Entspannung auf der Seite ist nützlich für das Gehirn
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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An der Universität von New York, in Stony Brook, sagte eine Gruppe von Forschern, dass der Schlaf auf der Seite gesünder ist, da diese Position das Gehirn von giftigen Substanzen und Zersetzungsprodukten effektiv reinigen kann, deren Überschuss zu ernsthaften Konsequenzen führen kann. Spezialisten stellten fest, dass Giftstoffe einer der Hauptfaktoren sind, die neurologische Krankheiten wie Alzheimer oder Parkinson auslösen.
Das Forschungsteam wurde von Helen Benveniste geleitet, mit ihren Kollegen studierte sie das Gehirn und das Glyphsystem, das eine Schlüsselrolle bei der Reinigung des Gehirns von den Fäulnisprodukten spielt (die Studien wurden mit Hilfe eines Magnetresonanztomographen durchgeführt).
Als Ergebnis der Arbeit haben Wissenschaftler festgestellt, dass in der Bauchlage auf der Seite die Schadstoffe am effektivsten aus dem Gehirn entfernt wurden.
Benveniste-Gruppe seit mehreren Jahren wurden durch MRI Zustand Nagetieren beobachtet und untersucht die Arbeit glimfaticheskoy System, das die Art und Weise dieses System erlaubt markieren, wenn der Cerebrospinalflüssigkeit durch das Gehirn gefiltert und vermischt sich mit dem Interzellularflüssigkeit. Dies erleichtert die effektive Reinigung eines der Hauptorgane von den Zerfallsprodukten (diese Methode ähnelt der Reinigung anderer Organe durch das Lymphsystem).
Das Glyphsystem arbeitet meist nachts, mit dessen Hilfe das Gehirn von Schadstoffen befreit wird, insbesondere von Beta-Amyloiden (fördert die Entstehung von Alzheimer ) und Tau-Proteinen.
Dabei zwangen die Wissenschaftler die Mäuse einzuschlafen, woraufhin die Tiere auf Rücken, Bauch oder Seite platziert wurden und ein MRT machten . Die Arbeit der Benveniste-Gruppe wurde von Wissenschaftlern der Universität von Rochester bestätigt, die bei ihrer Arbeit radioaktive Indikatoren und ein Fluoreszenzmikroskop verwendeten.
Beide Forschergruppen erkannten, dass das Schlafen auf ihren Seiten dazu beiträgt, das Gehirn zu reinigen. Nach den Ergebnissen dieser Arbeit, Experten sagen, dass Ruhe und effektive Reinigung eines der wichtigsten Organe nicht nur von der Dauer und Qualität des Schlafes beeinflusst wird, sollte auch besondere Bedeutung für die Situation, in der Sie schlafen.
Einer der Mitarbeiter der Rotchester Universität, die an dem Forschungsprojekt beteiligt waren, Maiken Nedergor, merkte an, dass Menschen und Tiere in den meisten Fällen lieber auf ihren Seiten ruhen. Laut Wissenschaftlern ist dies auf den Prozess der Entfernung von schädlichen Substanzen aus dem Gehirn zurückzuführen, und der Körper wählt eine günstige Position dafür.
Es gibt verschiedene Arten von Altersdemenz (Demenz), die mehr oder weniger mit Schlafstörungen, einschließlich Schlaflosigkeit und Einschlafstörungen, zusammenhängen. Mit zunehmendem Alter kann die Ansammlung von schädlichen Substanzen im Gehirn in Kombination mit Schlafstörungen den Prozess des Gedächtnisverlustes bei Alzheimer beschleunigen, bemerkte Nedergor.
Die Pläne des Teams von Forschern, Tests mit einer Gruppe von Freiwilligen von unter Leuten durchzuführen, die uns erlauben werden, definitive Schlüsse zu ziehen und die günstigsten Positionen für eine Übernachtung zu empfehlen.
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