Sport im 21. Jahrhundert: Gewinnen ohne Verletzungen und Ermüdung

Sportler trainieren ihr ganzes Leben lang ihre Muskeln für Rekorde, aber für die Gesundheit ist dies notwendig.

„Wer körperliche Betätigung aufgibt, siecht oft dahin, weil die Kraft seiner Organe durch die Bewegungsverweigerung nachlässt.“ Diese Worte des mittelalterlichen Wissenschaftlers und Arztes Ibn Sina veranschaulichen am besten den Gesundheitszustand von Sportlern – sowohl derjenigen, die den Spitzensport aufgegeben haben, als auch derjenigen, die noch aktiv sind.

Die größte Gefahr für die Gesundheit sind weniger schwere Belastungen als vielmehr Traumata. Nach einer Verletzung kann eine Person lange Zeit bewegungslos bleiben, was zu Durchblutungsstörungen, verminderter Lungenbelüftung, Schwäche und sogar Muskelschwund führt. Eine rechtzeitige posttraumatische Rehabilitation ist erforderlich, um schnell wieder in Form zu kommen und ohne Verluste zum Sport zurückzukehren.

Eine Verletzung ist kein Todesurteil, sagt der Neurologe und Entwickler der weltberühmten Kinesiotherapie-Methode – der „Behandlung durch richtige Bewegung“, Professor Sergei Bubnovsky. Ich arbeite seit langer Zeit mit Sportlern. Zwanzig Jahre lang erschöpfen sie die Ressourcen ihres Körpers, und nachdem sie mit dem Sport aufgehört haben, beginnen sie unter Schmerzen in verschiedenen Körperbereichen zu leiden. Und das alles, weil einige ihrer Muskeln für Rekorde trainiert und andere nicht richtig entwickelt sind. Manchmal sehe ich Turner mit einer üppigen Figur, einem schönen Körper, aber mit großer Schwäche in einigen Muskeln. Ihre Trainer beherrschen spezielle Übungen sehr gut, bringen ihnen aber nicht bei, die tiefe Muskulatur zu kontrollieren, was zu einem Muskelungleichgewicht führt. Ich habe mich der gezielten Betreuung von Sportlern verschrieben.

Dr. Bubnovsky besucht Kiew einmal im Quartal. Erstens veranstaltet er regelmäßig Seminare für Ärzte und Patienten und besucht dabei seine Zentren. Davon gibt es weltweit über 60 (drei in Kiew – in den Straßen Artema, Mostitskaya und Kharkovskoye Shosse). Und zweitens glaubt er, dass in unserer Zeit des allgemeinen Trainingsmangels und der sitzenden Lebensweise eine aktive Propaganda für richtige Bewegung notwendig ist. Sergey Bubnovsky stellt nicht Medikamente, Korsetts und Bewegungsverbote in den Mittelpunkt seines Systems der alternativen Neurologie und Orthopädie, sondern die inneren Reserven des Körpers, das Verständnis für den eigenen Körper. Zu den Entdeckungen des Arztes gehört die Bewegung innerhalb und außerhalb der Gelenke, an die die offizielle Medizin nicht gedacht hat. Er singt eine Hymne auf die Muskeln, die wir vergessen haben und für die wir mit unserer Gesundheit und der Vergiftung des Körpers mit Medikamenten bezahlen. Sergey Bubnovsky ist der Meinung, dass man mit Sportlern anders arbeiten muss: Nach dem aktiven Training sollten Übungen auf Bubnovskys Multifunktionsgeräten (MTB) mit Dekompressions- und Antigravitationsfunktionen entladen werden. Davon handeln seine Bücher: „Gesunde Gefäße oder warum braucht man Muskeln?“, „Knieschmerzen. Was tun?“, „Osteochondrose ist kein Todesurteil“, „Kopfschmerzen oder warum braucht man Schultern?“

Auch ukrainische Athleten stehen bereit, ein Rehabilitationsprogramm im Bubnovsky-Zentrum zu absolvieren: die absolute Olympiasiegerin in Rhythmischer Sportgymnastik Ekaterina Serebryanskaya, die Olympiasiegerin im Schießen Elena Kostevich, der Weltmeister im Judo Georgy Zantaraya, die zweifache Weltmeisterin im Modernen Fünfkampf Victoria Tereshchuk und der Schwimmer, der bei den Olympischen Spielen in London einen ukrainischen Rekord aufstellte, Sergey Frolov.

„Ich trainiere die russischen Nationalmannschaften im Freistilringen und Wushu. Die Jungs dort sind einfach Akrobaten, Springer, Kämpfer. Die Muskeln sind gedehnt und laufen fast bis zur Decke, aber sie kamen mit Verletzungen“, sagte Sergej Michailowitsch. „Dank der Kinesiotherapie haben die Athleten keine Verletzungen mehr, und Tarasov wurde sogar Olympiasieger. Jetzt werde ich auch eine Leichtathletikmannschaft haben …“

„…es gibt bereits zwei Teams“, fügt Ekaterina Serebryanskaya hinzu und verweist auf ihre beginnende Zusammenarbeit.

„Das hoffe ich“, lacht der Arzt.

Die Gründerin des „Studio Serebryanskikh“, Olympiasiegerin Ekaterina Serebryanskaya, betreibt seit langem eine Website über gesunde Lebensführung. Ihr Projekt „Morgengymnastik für Schulkinder“, das ihre Freundin Serebryanka mit den Kindern durchführt, hat in zwei Jahren gute Ergebnisse erzielt. „Alternativer Sportunterricht in der Schule“ von Dr. Bubnovsky ist sogar noch besser: Kinder wurden sogar von Skoliose befreit. Nun haben die Spezialisten beschlossen, ihre Kräfte zu bündeln, um Kindern und Sportlern zu helfen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]