Der Wasserhaushalt ist wichtig, um das Risiko einer Herzinsuffizienz zu verringern
Zuletzt überprüft: 07.06.2024
Alle iLive-Inhalte werden medizinisch überprüft oder auf ihre Richtigkeit überprüft.
Wir haben strenge Beschaffungsrichtlinien und verlinken nur zu seriösen Medienseiten, akademischen Forschungseinrichtungen und, wenn möglich, medizinisch begutachteten Studien. Beachten Sie, dass die Zahlen in Klammern ([1], [2] usw.) anklickbare Links zu diesen Studien sind.
Wenn Sie der Meinung sind, dass einer unserer Inhalte ungenau, veraltet oder auf andere Weise bedenklich ist, wählen Sie ihn aus und drücken Sie Strg + Eingabe.
Von Ernährungswissenschaftlern hören wir oft, dass man ausreichend Wasser trinken muss – eineinhalb bis zwei Liter täglich. Und solche Empfehlungen haben durchaus ihre Berechtigung. Forscher haben beispielsweise nachgewiesen, dass die Aufrechterhaltung eines normalen Wasserhaushalts langfristig das Risiko von Herzproblemen senkt.
In ihrer Studie untersuchten die Wissenschaftler 25 Jahre lang die medizinischen Informationen von elftausend erwachsenen Patienten im Alter von 45 bis 66 Jahren. Die Indikatoren des Wasserhaushalts wurden sorgfältig untersucht – insbesondere wurde der Natriumspiegel im Blutkreislauf ständig überwacht. Vor dem Hintergrund einer verminderten Flüssigkeitsaufnahme steigt dieser Wert normalerweise an und liegt im Normbereich bei 135-146 mmol/Liter. Gleichzeitig „schaltet“ sich bei einem erhöhten Natriumspiegel im Körper der Mechanismus der Wassereinsparung ein.
Den Ergebnissen der Forschungsarbeit zufolge wurde festgestellt, dass Patienten mit einem Natriumspiegel von mehr als 143 mmol/Liter ein um 39 % erhöhtes Risiko für Herzprobleme hatten. Darüber hinaus erhöhte jede Erhöhung dieses Indikators um 1 mmol/Liter die Wahrscheinlichkeit einer Herzinsuffizienz um 5 %.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Studie keine Patienten mit potenziell herzschädigenden Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Arteriosklerose, Bluthochdruck, Diabetes mellitus usw. Umfasste.
Derzeit ist es nicht möglich, einen klaren Mechanismus nachzuvollziehen, durch den der erhöhte Natriumspiegel im Blutkreislauf die Entwicklung einer Herzinsuffizienz hervorruft . Aber schon jetzt können wir mit Sicherheit sagen: Ausreichend Wasser zu trinken ist der Schlüssel zu einer normalen Herz-Kreislauf-Funktion. Beispielsweise wird bei einem ausreichenden Wasser-Elektrolyt-Haushalt die Belastung des Herzens deutlich reduziert. Wenn der Natriumgehalt im Blut hoch ist, produziert der Körper das Hormon ADH (Antidiuretikum), das sich direkt auf die Nierenfunktion auswirkt. Unter dem Einfluss des Hormons „schalten“ die Nieren den Sparmodus ein, der Urin wird konzentrierter, die tägliche Diurese nimmt ab. Gleichzeitig wird der Renin-Angiotensin-Aldosteron-Mechanismus aktiviert, was zu einem Anstieg des Blutdrucks beiträgt. Alle diese Prozesse zusammen führen zu einer zusätzlichen Belastung des Herzens, die mit der weiteren Entwicklung einer Herzinsuffizienz einhergehen kann.
Wie viel Wasser sollte man also trinken, um Herzproblemen vorzubeugen? Experten weisen darauf hin, dass die Norm für jeden unterschiedlich ist und vom Grad der körperlichen Aktivität, dem allgemeinen Gesundheitszustand und der Notwendigkeit der Einnahme von Medikamenten abhängt. Im Durchschnitt beträgt die empfohlene Wassermenge für Frauen etwa 1,5–2 Liter/Tag und für Männer 2–2,5 Liter/Tag. Bei Menschen mit gesundheitlichen Problemen sollte die Norm der Flüssigkeitsaufnahme individuell von einem Arzt festgelegt werden. Dies gilt insbesondere für Patienten mit Diabetes, Fettleibigkeit und Erkrankungen des Harn- und Herz-Kreislauf-Systems.
Informationen veröffentlicht im European Journal of Cardiology