Das nützlichste Energiegetränk wird genannt
Zuletzt überprüft: 14.02.2024
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Ernährungsexperten veröffentlichten die Liste der nützlichsten Energiegetränke. Bei vielen solcher Liste wird die Überraschung, schließlich auf dem ersten Platz in der gegebenen Einschätzung herbeirufen ... Das gewöhnliche Trinkwasser.
Heutzutage mögen viele Menschen Energy-Drinks - und vor allem sind es Jugendliche und Menschen zwischen 20 und 30 Jahren. Der gegenwärtige Lebensrhythmus lässt die Menschen nach neuen Wegen suchen, sich aufzuheitern. Kaffee hilft nicht allen, aber für einen Extrakt von Schizandra ist es notwendig, zur Apotheke zu laufen. Ob es sich um einen Energydrink handelt: Es erhöht die Arbeitsfähigkeit in wenigen Minuten, und es ist keine Schande, mit ihm "in der Öffentlichkeit" zu erscheinen, da Gläser mit schäumender Energie in der Regel stilvoll und modern aussehen.
Natürlich spielt Werbung hier weit weg von der letzten Rolle: Die meisten Teenager sind sich sicher, dass Energie "cool" trinken - sowohl bei der Arbeit als auch in der Schule, auf einer Party oder in einem Club. Viele Menschen wissen jedoch, dass solche Getränke mehr Schaden als Nutzen bringen.
Das Gefühl der Lebhaftigkeit nach dem Gebrauch von Energie ist eine vorübergehende Handlung, die dann durch erhöhte Müdigkeit, Reizbarkeit, Schlaf und Herzaktivität ersetzt wird. Und je öfter Menschen solche Getränke trinken, desto mehr Schaden für ihren Körper.
Inzwischen haben Wissenschaftler alle Arten von Getränken analysiert und kamen zu dem Schluss, dass kein anderes Getränk besser als normales Trinkwasser belebt. Und die Vorteile von Wasser sind unbestritten. Es ist besonders wichtig, Wasser für diejenigen zu trinken, die aktiv Sport treiben, führt einen aktiven Lebensstil.
Um den Tonus des Körpers schnell wiederzugewinnen und zu verbessern, wird empfohlen, etwas Zitronensaft und Honig in das Wasser zu geben. Wenn es Probleme mit dem Verdauungstrakt gibt, dann reicht es, nur Wasser mit Honig zu trinken.
Experten sind sich sicher, dass beliebte Energiegetränke heute viel mehr Schaden als Nutzen bringen. Als Folge des häufigen Einsatzes von Energietechnikern kann es zu Fehlfunktionen des Nervensystems kommen, Übergewicht kann auftreten, Zähne können zusammenbrechen, das Verdauungssystem und die Nieren können betroffen sein.
Wie für gewöhnliches Wasser können Sie es ohne Ausnahme trinken - sowohl Kinder als auch Erwachsene. Kühles Wasser, auf nüchternen Magen getrunken, beschleunigt den Stoffwechsel, regt den Schlaf an und treibt ihn an.
Wasser mit dem Zusatz von Zitronensaft perfekt Töne, verbessert die Arbeit der Leber und Herz-Kreislauf-System. Schließlich wirkt Ascorbinsäure, die in Zitronensaft enthalten ist, als Antioxidans und Stimulans, erhöht die Immunität und normalisiert den Stoffwechsel.
Ein wenig Salzwasser kann auch als Energie verwendet werden - und vor allem, wenn Sie den Blutzuckerspiegel normalisieren müssen . Aber hier ist die Hauptsache - übertreiben Sie es nicht mit dem Zusatz von Salz - es sollte wirklich ein bisschen sein.
Natürlich wird Wasser nicht so schnell wirken wie eine Dose Energiegetränk. Seine Wirkung wird jedoch heller, länger und vor allem viel sicherer sein.