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Vitamine helfen nicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen
Zuletzt überprüft: 16.10.2021
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Viele Menschen auf der ganzen Welt haben sich daran gewöhnt, regelmäßig einen Komplex von Vitaminpräparaten, Mineralpräparaten oder verschiedenen Vitaminen zu trinken. Solche Präventionsmaßnahmen werden ihrer Meinung nach dazu beitragen, vor Krebs, Herzinfarkten, Schlaganfällen und ganz allgemein zur Stärkung der eigenen Gesundheit zu schützen. Jüngste Studien auf diesem Gebiet haben jedoch gezeigt, dass Vitamine den Körper nicht vor Krebs oder Herzinfarkt schützen können.
Es gibt keine Beweise, dass Vitamine und verschiedene Nahrungsergänzungsmittel in der Zukunft nützlich werden könnten, und solche vorbeugenden Methoden sind nicht in der Lage, Herz- und Blutgefäßprobleme zu verhindern, sagt der leitende Forscher Hopkins Edgar Miller.
Experten kamen zu solchen Schlussfolgerungen, nachdem sie 27 verschiedene Studien analysiert hatten, an denen fast eine halbe Million Menschen teilnahmen. Auf der Grundlage solcher großangelegten Beobachtungen erstellten die Experten einen ausführlichen Bericht, dessen Titel recht eloquent war: "Genug: genug, um Geld für Vitamine und Mineralstoffzusätze auszugeben."
Auch Experten weisen darauf hin, dass Vitamin-Komplexe in einigen Fällen sogar die menschliche Gesundheit schädigen können. Zum Beispiel, übermäßige Aufnahme von Vitamin E und C trägt zu einer Verringerung der Lebenserwartung, frühere Experten von der University of California festgestellt, dass ein Mangel an Vitamin D im Körper zur Entwicklung von depressiven Erkrankungen beiträgt.
Der menschliche Körper ist nicht in der Lage, Vitamin C selbstständig zu entwickeln und zu speichern. Um die Menge dieses Vitamins zu erhöhen, das die Abwehrkräfte des Körpers stärkt, nimmt eine Person das Medikament in Form von Tabletten ein. Experten haben die Konzentration von Nährstoffen in Vitaminkomplexen untersucht und sind zu dem Schluss gekommen, dass solche Medikamente eine um ein Vielfaches höhere Dosis an Vitaminen enthalten. Eine Person benötigt 40 Milligramm Vitamin C pro Tag, 3-4 Milligramm der Vitamine A und E, die die Struktur der Zellen unterstützen.
Um zu bestimmen, wie der Überfluss an Vitaminen den Körper beeinflusst, führten Wissenschaftler Experimente an Labornagern durch. Zwei Monate alten Mäusen wurden die Vitamine C und E täglich in den in Vitaminkomplexen enthaltenen Dosen verabreicht. Als Ergebnis verringerte sich die Lebensdauer von Mäusen, die an dem Experiment teilnahmen, im Vergleich zu Mäusen, die keine zusätzlichen Vitamine erhielten.
Aufgrund der durchgeführten Studien und Beobachtungen kamen die Experten zu dem Schluss, dass Vitamine in Tabletten eine Dosis von gesundheits- und lebensgefährlichen Wirkstoffen enthalten. Die Aufnahme solcher Medikamente kann das Leben erheblich verkürzen. Wie die Experten bezeichnen, ist der am meisten optimale Weg der Ergänzung der Zahl der Vitamine im Organismus das ausgeglichene gesunde Essen. Vitamin E kann zusätzlich durch Verzehr von Öl, Nüssen, Eiern, Gemüse, Milch, Fleisch, Leber gewonnen werden. Vitamin C findet sich in vielen Gemüsen und Früchten, insbesondere in Zitrusfrüchten.
Es ist erwähnenswert, dass die Produktion von Vitaminkomplexen jedes Jahr seinen Besitzern mehr als zwölf Milliarden Dollar bringt.