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Vitamine tragen nicht zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
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Viele Menschen weltweit haben die Angewohnheit entwickelt, regelmäßig einen Komplex aus Vitaminpräparaten, Mineralstoffpräparaten oder verschiedenen Vitaminen separat einzunehmen. Solche vorbeugenden Maßnahmen tragen ihrer Meinung nach zum Schutz vor Krebs, Herzinfarkten und Schlaganfällen bei und verbessern ganz allgemein die eigene Gesundheit. Neueste Forschungen auf diesem Gebiet haben jedoch gezeigt, dass Vitamine den Körper nicht vor Krebs oder Herzinfarkten schützen können.
Es gebe keine Beweise dafür, dass Vitamine und verschiedene Nahrungsergänzungsmittel in Zukunft nützlich sein könnten, und solche vorbeugenden Methoden seien nicht in der Lage, Herz- und Gefäßproblemen vorzubeugen, sagte der leitende Hopkins-Forscher Edgar Miller.
Zu diesem Schluss kamen die Experten nach der Analyse von 27 verschiedenen Studien mit fast einer halben Million Teilnehmern. Auf Grundlage dieser umfangreichen Beobachtungen erstellten sie einen ausführlichen Bericht mit dem vielsagenden Titel: „Schluss jetzt: Geben Sie kein Geld mehr für Vitamine und Mineralstoffpräparate aus.“
Experten weisen außerdem darauf hin, dass Vitaminkomplexe in manchen Fällen sogar die menschliche Gesundheit schädigen können. So trägt beispielsweise ein übermäßiger Konsum von Vitamin E und C zu einer Verkürzung der Lebenserwartung bei; zuvor stellten Experten der University of California fest, dass ein Mangel an Vitamin D im Körper zur Entstehung depressiver Zustände beiträgt.
Der menschliche Körper ist nicht in der Lage, Vitamin C selbstständig zu produzieren und zu speichern. Um die Menge dieses Vitamins zu erhöhen, das die Abwehrkräfte stärkt, nimmt man Medikamente in Tablettenform ein. Experten haben die Konzentration nützlicher Substanzen in Vitaminkomplexen untersucht und sind zu dem Schluss gekommen, dass solche Medikamente eine um ein Vielfaches höhere Vitamindosis enthalten als die Norm. Ein Mensch benötigt täglich 40 Milligramm Vitamin C sowie 3-4 Milligramm Vitamin A und E, die den Zellaufbau unterstützen.
Um herauszufinden, wie sich ein Überschuss an Vitaminen auf den Körper auswirkt, führten Wissenschaftler Experimente an Labornagern durch. Zwei Monate alte Mäuse erhielten täglich die Vitamine C und E in Dosen, die in Vitaminkomplexen enthalten sind. Infolgedessen verringerte sich die Lebenserwartung der am Experiment teilnehmenden Mäuse im Vergleich zu Mäusen, die keine zusätzlichen Vitamine erhielten.
Aufgrund der durchgeführten Untersuchungen und Beobachtungen kamen Experten zu dem Schluss, dass Vitamintabletten eine Dosis nützlicher Substanzen enthalten, die für Gesundheit und Leben gefährlich ist. Die Einnahme solcher Medikamente kann das Leben erheblich verkürzen. Experten zufolge ist eine ausgewogene, gesunde Ernährung der beste Weg, den Vitaminhaushalt des Körpers wieder aufzufüllen. Vitamin E kann zusätzlich durch den Verzehr von Butter, Nüssen, Eiern, Gemüse, Milch, Fleisch und Leber aufgenommen werden. Vitamin C ist in vielen Obst- und Gemüsesorten enthalten, insbesondere in Zitrusfrüchten.
Es ist erwähnenswert, dass die Produktion von Vitaminkomplexen ihren Eigentümern jedes Jahr mehr als zwölf Milliarden Dollar einbringt.