Der Wasserhaushalt ist wichtig, um das Risiko einer Herzinsuffizienz zu verringern
Zuletzt überprüft: 07.06.2024
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Wir hören oft von Ernährungswissenschaftlern über die Notwendigkeit, genug Wasser zu trinken - eineinhalb bis zwei Liter täglich. Und solche Empfehlungen sind in der Tat gerechtfertigt. Zum Beispiel haben Forscher bewiesen, dass die Aufrechterhaltung eines normalen Wasserbilanzs das Risiko von Herzproblemen langfristig verringert.
In ihrer Studie untersuchten die Wissenschaftler 25 Jahre lang die medizinischen Informationen von elftausend erwachsenen Patienten im Alter von 45 bis 66 Jahren. Die Indikatoren für die Wasserausgleich wurden sorgfältig untersucht - insbesondere der Natriumniveau im Blutkreislauf wurde ständig überwacht. Vor dem Hintergrund einer verminderten Flüssigkeitsaufnahme steigt dieser Niveau normalerweise mit einer Norm von 135 bis 146 mmol/Liter. Gleichzeitig schaltet der Natriumspiegel im Körper den Mechanismus der Wassereinsparung ein.
Nach den Ergebnissen der Forschungsarbeiten wurde festgestellt, dass Patienten mit einem Natriumspiegel von mehr als 143 mmol/Liter ein 39% erhöhtes Risiko für Herzprobleme hatten. Darüber hinaus erhöhte jeder Anstieg dieses Indikators um 1 mmol/Liter die Wahrscheinlichkeit einer Herzinsuffizienz um 5%.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Studie keine Patienten mit potenziell herzschädlichen Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Atherosklerose, hohem Blutdruck, Diabetes mellitus usw. umfasste.
Im Moment ist es unmöglich, einen klaren Mechanismus zu verfolgen, durch den das erhöhte Natriumniveau im Blutkreislauf die Entwicklung von herzinsuffizienz provoziert. Aber wir können schon mit Sicherheit sagen: genug Wasser zu trinken ist der Schlüssel für die normale kardiovaskuläre Funktion. Beispielsweise ist die Last am Herzen beispielsweise mit einem ausreichenden Wasser-Elektrolyt-Gleichgewicht erheblich reduziert. Wenn der Blutnatriumgehalt hoch ist, erzeugt der Körper das Hormonadh (antidiuretisch), das die Nierenfunktion direkt beeinflusst. Unter dem Einfluss des Hormons werden die Nieren den Wirtschaftsmodus einschalten, der Urin wird konzentrierter, die tägliche Diurese nimmt ab. Gleichzeitig wird der Renin-Angiotensin-Aldosteron-Mechanismus aktiviert, der zu einem Anstieg des Blutdrucks beiträgt. Alle diese Prozesse zusammen belasten das Herz, was mit der weiteren Entwicklung von Herzinsuffizienz verbunden sein kann.
Wie viel Wasser sollte also konsumiert werden, um die Entwicklung von Herzproblemen zu verhindern? Experten stellen fest, dass die Norm für alle unterschiedlich ist und von der körperlichen Aktivität, der allgemeinen Gesundheit und der Notwendigkeit von Medikamenten abhängt. Im Durchschnitt beträgt die empfohlene Menge Wasser für Frauen etwa 1,5-2 Liter/Tag und für Männer-2-2,5 Liter/Tag. Bei Menschen mit Gesundheitsproblemen sollte die Norm der Flüssigkeitsaufnahme von einem Arzt individuell bestimmt werden. Dies gilt insbesondere für Patienten mit Diabetes, Fettleibigkeit und Krankheiten der Harn- und Herz-Kreislauf-Systeme.
Informationen, die in european Journal of Cardiology veröffentlicht wurden