Glückliche Menschen genießen nicht nur das Leben, sondern leben auch länger
Zuletzt überprüft: 16.10.2021
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Eine neue Studie zeigt, dass Menschen mit guter Laune in den nächsten fünf Jahren um 35% seltener sterben als traurige Menschen, die sich in der gleichen Lebenssituation befinden.
Der traditionelle Weg, Glück zu messen, ist einfach, eine Person danach zu fragen. In den vergangenen Jahrzehnten habe der Psychologe und Epidemiologe Andrew Steptou vom University College London herausgefunden, dass dies nicht zu zuverlässig sei. Es ist nicht klar, dass Menschen ihre Gefühle oder die Erinnerung an sie schätzen. Darüber hinaus hängt viel davon ab, wie und mit welchen Befragten ihre Lebenserfahrung verglichen wird.
"Die englische Längsschnittstudie des Alterns" versuchte genauere Zahlen zu erhalten. Im Rahmen des Projekts werden seit 2002 mehr als 11.000 Menschen im Alter von 50 Jahren und darüber überwacht. Im Jahr 2004 lieferten etwa 4700 von ihnen Speichelproben vier Mal an einem Tag und bewerteten gleichzeitig ihren Grad an Glück, Emotion, Zufriedenheit, Angst, Angst und Angst. Speichel wartet immer noch auf eine Analyse von Stresshormonen, aber die Ergebnisse einer Umfrage von Steptos Kollegin Jane Wardle wurden bereits in den Proceedings der National Academy of Sciences veröffentlicht.
Von 924 Befragten, die weniger positive Gefühle hatten als andere, starben 67 (7,3%) innerhalb von fünf Jahren nach dem Fragebogen. In der Gruppe mit den meisten positiven Emotionen war die Sterberate zweimal niedriger: 50 von 1 399 Personen (3,6%) starben. Natürlich ist es durchaus möglich, dass Menschen, die früher abgereist sind, wegen einer tödlichen Krankheit oder anderer Faktoren traurig waren. Daher passten die Forscher die Ergebnisse für Alter, Geschlecht, demographische Faktoren (Reichtum, Bildung), Anzeichen von Depression, Gesundheit (einschließlich des Vorhandenseins schwerer Krankheiten) sowie Lebensstil (Rauchen, körperliche Aktivität) an. Aber auch danach stellte sich heraus, dass das glückliche Risiko, fünf Jahre lang zu sterben, um 35% geringer war.
Das ist natürlich kein Beweis dafür, dass das Glück die Menschen länger leben lässt, betont Stepnee. Darüber hinaus stellt er fest: "Wir wollen in keiner Weise Menschen dazu bringen, sich schuldig zu fühlen, wenn sie nicht genug positive Emotionen haben." Auf der anderen Seite betont die Studie noch einmal, wie lebenswichtig die Lebensumstände sind. Es ist notwendig, sicherzustellen, dass ältere Menschen genug Geld und soziale Unterstützung haben, sowie alles mit dem Zugang zu Medizin in Ordnung ist.
Laura Carstensen von der Stanford University (USA) begrüßt die Ergebnisse von Kollegen. In diesem Jahr veröffentlichte sie eine ähnliche Studie in kleinerem Maßstab in der Zeitschrift Psychology and Aging. Sie und ihre Kollegen zeichneten die Emotionen von 111 älteren Einwohnern von San Francisco fünf Mal am Tag für eine Woche auf und beobachteten sie dann viele Jahre lang. Tatsächlich stellte sich heraus, dass die glücklichen länger leben.