Studie: Kinder, die weniger als neun Stunden schlafen, fallen in der Schule zurück
Zuletzt überprüft: 16.10.2021
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Forscher von der Autonomen Universität von Barcelona und der Universität Ramon Llull (beide - Spanien) festgestellt, dass Kinder von sechs oder sieben Jahre alt, die schlafen weniger als neun Stunden später zu Bett gebracht, und nicht an das Regime zu halten, hinter in der Schule fallen.
Laut Wissenschaftlern schlafen die meisten Kinder weniger als für die richtige intellektuelle Entwicklung empfohlen, und das ist schlecht, weil Schlafmangel nicht kompensiert werden kann.
Die Studie umfasste 142 Grundschüler (65 Mädchen und 77 Jungen), die keine pathologischen Veränderungen im Zusammenhang mit Schlaf hatten. Eltern von Kindern füllten Fragebögen mit Fragen über ihre Gewohnheiten und die Dauer einer Nachtruhe aus. Spezialisten bewerteten auch mehrere akademische Fähigkeiten von Kindern: kommunikativ, methodisch, transversal und spezifisch.
Obwohl die Kinder im Durchschnitt fast acht Stunden pro Nacht geschlafen hatten, ließ ihre Behandlung zu wünschen übrig: 69% der Probanden kehrten nach 21:00 Uhr mindestens dreimal wöchentlich nach Hause zurück oder gingen nach 23:00 mindestens vier Mal pro Woche ins Bett. Die Erfolgsquote der Schüler, die 8 oder 9 Stunden geschlafen hatten, war schlechter als die der 9 oder 11 Stunden.
Mangel an Schlaf und schlechte Angewohnheiten haben einen negativen Einfluss auf viele gemeinsame Fähigkeiten, die eine wichtige Rolle bei schulischen Leistungen spielen. Für spezifische kognitive Fähigkeiten wie Gedächtnis, Lernen und Motivation wirkt sich Schlafmangel jedoch weniger aus; Sie sind abhängiger vom falschen Schlafregime.
So haben Wissenschaftler, Nachtschlaf für mehr als neun Stunden und Einhaltung des Schlafregimes einen positiven Einfluss auf die schulischen Leistungen sowie auf die kognitive Entwicklung von Kindern.
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