seit Jahrhunderten zum Backen verwendet wird.

Viele Mütter verbinden mit dem Wort „Mohn“ unangenehme Assoziationen. Doch gleich vorweg: Trockener, reifer Mohn zum Backen hat nichts mit der narkotischen Wirkung von Mohnmilch aus unreifen Samen zu tun. In dieser Hinsicht besteht kein Grund zur Sorge.

Reifer Mohn ist ein wertvolles Lebensmittel mit einer reichen Zusammensetzung nützlicher Mikroelemente und enthält außerdem leicht verdauliches Eiweiß und Kalzium - den Baustoff lebender Zellen und Knochen des Körpers. Diese Bestandteile sind besonders wertvoll in der Muttermilch. Wenn das Kind also gesund ist und nicht zu Allergien und Verdauungsstörungen neigt, schadet ihm mageres oder nicht sehr fettiges und mäßig süßes Gebäck mit Mohn in der Ernährung einer stillenden Mutter nicht. Wenn das Kind jedoch zu Allergien und Verstopfung neigt, muss eine fürsorgliche Mutter auf Süßwaren mit Mohn verzichten. Dies ist die Meinung von Allergologen und Kinderärzten.

• Darf eine stillende Mutter Fruktosekekse essen?

Mütter erleben solche Beschwerden oft während der Schwangerschaft. Bei der nächsten Blutuntersuchung wird ein erhöhter Blutzuckerspiegel festgestellt, und der Arzt diagnostiziert „Schwangerschaftsdiabetes“. Dies ist ein vorübergehendes Phänomen, das in der Regel nach der Geburt verschwindet, wenn die Schwangere eine hypoglykämische Diät einhält. Wenn sich der Zuckerspiegel nicht stabilisiert hat oder sich alles wieder normalisiert hat, die junge Mutter aber dennoch Angst vor einem Rückfall hat, stellt sich die Frage nach dem Verzehr süßer Kekse nicht. Sie bleiben verboten.

Aber manchmal möchte sich eine stillende Mutter etwas Leckeres und Süßes gönnen, beim Anblick von Keksen und Süßigkeiten läuft ihr das Wasser im Mund zusammen. Produkte mit Zuckerersatz, die in der Regel in spezialisierten Abteilungen von Geschäften erhältlich sind, kommen solchen Frauen zu Hilfe.

Einer der sichersten natürlichen Zuckerersatzstoffe ist Fruktose, die Keksen für Diabetiker zugesetzt wird. Es ist klar, dass solche fettarmen Kekse ohne Zucker als diätetisch gelten und sich gut zur Abwechslung in der Ernährung einer stillenden Mutter eignen. Hauptsache, das Kind oder seine Mutter haben keine Erbkrankheit im Zusammenhang mit einer Fruktoseintoleranz.

Wenn eine stillende Mutter unbedingt etwas Süßes möchte, helfen grundsätzlich Marmeladen, Konfitüren und andere Süßigkeiten mit Fruktose, die für Diabetiker hergestellt werden. Ein Löffel solcher Marmelade oder Süßigkeiten schadet einem gestillten Baby wahrscheinlich nicht, und die stillende Mutter wird ruhiger und leidet nicht unter "Zuckerhunger".

• Darf eine stillende Mutter salzige Kekse essen?

Bisher haben wir hauptsächlich über Süßigkeiten und süße Kekse aller Art gesprochen. Aber sie sind nicht alles. Die Süßwarenindustrie produziert mittlerweile viele Arten ungesüßter Backwaren. Nehmen wir zum Beispiel Mehrkornkekse oder gesalzene Cracker.

Cracker schmecken zwar oft salzig, aber dieser Geschmack entsteht durch Salz und nicht durch Geschmackszusätze wie bei Instantnudeln. Cracker sind zudem recht fettige Kekse, die mit Butter und Milch in ordentlichen Mengen zubereitet werden. Nicht umsonst fühlen sie sich sogar ölig an. Und fetthaltige Speisen in der Ernährung der Mutter können Probleme im noch schwachen Magen-Darm-Trakt des Babys verursachen, meist in Form von Darmkoliken und Verstopfung, die zu den größten Beschwerden zählen.

