Wissenschaftler raten, Emotionen nicht zurückzuhalten

Emotionale Menschen lassen oft angesammelte Emotionen raus, es fällt ihnen schwer, etwas in sich zu behalten und Trauer oder Freude still zu erleben. Wenn man einen fröhlichen Menschen betrachtet, der seine Freude und gute Laune nicht verbirgt, scheint es nur ein solides Positives zu geben.

Und was ist mit negativen Emotionen? Wohin mit ihnen, wenn einem das Herz schwer ist und man anderen nicht die Laune verderben möchte? Normalerweise denken die meisten Menschen, dass man schlechte Laune und die Erlebnisse, die einen innerlich nagen, sorgfältig verbergen und nicht öffentlich zeigen sollte, wobei man die grundlegenden Regeln der Etikette beherzigt. Manche tun genau das. Manche zeigen ihren Zustand vielleicht nicht, weil sie glauben, dass es nicht angebracht ist, anderen ihre Sorgen und Erlebnisse zu zeigen, und andere schämen sich einfach, ihre Lieben, Kollegen und Freunde damit zu „belasten“.

Doch wie sich herausstellt, schaden solche schweigsamen Menschen nur ihrer eigenen Gesundheit.

Forscher der Universität Jena behaupten, dass Menschen, die all die Negativität in sich selbst „vergraben“, sich selbst schaden. Besonders leiden diejenigen, die dies ständig tun, ihre eigenen Emotionen aus verschiedenen Gründen unterdrücken und die Explosion eines Vulkans kochender Leidenschaften zurückhalten.

Wissenschaftlern zufolge führt das ständige Unterdrücken von Wut, Empörung oder Unzufriedenheit zu erhöhtem Blutdruck und Herzschlag, was wiederum ein direkter Weg zur Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist.

Im Vergleich zu Menschen, die es nicht gewohnt sind, ihre Emotionen laut auszudrücken, leben Menschen, die ihren Gefühlen sowohl in Trauer als auch in Freude freien Lauf lassen, im Durchschnitt zwei Jahre länger.

Experten sagen, dass zurückhaltende „Cracker“ im Vergleich zu leicht erregbaren Menschen, die sich nach dem Austoben ihrer Emotionen schnell wieder beruhigen, über lange Zeit eine erhöhte Herzfrequenz (Tachykardie) haben. Dadurch steigt das Risiko für koronare Herzkrankheiten, arterielle Hypertonie, Nierenerkrankungen und sogar Krebs.

Die Autoren der Studie beobachteten eine Gruppe von 6.000 Patienten einer Universitätsklinik über zehn Jahre und kamen auf dieser Grundlage zu den oben beschriebenen Ergebnissen.

Aber nicht alles ist so schlimm, und selbst Menschen, die ihre Emotionen und Gefühle unter Kontrolle halten, können mit denen konkurrieren, die zu aufgeregt und hitzig sind. Experten haben herausgefunden, dass Meister der Selbstbeherrschung sogar Angst vor Krankheiten haben, weil sie sich im Vergleich zu emotionalen Menschen viel schneller erholen. Wissenschaftler stellen fest, dass dieser Trend vor allem bei Infektionskrankheiten zu beobachten ist.

Laut dem Hauptautor der Studie, Professor Markus Mund, ermöglicht die ständige Kontrolle der Emotionen und eiserne innere Disziplin den Betroffenen, sich leicht an das Regime anzupassen, was im Krankheitsverlauf wichtig ist. Darüber hinaus halten sich solche Menschen in der Regel strikt an die Anweisungen des Arztes und führen alle notwendigen Maßnahmen für eine schnelle Genesung durch.

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