Eine zusätzliche Stunde Schlaf ersetzt die Schmerzmittel
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
Alle iLive-Inhalte werden medizinisch überprüft oder auf ihre Richtigkeit überprüft.
Wir haben strenge Beschaffungsrichtlinien und verlinken nur zu seriösen Medienseiten, akademischen Forschungseinrichtungen und, wenn möglich, medizinisch begutachteten Studien. Beachten Sie, dass die Zahlen in Klammern ([1], [2] usw.) anklickbare Links zu diesen Studien sind.
Wenn Sie der Meinung sind, dass einer unserer Inhalte ungenau, veraltet oder auf andere Weise bedenklich ist, wählen Sie ihn aus und drücken Sie Strg + Eingabe.
Amerikanische Wissenschaftler sagen, dass eine zusätzliche Stunde Schlaf die Aufmerksamkeit eines Menschen verbessert und die Schmerzempfindlichkeit verringert.
Die Ergebnisse der Forschung von Wissenschaftlern sind auf den Seiten der wissenschaftlichen Publikation "Sleep" veröffentlicht.
Experten der Henry-Ford-Klinik in Detroit unter der Leitung von Dr. Timothy Roers fanden heraus, dass wenn Sie zehn Stunden am Tag anstelle der empfohlenen acht bis neun Stunden Schlaf schlafen, Sie den Schmerz reduzieren können. Insbesondere sagen sie, dass diese Methode wirksamer ist als das "Jammen" von Schmerzen mit Schmerzmitteln wie Codein.
18 gesunde Menschen wurden Teilnehmer an der Studie. Die Freiwilligen wurden acht Tage lang beobachtet, vier von ihnen acht Stunden lang und die restlichen vier - für zehn.
Die erhaltenen Ergebnisse zeigen, dass der effektivste Weg, Schmerzen loszuwerden, nicht eine Betäubung war, nämlich ein Schlaf von mindestens zehn Stunden pro Tag.
Die Schmerzempfindlichkeit der Versuchspersonen wurde von Spezialisten mit Hilfe von Wärmequellen bewertet. Laut Experten hat eine vollständige Nachtruhe über zehn Stunden dazu beigetragen, die Reaktion der Versuchsteilnehmer zu verbessern, ihre tägliche Aktivität zu verbessern und die Schmerzempfindlichkeit zu verringern.
Wer länger schlief, zeigte beim Kontakt mit der Körperquelle einen Anstieg der Schmerzschwelle um 25%.
Darüber hinaus ist das Ausmaß dieser Abnahme der Schmerzempfindlichkeit größer als die Wirkung von Codein, die die Forscher in früheren Arbeiten untersucht haben.
"In Kombination mit früheren Forschungsergebnissen lässt das von uns gewonnene Ergebnis nun den Schluss zu, dass die Empfindlichkeit gegenüber Schmerzempfindungen in hohem Maße vom Zustand eines Menschen, also von Schlafmangel und Müdigkeit, abhängt", kommentieren die Forscher. - Daraus kann geschlossen werden, dass es bei verschiedenen chronischen Zuständen und Krankheiten, die mit schmerzhaften Empfindungen einhergehen, wichtig ist, dass der Patient einen vollwertigen Schlaf erhält. Darüber hinaus hoffen die Wissenschaftler, dass die Ergebnisse ihrer Arbeit nützlich sein werden, um Schmerzen bei chirurgischen Eingriffen zu reduzieren. "
[