Es ist klar, dass ein oder zwei kleine gesalzene Cracker pro Tag im Speiseplan einer stillenden Mutter die Zusammensetzung der Muttermilch nicht wesentlich beeinflussen und dem Kind 3 Monate oder länger keinen Schaden zufügen. Wenn das Baby jedoch bereits ernsthafte Verdauungsprobleme hatte, ist es besser, mit Crackern und sogar erlaubten Keksen vorsichtig zu sein. Selbst selbstgemachte Backwaren können verboten sein, wenn der Arzt darauf besteht.

Aber all dies kann man ruhig durchstehen, indem man süßes oder salziges Gebäck durch hypoallergene Früchte, Hüttenkäse, mageres Fleisch, Gemüse und gesunde Gerichte daraus ersetzt. Zumindest wurden Kekse nie als ein Produkt des Grundbedarfs angesehen und hatten keine große lebenswichtige Bedeutung.

Wenn Sie genau hinschauen, werden Sie feststellen, dass es praktisch keine verbotenen Kekse gibt. Die Einschränkungen betreffen hauptsächlich Kekse aus Margarine und deren zu süßen oder fettigen Sorten sowie verschiedene Zusatzstoffe in Form von Hefe, Schokolade, Aromen, kandierten Früchten usw. Selbst Kokoskekse sind keine Kontraindikation, wenn das Kind nicht gegen Kokosflocken allergisch ist, obwohl Sie sich nicht davon mitreißen lassen sollten (die Norm für Kokosflocken in der Ernährung einer stillenden Frau beträgt nicht mehr als 30 g).

Es gibt also keine strikten Verbote, denn Kekse sind weder giftig noch toxisch. Die Möglichkeiten einer stillenden Mutter, die eine oder andere Kekssorte zu verzehren, hängen jedoch stark von den Eigenschaften des kindlichen Körpers, der Entwicklung seines Verdauungssystems und der Koordination seines Immunsystems ab. Manchen Babys schaden trockene Kekse, die die Mutter in kleinen Mengen isst, selbst im ersten Lebensmonat nicht. Dies lässt sich in Foren bestätigen, in denen junge Mütter ihre Geheimnisse und Erfolge teilen.

Viele Mütter folgen noch immer dem Rat unserer Großmütter, die glaubten, eine stillende Mutter müsse alles essen, damit ihre Ernährung und die des Kindes vollständig seien. Und, muss man sagen, vielen gelingt dies ohne große Einbußen. Ein paar rote Pickel auf den Wangen und ein paar schlaflose Nächte aufgrund ständigen Weinens aufgrund von Koliken sind die übliche Folge von übermäßigem Kekskonsum. Und dann, so die Bewertungen, normalisiert sich alles allmählich wieder.

Wer nicht möchte, dass sein Baby auch nur kurz leidet, beginnt mit Keksen und Haferkeksen und erweitert dann seinen Speiseplan, jedoch schrittweise, beginnend im Alter von 2-4 Monaten. Zuerst ein Stück Keks, jeden zweiten Tag ein ganzer Keks, nach einer Woche 2-3 Kekse. Und das alles unter sorgfältiger Beobachtung des Zustands des Babys. Es liegen keine verdächtigen Symptome vor (rote Wangen, weicher Stuhlgang oder dessen Fehlen, Angstzustände usw.), sodass Sie neue Kekssorten bedenkenlos in den Speiseplan aufnehmen können. Aber man muss wissen, wann man aufhören muss, denn selbst ein starker Magen kann sich verausgaben, wenn man aktiv fette Kekse mit Margarine oder sogar Kekse in großen Mengen isst.

Die Leser interessieren sich auch für die Frage, ob eine stillende Mutter Kekse essen darf. Eine stillende Mutter kann fast alles essen, was ihr und ihrem kleinen Wunder guttut. Wie wir sehen, gibt es immer Rezepte, die den Speiseplan der Amme abwechslungsreicher gestalten und den empfindlichen Körper des Babys nicht schädigen. Man sollte sich nicht zu sehr einschränken. Schließlich wird das Baby eines Tages neben Muttermilch auch andere Nahrungsmittel zu sich nehmen müssen. Und sein Körper muss auf dieses Ereignis vorbereitet werden, indem nach und nach immer mehr neue Gerichte in den Speiseplan der stillenden Mutter aufgenommen werden.