4 grundlegende Gesundheitsregeln

Körperpflege ist nicht nur ein Ausdruck, bei dem viele Menschen morgens Zähne putzen oder sich waschen. In der Tat ist dies ein wissenschaftliches Gebiet, das die optimalen Bedingungen für normale menschliche Aktivitäten und Faktoren erforscht, die Menschen ein langes und gesundes Leben ermöglichen.

Bestimmte Anforderungen, die eine Person erfüllen muss, um vollständig gesund zu bleiben, werden Hygienevorschriften genannt.

Ohren

Viele Menschen sind voller Zuversicht, dass sie nach der Wasserbehandlung mit Seife und Bast das Badezimmer sauber und duftend verlassen, wie Babys. Aber das ist nicht ganz richtig. Ein deutliches Zeichen für Unordnung sind die ungewaschenen Ohren, die nicht nur ästhetisch aussehen, sondern auch gesundheitliche Schäden verursachen können. Halten Sie die Ohren regelmäßig sauber und waschen Sie sie morgens und abends. Wenn das Ohr ein Gefühl der Steifheit hat, dann können Sie zum Waschen eine spezielle Lösung von Borsäure und medizinischem Spritzen verwenden. Dies kann jedoch nur getan werden, wenn Sie absolut gesund sind und die Ursache der ausgestopften Ohren keine Krankheit geworden ist. Außerdem empfehlen Experten die Verwendung von Wattestäbchen oft nicht, da auf diese Weise die Bildung von Schwefelpfropfen provoziert werden kann, die den Schwefel zurückstopfen.

Nase

Jeder hatte mindestens einmal im Leben eine Erkältung und empfand ein Gefühl von Unbehagen aufgrund von verstopfter Nase. Um zu helfen, kommen Tropfen und Sprays, die uns normal atmen helfen. Ihr Zweck besteht jedoch nicht darin, Nasenatmung während allergischer Reaktionen oder Erkältungen zu behandeln, sondern nur vorübergehend zu lindern. Manchmal ist es sehr süchtig, und es scheint der Person, dass normales Atmen ohne solche Tropfen unmöglich wird. Dies kann zur Abhängigkeit und unkontrollierten Anwendung solcher Medikamente führen. Tatsache ist, dass diese Mittel zu einer starken Vasokonstriktion in der Nasenhöhle führen, und nach dem Ende ihrer Wirkung beginnen die Gefäße sich noch mehr auszudehnen. Wenn Sie das nächste Mal wieder von einer laufenden Nase gequält werden, versuchen Sie sanfte Behandlungsmethoden anzuwenden, zum Beispiel mit Salzwasser duschen. Die Salzlösung wird aus Meersalz und gewöhnlichem Wasser hergestellt. Es ist sowohl für allergische als auch für kalte Schnupfen geeignet.

Nägel

Insbesondere eingewachsene Nägel können viele Probleme und Unannehmlichkeiten mit sich bringen. Oft ist die Ursache für eine Verletzung des Zehs eine falsche Pediküre oder zu enge Schuhe. Dieses Problem ist nicht so harmlos wie es zunächst scheint, daher ist es besser, sofort einen Chirurgen zu konsultieren, der den eingewachsenen Nagel entfernt. Die Folgen einer unsachgemäßen Pflege oder des Tragens unbequeme Schuhe können eitrig-entzündliche Erkrankungen der Zehen sein.

Zähne

Die Hygiene der Mundhöhle ist ein obligatorischer Bestandteil der allgemeinen Hygiene. Zähneputzen - es ist nicht einfach, den Pinsel nach links und rechts und oben und unten zu bewegen. Zu Beginn müssen Sie Ihre Zähne zweimal täglich putzen - nach dem Frühstück und am Abend vor dem Schlafengehen. Die Reinigung sollte außen, innen und auf der Kaufläche der Zähne erfolgen. Wichtig ist auch die Zahnbürste. Wenn Sie sehen, dass es zu extremer Erschöpfung gebracht wird und seine Zotten in verschiedene Richtungen vorstehen, dann verstümmeln Sie nicht weiterhin sein Zahnfleisch damit. Achten Sie darauf, die Bürste alle 3-6 Monate zu wechseln und vergessen Sie nicht, eine Zahnseide zu verwenden, um die Lücken zwischen den Zähnen zu reinigen.