Aromatherapie zu Hause: Was Sie wissen müssen
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Ein gesunder Lebensstil ist zu einem Modetrend geworden, weshalb verschiedene Arten von Alternativmedizin an Popularität gewinnen . Zum Beispiel ist die Aromatherapie eine Behandlung, die auf der Verwendung von natürlichen Gerüchen basiert, die in der Lage sind, verschiedene Prozesse im menschlichen Körper auszugleichen und ihren mentalen Zustand zu verbessern.
Jeder kann sich an diesem Verfahren beteiligen, denn zu Hause können Sie sich an göttlichen Düften erfreuen.
Ätherische Öle sind die wichtigsten Mittel, die in der Aromatherapie verwendet werden. Mehr als 100 Arten von Ölen werden in der medizinischen Praxis verwendet. Flüchtige Gemische von Riechstoffen gelangen über die Haut und das Atmungssystem in den menschlichen Körper.
Die einfachste und beliebteste Art, ätherische Öle zu verwenden, besteht darin, sie zu einem Bad oder einer Massage hinzuzufügen.
Ätherische Öle wirken wohltuend auf den menschlichen Körper und haben folgende Eigenschaften:
- Sie alle zerstören Bakterien und sind antiseptisch, beeinflussen das Nervensystem, lindern Entzündungen, haben einen positiven Einfluss auf die emotionale und psychische Sphäre, stimulieren das Immunsystem des Körpers und sind sehr nützlich für die Haut und sind eine ausgezeichnete Kosmetik.
- Einige Arten von Ölen sind erotische Stimulanzien, beeinflussen das Kreislaufsystem, Atmung und verbessern die Prozesse der Epithelisierung, sowie Giftstoffe im Körper loswerden.
[Wenn Sie ätherische Öle verwenden, müssen Sie deren Eigenschaften kennen:
Orangenöl
Es hebt die Stimmung, lindert Stress, erhöht die Elastizität der Haut und bekämpft Trockenheit.
Jasminöl
Wirksam bei Ekzemen, Dermatitis und Hautausschlag. Es strafft die Haut, hilft bei Entzündungen der Genitalien.
Basilikumöl
Starkes Antioxidans, hat eine verjüngende Wirkung, hilft bei Ödemen und beseitigt Juckreiz, lindert Kopfschmerzen und ist hilfreich bei Schlaflosigkeit.
Geraniumöl
Verwendet als Heilmittel gegen Pilze und Läuse, wirkt sich auf geistige und körperliche Aktivität aus. Wirksam gegen Kopfschmerzen und Migräne.
Minzöl
Es wirkt beruhigend und krampflösend, lindert Muskelschmerzen und verbessert die Durchblutung.
Lavendelöl
Hilft, Schuppen loszuwerden und wirkt sich positiv auf die Struktur der Haare aus, wodurch Sprödigkeit vermieden wird. Normalisiert die Arbeit der Leber und verbessert die Herzfrequenz.
Eukalyptusöl
Lindert Müdigkeit, hilft bei pustulösen Hautläsionen, wirkt schmerzlindernd.
Um die Luft mit Weihrauch zu bereichern, wird am häufigsten die Aromalampe verwendet.
Die Hauptsache ist, es nicht mit einer wohlriechenden Dosis zu übertreiben. Verwenden Sie zwei Tropfen Öl für fünf Quadratmeter Raum. Sie können die Lampe vier Mal am Tag benutzen, aber es sollte nicht mehr als zwei Stunden arbeiten.